Cvičení Victoria's Secret

Také vám připadá, že mají VS delší tělo (od prsou k bokům) než většina "běžných" dívek?
VS jsou nádherné! Nějak mě tato diskuze vyburcovala k tomu, abych se sebou začla něco dělat, a to i přesto, že vím, že tohodle nikdy nedosáhnu

Nemyslím si,že by se mořily v posilovně,cvičí pilates a podobné,protože u modelek není žádoucí mít pekáč buchet a svalnaté ruce a nohy.
A co se stravy týče,myslím,že pomalu se vytrácejí názory "nejez a zhubneš",ale naopak se dbá na to,aby se jedno skutečně poctivě 5x denně,vyváženě a zdravě. Docela mi tu přišli k smíchu komentáře,že jedí jenom salát a pijí koktejly,to je cesta k anorexii a asi by neměli tak vyrýsovanou postavu při téhle životosprávě,kde dochází k úbytku svalů.

Cpu to všude všem pořád dokola,ale zatím mě neoslnilo nic jiného - osobně bych ti doporučila můj milovaný Pure Barre. Stáhni si DVD a dál už jen řešíš,abys skutečně cvičila poctivě. Za 36 minut procvičíš skutečně celé tělo a největší kouzlo je v tom,že kombinuje posilování s následným protažením,takže jak vyrýsuješ krásně postavu,tak budeš i neskutečně ohebná. Já to jedu už 2 roky (ikdyž bych to mohla rozdělit na několik etap,kdy jsem se postupně učila novým poznatkům a zkušenostem- vzhledem k tomu,že tahle metoda se provozuje jen v USA a já jsem odkázaná na cvičení doma jako "samouk"- včetně pravidelné stravy a skutečného hlídání čím zaplním žaludek - nikdo přece "nezabije" hodinu dřiny např. hranolkama nebo čokoládou) a změny jsou jak fyzické tak i psychické. Pro mě osobně je to zkrátka klíč k oné modelkovské postavě

Reaguji na whatsername: a nevložila bys fotku?

Reaguji na Kelly33: fotku čeho?

Reaguji na whatsername: změn před a po purre bare

pro srovnání,dřív jsem vážila tak 65kg a nyní mám 59. Hodně udělalo,že jsem se díky cvičení naučila nehrbit,nevyvalovat břicho. Ale výsledek není konečný,pořád je něco v čem se zdokonalovat a hlavně proč nepřestat

Reaguji na whatsername: Mazec

Reaguji na whatsername: A to cvičíš každý den? A kombinuješ Purre bare ještě s něčím jiným?

Reaguji na Kelly33: 4x týdně,5x když se mi opravdu podaří a nejsem líná. Myslím,že kombinace ještě s jiným cvičením je zbytečná,jedná se opravdu o "full-body workout" a hlavně nohy dostanou hrozně zabrat. Opravdu já to doporučuju kde můžu a můj sen je,aby se tahle metoda tady začala provozovat,protože za mě to má snad všechno co od cvičení očekávám

Reaguji na whatsername: a dodržuješ k tomu i nějaký jídelníček?

Reaguji na Kelly33: dodržuju tak maximálně obecné zásady zdravého stravování - ovoce,zelenina,nesmažené,minimum jednoduchých cukru,žádné polotovary a potraviny s chemií,dostatek vlákniny....to co najdeš úplně všude . Beru jídlo jako zdroj energie a jím tak aby mi nic nechybělo

A mohla bys prosím hodit odkaz na stažení? Snažila jsem se to vyhledat na torrentech, ale bez úspěchů.

Jinakk si myslím, že modelky VS už jsou hubené od maličky, teď pouze rýsují a zdokonalují. Proto jim stačí cvičení jako pilates nebo joga.

Reaguji na Sandrate: na torrentech právě nenajdeš,musíš chvilku klikat než najdeš správný odkaz,každopádně jsem si všimla,že na ulozto se to už dostalo přes někoho,tak pokud to tam je,tak určitě odtamtaď. A videa rozeznaš jednak posle stupně (1 začátečníci,2 mírně pokročilý až pokročilý) a liší se dle používané pomůcky - Pershing Square s míčkem,Lowry Lofts s kruhem,16th Street s gumou.

Jinak jsem si teď vzpoměla,že zakladatelka PB byla asi před půlrokem hostem ve Victoria's Secret Show ....a myslím,že ji tam nepozvali jen tak náhodou

Teď jsem se na youtubku dívala na nějaký procvičování VS modelek s jednou z nich, bohužel nevím jméno. Když si uvědomím ty cviky, tak jak Cindy Crawford, tak Jillian Michaels dělají aspoň polovinu cviků stejně, především teda ty výpady na nohy. To jsem ani nevěděla

Přidávám videjko Rebecci-Luisy