Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Art

Fruktóza je OK, to je to nejlepší, co můžeš používat.Je totiž neutrální, takže s ní můžeš sladit jak v rostlinný den tak i v den živočišný.
Sacharózou smíš jen v den rostlinný.

Ciriel

Dala jsem na tebe a jím hned ráno-nejpozději tak do třičtvrtě hodiny po probuzení a taky o mnoho častěji, i když občas jen samotnou zeleninu, ale to mi úplně stačí.Jsem teď jakási moc najezená celý den, ale je pravda, že mi i dřív slehne a dřív to jakoby strávím a za chvíli mám zase hlad, takže mě to tak nějak nutí pořád něco jíst, ale samozřejmě s mírou, tedy malý porce.Myslím, že je to fajn, jen doufám, že teď poletí ty kila dolů a ne nahoru.

Radušta

jestli začneš mít hlad, je to známka toho, že se ti rozběhl metabolismus - a to přesně chceš - chceme. takže se toho neboj. jak píšeš, jez malý porce, ale často. já bejt tebou si vymezim čas, abys zase nejedla pořád. min dvě hodiny počkej, abys furt něco nešounila. někdy, když hlad nebude, si to dle potřeb protáhni, ale ne víc jak 3 h. ale míň než dvě taky nedávej. dvě sou ok na strávení.

snídaně super, dobrej začátek!!!

zelenina se nedá brát jako jídlo, něco k ní šoupni, kousek sýru, šunky...ať se dá říct, že fakt každý dvě a půl h jíš, ne koušeš

Ciriel

Přesně takhle se to snažím dělat, úplně přesně podle tvých rad.Takže ještě se naučit hlídat si čas a vždy po 2-3 hod. se najíst.Ani míň ani později.Ok-rozumím, chápu.
Kolik jsi zhubla tímto způsobem stravování?Pokud se můžu zeptat.

Radušta

za tři týdny tři kila. pro moje tělo to byl asi fakt šok. blahodárnej

Ciriel
Tak to jsi dobrá, gratuluju.
Celkově tady čtu, jak všichni dost zhubly a hlavně hrozně rychle.Jen já jaksi pořád nic.Ach jo, musím vydržet.Nebaví mě to, když nevidím žádný výsledky.

Radušta

díky!!
pokud nebudeš moc chybovat, neni možný, abys nezhubla. strava dělá 80%, takže ani o to cvičení moc nejde. držim ti palce

Ciriel
Snažím se nechybovat.Už i kafe 3v1 nepiju.Učím se pít rozpustný s mlékem.Takže snad to půjde.Teď večeřím kuřecí řízek co mi zbyl od oběda z práce.Samozřejmě jsem ho vyslíkla z trojobalu.A na zítřek už si v troubě peču brambory-samozřejmě nasucho-tedy bez tuku.
Je to všechno dobře?

Radušta

je to super

sem ráda, že večeříš! ta zásada od pěti nejíst mě fascinuje už léta. to mohl vydedukovat někdo chytrej, kdo si řekl ahááá, neska sem neměl čas na jídlo a mám o kilo míň = když nebudu jíst, zhubnu.

ha. ha. ha.

večra sem šla spát v 10 a večeřela v 9

Ciriel

Dobré ráno.Tak dneska mám kytičky a zrovna snídám-banán a jablíčko, mňam.Já mám teda radši zvířátka, ale to ovoce mi dost chybí, takže když mám jednou za čas kytičky, tak se celý dopoledne cpu ovocem.Jinak dneska jsem si ještě koupila celozrný rohlíky a k tomu budu mít sójovou pomazánku-tu jsem ještě nikdy neměla, tak jsem na ni zvědavá.

Ahoj, je možné že po druhé na mě už dělená strava nefunguje? Držela jsem si tak před třemi lety, zhubla jsem 18kg... Po čase jsem jí přestala dodržovat a vše nabrala zpět. No a teď jsem na dělené stravě 2 měsíce a ani kilo dole. Nějak mi to začíná brát ten počáteční elán

Ahoj, je možné že po druhé na mě už dělená strava nefunguje? Držela jsem si tak před třemi lety, zhubla jsem 18kg... Po čase jsem jí přestala dodržovat a vše nabrala zpět. No a teď jsem na dělené stravě 2 měsíce a ani kilo dole. Nějak mi to začíná brát ten počáteční elán

Radušta

na ovoce bacha. je sice zdravý, ale furt je to jen a jen cukr. prostě jako zdravá čokoláda, sladká a kalorická. spíš bych se mu vyhybala.

wattsonka

nemyslim si, že by to na tebe už nemělo fungovat....třeba děláš něco jinak než před třemi lety...a nebo to chce ještě čas....fakt to někdy trvá hodně dlouho....

Dík za odpovědi už mam jedno balení doma ale cena za 56Kč za 400g je docela krásná...

Ahoj děvčata, chtela bych se zeptat jaké máte zkušenosti s alkoholem při dělnce? Ne, že bych byla nějakej notor, ale jsem člověk společenský a pořád někde šmejdím po kult. akcích a pít ve společnosti vodu se mi nechce..Piju jen bílý střik-b.víno+mattoni.Tvrdý alk. vůbec a pivo nemusím. Poradíte mi?

carodka

pokud piješ toto a ne denně a ne kvantum, neměl by to být problém. ale prej se to smí jen s kytkama, tak na to bacha...