Cvičení s obručí Hula hop

JennyV
Takhle kvalitní obruče mají gymnastky, nedávno jsem na to koukala. Jen jsem nezjistila kde to kupují, to budeš muset zapátrat a myslím, že i cena tomu bude odpovídat...
U těch běžných obručí mi leze hrozně na nervy právě to, co tam běhá, tak obruč rozpojím a ten písek vysypu.

Chudobka
Mě to s těma obyčejnýma pak vůbec nešlo.. přijdou mi moc lehké.. Možná jsem pak měla i malý průměr, nevím.. Ale tenkrát jsme to sehnali právě v nějakém obyč. obchodě.. a teď jakoby se po tom slehla zem.. Je to škoda, perfektně jsme s tím zablbli
Díky za tip!

já jsem si nedávnou koupila obruč ve sportu, ale je lehká a vůbec to s ní nejde a nebo už jsem to zapoměla? No jako malá jsem byla přebornice, ale kroutili jsme s nima v sokole a tam byly takové ty pevné, tak nevím.

Co říkáte na masážní obruče? http://www.fitness-city.cz/katalog/masazni-obruce- health-hoop-14/akce-new-body-health-hoop-1-1-kg-6. html
Nemáte je někdo?
Já když už bych si nějakou kupovala, tak bych raději nějakou kvalitní, než tu obyčejnou plastovou.. ale nevím jestli to hraje nějakou roli? Narazila jsem na netu dokonce i na dřevěnou.

Elishebet
Tak ta vypadá hodně dobře, ta mě úplně nadchla! Břišní svaly a záda mě bolela jen z toho obrázku

Tak jsem si zatím koupila tu uplně obyčejnou plastovou obruč za 60Kč, abych si to nejprve vyzkoušela a nevyhazovala hned velké peníze. Koupila jsem si tu největší - 90cm Ale stejně mi přijde, že sebou musím "mlet" hrozně rychle, aby to ze mě nespadlo..
Framboise - to vážně vydržíš 30 min, aniž by Ti to spadlo? Mně přijde, že to dělám moc zbrkle a vydržím to maximálně tak 1 minutu:-/

Elishebet
Ne ne-to zatočím-spadne-zvednu-zatočím-spadne-zvednu-.....

.... a tím posiluješ zároveň svaly rukou a nohou

Tak dnes už mi to kupodivu najednou šlo docela dobře Jenže jsem to stejně nakonec vydržela tak 3 minuty, pak jsem to sama musela stopnout, je to hroozně namáhavé DD Byla jsem z toho fakt docela udýchaná.. nevím, zda budu někdy schopna dělat to aspoň těch 30 minut.
Ale uvažuju že si koupím nějakou tu těžší obruč, s tou by to mělo snad jít o něco lépe. Ta umělohmotná se mi už rozpojila.. tak jsem z ní aspoň vysypala ty kamínky.. nevím zda tam měly nějaký smysl, že je do všech dávají?

Ahoj holky

Já s obručí hula hop cvičila ještě jako malá holka, hrozně mě to bavilo! Nedávno jsem cvičení s ní znovu oprášila a přidala ji do svého "tréninkového plánu"

Vyhovuje mi, že je to tiché cvičení, takže není problém si přivstat a zacvičit si i v paneláku brzo ráno...

Já mám obě- i lehkou s kuličkama (tu, co prodávaj i tuším v hračkářství) i gymnastickou (kupovala ji někde trenérka, když jsem ještě trénovala gymnastiku). A holky, ta lehká, to je děs! Ve srovnání s tenkou-těžší-gymnastickou naprosto hrozný, nedaří se s tím kroužit skoro nikomu. Takže ty lehký plastový pro děti si nekupujde, určitě se bude někde na internetu dát sehnat ta gymnastická ..
takovouto NE: http://www.obchod-tis.cz/gymnasticka-obruc-80-cm-5 3593.htm
Měřím 167 cm a mám průměr 90 cm a je to pro mě naprosto ideální (možná i proto, že jsem na to zvyklá), dá se točit i pomaleji .

Slečny mám tu obyč lehkou na kterou dávala link Markett a vydržím v pohodě kroužit 20 minut...takže podle mě je zbytečné vyhazovat penízky,když můžu mít kružidlo za 50 kč.Není těžké se na tom naučit.

holky, taky jsem se rozhodla koupit si pořádnou obruč.. mám doma tu dětskou .. roztočím ji,ale moc zábava to nebyla - říkala jsem si že je to asi těžký - se to naučit. ALE pak jsem zkoušela točit u kamarádky, která má tu velkou, s větším průměrem a nějakou vodou uvnitř - a to bylo jako z pohádky.. tím že je těžší, dostává větší konetickou energii a udrží se na bocích/ v pase setrvačností lépe jak ta lehoučká. Váha a obvod je podle vaší váhy a výšky (a ty obruče z hračkárny jsou opravdu pro děti- i když, taky to s nima jde, jen se více nadřete a nevim jestli je z toho takový efekt)

Co se týče doby cvičení.. myslím že po 20ti minutách začne spalování -jako vždycky.. plus je potřeba mít tep na správný frekvenci.. Myslím že je to fajn cvičení.. prorože se spotíte i posilujete bříško. a je to legrace ..když pak můžete dělat různý sestavičky a podobně.

Pokud jde o to jak začít - mrkněte na YouTube.. tam je masa různých tutorialů.

Příjemné točení!

Taky jsem se už dívala

holky prosím dejte sem nějaký odkaz na kvalitní obruč. Vůbec se v tom nevyznám a nechci koupit obyčejnou z hračkárny, ale taky ne certifikovanou soutěžní ta je zbytečně drahá.