Dělená strava podle Lenky Kořínkové

já doporučuji nemíchat zvířátka a rostliny v jeden den . Spíš to dodržovat po dnech, pokud chcete hubnout rychleji tak podle grafu 1, a jak už tu někdo psal, že to poprvé trvá dýl a pak to jde rychle-je pravda ,když už jsem držela dělenku nějakou dobu a pak jsem to porušila nabraný kila jsem měla za 2 dny pryč. ještě jsem zjistila, že po sojových výrobcích nejde ta váha zas tak rychle dolů takže bacha na to

nemíchat zvířecí a rostlinný jídla v jeden den taky doporučuju. je to nejednodušší, nemusíte nad ničim přemejšlet, nic počítat.

jinak je jasný, že jak se přestane dělit, váha pude nahoru - pomalu, třeba půl roku nic, ba dokonce budete ještě dál hubnout, jak sme zjistily s kamarádkou. ale pak nenápadně se to začne zvedat a vracet. ale je to přece logický. tělo zhublo kvůli něčemu, co pro něj bylo fajn. když se to přestane dodržovat, v těle se dál bude usazovat tuk. proto to chce dle těch pravidel jíst aspoň v rámci a váhu si udržet napořád - jde to VELMI dobře.

včera padla čokoláda a půl - ajaja. a když se kouknu do zrcadla, tak bych přísahala, že sem přes tu noc zhubla

Adina (myslím, že ses ptala ty - ohledně té polívky) - jo, je to správně mňam.

Určitě souhlasím
Navíc pro mne je na udržování a shazování nejlepší mít třeba 5 dní v týdnu dny zvířátkové....Jogurty, sýry a k tomu zelenina, klidně i kilo a kilča se sunou dolů pěkně rychle
Držím všem palečky !!!

Magdinka - tak teď si to trefila přesně. ono je totiž vůbec nejlepší mít puze dny zvířecí. když do sebe člověk rve zeleninu, zdravý věci vůbec, tak se bez rostlinných dobře obejde. sem tam to proložit, pokud má chuť na brambory, rejži nebo tak, ale já to moc nedělám.

Jojo, já taky jen sem tam . Já jsem jogurtová, mám ráda i kefíry a mikyšky a takové věci, takže pro mně je to ideální a jednodušší A hlavně výsledek zaručen !!!

Ciriel
tak držímu už do soboty a já mám dole kilo,nebude to asi dělenou dietou, ale nemám po dvou dnech diety chuť prakticky na nic. Zrovna teď jím jenom abych něco snědla. To ale asi přejde Manžel se ještě na váhu nepostavil, tak uvidíme zak za 14 dní. Zatím ji drží poctivě, čemuž se hodně divím, dřív by vůbec nesouhlasil.

Magdinka - já si myslim, že když jí člověk sposutu zeleniny, tak neni třeba jíst rostlinnou stravu. a zeleniny s dělěnou jíst musí hodně snad každej, protože něčim to jídlo musí bejt chuťově utlumený.
jinak jogurty a kefíry taky miluju. dokonce sem zjistila, že ty ovocný dou brát jako čistý, ta ovocná složka tam asi opravdu neni, haha, protože mi to v kombinaci se zelninou a masem nereaguje, takže je piju , co se do mě vejdou
a ty dělíš precizně? nejíš čoko ani nic podobnýho?
a musim ti sdělit svůj obdiv, seš fakt dobrá, jak si zhubla. a sluší ti to moc!

Atanera: ale ale, co to slyšim? musíš si to udělat dobrý, jak jen to jde. já teď zrovna do sebe hrnu ledovej salát, na kousky nakrájenej kuřecí řízek, a smíchaný majolkou. mňam, chutná to jak twister v kfc
jestli takhle nejsi zvyklá jíst, bude ti trvat dýl, než si na ty chutě bez chleba a příloh zvykneš, zezačátku to je takový ´divný´, ale rozhodně si zvykneš.

Atanera: manžel je dobrej, fakt se divim!

nevzdavejte to ani jeden, začátky všech změn nejsou snadný, ale až uvidiíte výsledky a zvyknete si na jiný kombinace jídel, pocit bude super

Ciriel
mně tohle dělení vůbec nedělá problémy, já přílohy skoro nikdy nejedla. Spíš jsem to myslela tak, že mě přešli takové ty chutě na něco. Jediný co mi dělá problém je že si nemůžu dát do jogurtu hodně semínek, to já miluju a že nemůžu ovoce míchat se zeleninou. Já jsem si třeba na talířek v práci nakrájela k svačině mrkev a k tomu jaklko a pomeranč. To je jediné co mi opravdu vadí, jinak zeleninu miluji a já k tomu ještě vůbec nepotřebuju majolku a ni žádnou podobnou zálivku. To mi skoro vůbec nepoužíváme.
Dnes jsem hledala toho šmakouna a našla jsem jenom v regále u kefírů takový nějaký divný salát a na tom bylo napsáno šmakoun, to ale asi není vono. Budu hledat jinde.

Jo to je holý fakt, po bílkovinách se vždy hublo a nejen dělenou stravou! I já mám zkušenost, že když jsem jedla jen zvířátka třeba hodně sýrů a to 60% tak jsem schazovala velice rychle. A to jsem do sebe rvala opravdu hodně sýrů a tučných.Klidně si můžete dělat každý den biftek se zeleninou a stejně nepřiberete. Ale zase nadruhou stranu tolik tučný stravy asi moc zdraví neprospěje. Já jsem zas spíš kytičková. Já bych na zvířátkách nevydržela.

Atanera: to je salát ze šmakouna, ty potřebuješ sehnat samotnýho šmakouna, sou to takový placky obdélníkový. jestli to neměli tam, zkus nějakej jinej regál, třeba s porcovanym masem, tam to mívaj. nebo holt jinek krám.

Lily: to je fakt, tučný to může bejt jakkoliv, váha de dolů. zdraví ale jásat asi nebude

Altanera; Ne ,ne ,to neni Ten Smakoun. Tento Smakounuv salat jsem nikdy nezkousela .Nelibil se mi na pohled.Amanda

Holky, mně taky vyhovují spíš zvířátkový dny, ale mám problém se snídaní.....jak se ráno pořádně nenasnídám, je mi celej den špatně. Čím se dá nahradit klasickej chleba nebo houska na snídani? Jogurt mě ráno nenasytí, ten miluju večer, když mě honí mlasná. Poraďte.
Iva

to znám,kdo jí děleně delší dobu není schopen pozřít smíchané jídlo ani náhodou. Já osobně už několik let nejím omáčky asi bych padla, v restauraci si nikdy nedávám přílohu k masu už bych nebyla schopná vstát!!!!
já i moje známá máme stejnou zkušenost když se to drží dlouhodoběji tak po přejití na nedělenou stravu mi trvalo půl roku než jsem začala přibírat!

SÁRO ty jsi dělila i v těhotenství??? Jak to šlo??? nevadilo to ničemu???? Přemýšlím jak to budu dělat , chci druhé mimčo a nechci přibrat moc kil, u 1 těhotenství to bylo 30 kg, sice jsem vše schodila bez diet ,ale to mi bylo o 12 let míň. Dík za odpověď

Ivcac

dej si k snídani šunku, různé sýry a třeba rajče ani nepostřehneš ,že tam nemáš chleba.