Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Marge, dekuji za odpoved. To kokosove mleko se da bezne koupit treba v supermarketu?? A jak je drahe?

Marge, ja jsem si dobehla do knihovny a privlekla si domu asi ctyri knizky od Korinkove a nic netuse i odSummove. Takze jak jsem se zacetla do obou, zacalo mi to v hlave take virit a ted teda nevim, podle ktere z nich se mam ridit. Summova vypada pohodlneji, Korinkova je striktnejsi. Asi proste budu chvili zkouset jednu, co se mnou udela, a pak se uvidi. jenze kterou zacit??

Marge1980
Já i mý známý máme osvědčené dělit podle Kořínkové, neříkám,že podle Haye či Sumové je špatné dělit ,ale z praxe je osvědčeno,že po Kořínkové zvlášť po GRafu 1 SE HUBNE NEJRYCHLEJI , v praxi to znamená zvířata jsou zvířata a kytičky jsou kytričky!!! Takže záleží jak rychle potřebuješ zhubnout!

kotatko03
a krupicovou kaši můžeš se sojovým mlékem , dobrá je kaše pohanková! A dobré je i pohankové mléko.

to jsou věci!! Kde se dá koupit pohankové mléko? Jo už mě napadá, u nás máme bazalku, obchod s takouvouto výživou, tam mají všechno, jenom vědět že to existuje.
Já osobně si myslím že se to dělí na bílkoviny a sacharidy (nebo tak nějak) Jednou jsem koupila tchýní takovou knihu a je to tam taky trochu jinka. Příští týden ji jdeme gratulovat, tak si ji chci půjčit a přečíst.
Dělenou držíme přesně týden, manžel stále 1,5kg dole a je moc spokojený protože netrpí hladem jí víc než jedl a netloustne. Začíná tomu taky věřit.

Atanera
v bazalce ,ale i v tescu a obchoďácích ho mají. Tak to vyzkoušej!

taky mi prijde logictejsi deleni podle korinkove, a rozhodne se po nem hubne, to mam odzkousene. Kdyz jsem delila dle summove, nehubla jsem, ale ani jsem nepribirala a je to rozhodne na jidlo pohodlnejsi

jinak KOKOS MILK: vyrabi ho firma ASP (www.aspczech.cz), ja ho nikde nemuzu sehnat, takze ho objednavam u nas v lekarne, kde mi ho vzdy do druheho dne sezenou. Krabice, ze ktere se udelaji 4l mleka, stoji cca 50 Kč. Stejna firma vyrabi i oves milk, ale ten neni tak dobry, hlavne pri zahrati jakoby trochu zhoustne, to mi neni moc prijemne.
POHANKOVE MLEKO - vyrabi firma Mogador, jmenuje se to Zajic, delaji i sojove mleko. To pohankove mam doma, ale zatim zabalene, jeste jsem ho nezkousela. Jinak sojoveho zajce kupujeme normalne v bille.

lily30 - jak prosim delis s alkoholem? ja kdyz jim ortodoxne delene, tak nepiju vubec nic, ale kdyz si chci neco dat, tak jsem trochu nejista... diky

Tyjo ja vas obdivuju

Ahoj,

dělená strava zní hodně zajímavě. Mám dotaz ohledně vloček (samozřejmě bez cukru ), normálně si je dávám k snídani buď do jogurtu, ale spíše s mlékem, vadí i trocha mléka nebo je třeba jej nahradit mlékem sojovým? Přiznám se, že mi nechutná, ale sojové jogurty jsou docela dobré. Jogurty kupuji je v Countrylifu, jen si nejsem jista čím je sladí, zda-li fruktosou nebo obyčejným cukrem. Stejně tak některé jejich karobové pochoutky, myslíte, že v nich je normální cukr?

Ještě mne překvapilo, že v dělené stravě je dovoleno listové těsto a některé celozrnné koláče ze zdravé výživy - vždyť je v nich droždí, cukr ....

Díky

Magdinka: Ta fotka co tam as jak jsi stihloulinka je ale novejsi, vid? Protoze kdyby jsi za 4 mesice zhubla 34kg, tak bys nemela urcite tak vypracovanou postavu ... A jak probihalo Tve cvicení??

lily30 - jak prosim delis s alkoholem?

já jsem totální abstinent, takže já toto neřeším. Ale známá co dělí, si dává víno výhradně ke kytkám. Pokud pije hubnutí se zastaví, ale nepřibírá se . Asi tak za 2 dny se proces hubnutí obnoví. S živočišnou skupinou bych asi nepila vůbec. No musíš to na sobě odzkoušet , na každého to působí jinak.

Házím do placu recept pokud Vás bude honit mlsná.
kytičky: Listové těsto
vanil.pudink
broskve dia kompot
uvaříme si vanilkový pudink (samozřejmě v oslazený fruktozou a uvařený v sojovém mléce, přidáme rumové aroma necháme vystydnout.
Listové těsto vyválíme a nakrájíme na čtverce 8x8 (podle sebe), dáme lžičku pudinku a na to na plátek broskve, rohy potřeme sojovým mlékem a přehneme přes sebe , potřeme mlékem a posypeme slunečnicovými semínky pečeme na pergamenovém papíru dozlatova, Je to moc dobré netloustne se potom a určitě se s tím zažene taková ta mlsná co nás všechny občas honí.

Marge - když máš chuť na sladký, můžeš např. ořechy v karobu, sou strašně dobrý a dělený. nebo zmrzliny, ty sou super!
ano, sem to já s tou čokoládou, sem prokletá denně snim jednu a pokud dělenou držim, hubnu. pomalu, ale fakt jo. ale asi by to ani rychleji nešlo, jde mi jen o pár kg. taky piju kakao, jim puding se šlahačkou...

zjistila sem na sobě, že neni důležitý to dodržovat stopro, ale vyhodit tak 95% tý druhý složky, která z jídla udělá nedělený, pokud je přítomná. Magdinka tu taky psala, že jí tuňákovej salát, kde sou fazole. nemusí se to dodržovat přesně a stejně budeš hubnout, musíš ale přijít na to, kam až to dodržovat je třeba.

Marge - a ten alkohol - já to teda neřešim. taky sem po takovym večeru taková oplácaná, jakobych fakt ztloustla, ale další den sem zase tam, kde sem byla, takže ok

Tak jsem se zas vrátila k dělence, najela jsem důsledně na Kořínkovou, protože když jsem to zkusila podle Haye, tak jsem nehubla. Po čtyřech dnech Kořínkové (s ovocnými snídaněmi, čímž řeším svou závislost na ovoci) jsem měla o kilo víc. Tak jsem se zděsila, ale dneska jsem "prolítala" celou noc, neustále se mi chtělo na malou, a ráno kilo a půl dole - zřejmě tělo zadržovalo vodu a teď se jí zbavilo. Tak uvidíme, jak to bude dál. Stalo se vám to někomu taky? Může to souviset s tou dietou? Já totiž při své minulé dělence podobnou zkušenost neměla, takže mě teď ani nenapadlo, že by se to mohlo stát.

Ahoj holky, tak jste mě zlákaly a jdu do toho-teda před chvilkou jsem začala snídaní...Ke spokojennosti mi chybí tak 3 kila, tak jsem zvědavá, jestli dělenka pomůže...Nejhorší pro mě bude asi to ovoce...na tom jsem závislá..
Mám otázečku, kam mám zařadit červenou řepu, červené zelí nebo kyselé okurky? Myslím zavařené, ne čerstvé....
Mohly byste mi vysvětlit jak je to s tím kombinováním ovoce a zeleniny? Kdy vlastně ovoce můžu a kdy ne?
Je nějaké pravidlo kolikrát do týdně mám jíst kytičky a kolikrát zvířátka?
Prosím odpovězte, ať hned neudělám nějaké chyby...