Cvičení Jillian Michaels

Reaguji na gumidek:

Tak já jsem dodržela těch 10 dní na levelu 1 a dneska jsem dělala 2. den levelu 2.
Je to opravdu těžší, už neskáčeš tolik ve stoje a na ruce je to taky větší záhul . Včera jsem na to čuměla a docela mi trvalo, než jsem pochopila, jak se mám otáčet a co mám vlastně dělat koneckonců, i dneska na mě musel být vtipnej pohled, jak tady skáču

Jinak u cviku, jak jsem nachystaná jakoby na klik a místo kliku dělám takovou tu žabku...skok dopředu, dozadu, tak mám tendenci, když se skáču zpět dozadu, docela se prohnout a pak mě bolí záda. To mi dneska vadilo, tak jsem to dělala pomaleji...

No já mám vyloženě averzi se podívat, co tam je, měla bych už dělat tu dvojku, protože jsem začla podobně jako ty, možná stejně, ale z dřívějšího proklikávání právě vím, že tam jsou ty šílené skoko-kliky nebo co Prostě to pořád oddaluju

Reaguji na gumidek: Jen se do toho dej a pak poreferuj co a jak Pro mě je motivační, když říkáš, že ta jednička se dá po pár dnech zvládnout s přehledem Tak hurá na 2!

Mám ze sebou tři dny 1.levelu. Bolí mě ruce a zadek, jinak se to dá zvládnout celkem v pohodě. Ale myslím si, že to bude mít účinky.

Tak jsem včera taky začala, bolí mě vše, dokonce se přidal i přítel a nadává, že se nemůže skoro ani pohnout . Za chvili se pustím do cvíka

dneska mě čeká level2 těším se na něco novýho ale bojím se že budu u toho zase ,,chcípat" no snad se to po pár dnech zlepší

jinak už mi zmizela po levlu 1 celu z rukou jupí takže se nevzdávám )))))

Tak mám za sebou první cvičení a bomba! Jsem teda celá upocená a zítra asi nevstanu, ale co už...

Dievčatá - ako vám to ide? dnes som mala prvýkrát level 2 - teda to je rozdiel

Ahoj slečny tady Vám zasílám odkaz na Trouble zones
http://www.dl4all.com/video-tutorials/545631-jilli an-michaels-no-more-trouble-zones-2009-dvdrip.html

Reaguji na Maaartina: jseš hodná a mohla by jsi ještě prosímtě popsat jak to stáhnout tohle je na mě moc nepřehledný jsem ráda, že zvldámám uložto

No more trouble zones je i na uložto, ale asi v 7 souborech, které musíš po stáhnutí spojit třeba přes total commandra.

Ahojte, po prečítaní diskusie aj ja som stiahla Jillian...skúsila som 30 day Shred, No more trouble zones a Banish Fat Boost Metabolism...a môžem potvrdiť že to posledné je super...je to 40 min, ale po 20 som už bola celá mokrá... Jillian je super, má podobné cviky ako na Nike Dynamic training

Reaguji na Salvador:
Ahoj no je to trošku složitější a na dýl. Trochu omezený limitem, že musíš čekat třeba tři minuty po stažení jednoho, ale dá se to v poho postahovat
RADA: nejprve si vybereš třeba, že to budeš stahovat z fileserve-klikneš na zelené slowe download, opíšeš kód, chvíli vyčkáš a stáhneš .
filesonic:dole klikneš na slow download,vyčkáš,opíšeš kód, stáhneš.
Výhodou je, že můžeš první part stahovat z filesonic, druhý z fileserve a stáhneš to tím pádem dřív a v počítačí ty části spojíš. Doufám, že to pochopíš a že jsem ti poradila

Tak já jsem teď odcvičila první level poprvé a musím říct, že v pohodě. Až na to, že mám dvoukilovky činky a na mě moc. Zítra jdu kupovat lehčí)

Reaguji na Zsuq:
Ahoj,
kde jsi prosím stáhla Banish Fat Boost Metabolism?
Mohla by jsi dát na ulozto?