Cvičení Victoria's Secret

a mrhat tak časem i penězma? Já to takhle dělala asi 3 roky bez výsledku. Pak jsem se dozvěděla, že je lepší posilovat s většíma váhama a stačí základní cviky, a po 3 měsících už vidím, že mi zhubly ruce a trochu i spodek. Jím pořád stejně. Asi jsi to vzdala moc brzo, protože ten rambo vzhled dělaly nejspíš špeky (jak už tu psala i Janissinka), on se totiž většinou objem zezačátku zvětší a to lidi odradí. Jinak i kdyby se z tebe nějakým nedopatřením stal rambo, tak je to dlouhodobě neudržitelné a stojí hrozně moc námahy si velké množství svalů udržet.

Jinak jak si představujete holku, která udělá dřep se 120 kg?
Odpověď zde:
http://www.youtube.com/watch?v=V78-UuYSPpo

pod to se musím podepsat...je lepší mít nadhonocený trénink a 3x týdně se "zničit" než každej den něco jen tak šmrdlat...holky to co tu píšete jsou hlouposti...já se ani nedivím, páč tohle čtu všude možně a směji se tomu...ať napíše tak, která dosáhla dokonalé postavy tímto olehčeným přístupem...moc vás tu asi nebudu že?

http://www.youtube.com/watch?v=G0-AmoBcx10

Zopár tipov z netu

http://www.thecelebrityworkout.com/2010/06/victori as-secret-workout-and-diet-alessandra-ambrosio-hei di-klum-adriana-lima-doutzen-kroes/

http://www.howcelebritiesloseweight.com/adriana-li ma-celebrity-diet-workout-and-weight-loss-secrets/

Reaguji na Zuziik:
No nevim mě teda narostla strašně svalová hmota, měla jsem 60kg při 180cm a na váze mi teda ukazovalo že mám 42kg svalů (ale asi i s vodou, už si to přesně nepamatuju), ale mám v těle dost mužskejch hormonů, takže mi svaly rostou asi víc než průměrně No prostě nic se nemá přehánět, já teď preferuju cvičení se svojí vlastní hmotností

Běž si zaběhat a nejez pozdě večer a půjde to všechno.....
Dneska vymýšlejí potomost od pitomosti,jen aby na tom nahrabaly peníze,ale kdyby každý kdo chce zhubnout si trochu přečetl něco o hubnutí nebo posilování a začal běhat tak by podle mě udělal nejlépe.

Já četla teda o Mirandě Kerr, že cvičí jogu, box + její osobní trenér z VS a jí hodně zdravě, bio, zelenina, mořské řasy, občas ryba, sushi. Rozhoodně si holky nedopřávaj McDonald nebo normální jídlo. A myslím, že hubenost musí mít tak trochu i v genech. Nojo to co mi trávíme v práci, oni trávěj s osobním trenérem. Ale že ten výsledek stojí za to

Reaguji na ondrito:
Asi máš pravdu

Jste mě, holky, navnadily, asi začnu dřít nebo co

Reaguji na sapca:
Tak to máme asi každá jinou představu o rambo-holce, nedokážu si představit 60 kg ramba, i kdyby to byly čistě jen svaly..a při výšce 180 už vůbec ne. Ale jestli víš, co funguje pro tebe, tak ti to nebudu rozmlouvat a jen tak dál

No obě modelky z videí, které sem dávala miisha řikaly něco v tom smyslu, že byly odmalička hubené..to je taky jiná startovní pozice

Přesně tak, jestli někoho baví zumba víc než běhání, tak ať si klidně zumbí, ale nečeká od toho zázraky, co se týče hubnutí..já dám přednost normálnímu tanci nebo tomu běhání v přírodě se stejnými výsledky...

Reaguji na Sophinne:
ahoj, každý rok koukám na přehlídky Victorias Secret na CBS nebo youtube. Občas tam jsou i jejich tréninky. Cvičí většinou něco jako kickbox. Různý výkopy, dřepy.
Adriana Lima taky cvičí box asi kickbox, dokonce loni dělala promo cvičení v USA pro ženský jako obranu a mladý lidi, aby na sobě pracovali, sportovali a nefetovali.
http://dipmusic.dipdive.com/media/128559
tady je o tom krátký klip

Prosím o radu, jak se jmenují ta "jezdící kolečka! na kterých cvičí andílek v tomto odkazu: http://www.youtube.com/watch?v=4BCJGijE0iE&feature =related
Vím, že se to hodně používá při pilates, ale zajímalo by mě, jestli lze zakoupit podložku i kolečka třeba domů na cvičení. moc děkuji

Reaguji na petunka21: to je flowin

Reaguji na Janissinka: Děkuji. Asi hned objednám vypadá to zajímavěa jde to kombinovat i s pilates díky