Cvičení Jillian Michaels

Potřebuju zhubnout, ale hlavně zpevnit. Na schodech se většinou nezadýchávám.. Holčiny, kde se dá sehnat to cvičení? Stahujete? Kde? Jsem už zoufalá a třeba by tohle bylo pro mě

Reaguji na darig: ulozto.cz

zdravim všechny nadšenkyně po přečtení téhle diskuze sem si cvičení stáhla a rozhodně vyzkoušim, vypadá to dobře, tedy až na ty kliky, ty vážně nemusim, sem na to zvědavá snad to rozdejchám

ahoj! na vaše doporučení jsem to také stáhla a musím říct že mě v průběhu cvičení pěkně z toho bolel zadek a ráno záda a ruce! ale odradit se nenechám dnes opakuju...velice mě to baví!

Reaguji na anfaro: díík! jdu na to

No já už mám za sebou 7 cvičení...celkem rychle to uběhne..jen nemám bohužel pocit, že by to bylo nějak moc někde vidět(snad se to nějak pohne po dalších lekcích). Už zvládám v poho všechny cviky, jen u to skákání jakoby přes švihadlo nevydržím na začátku v kuse-pořád dostávám křeče do lýtek (zajímavé, že na závěr..kde se znovu skáče už je to v pohodě bez křečí)

Tak po piatich dňoch na sebe nevidím nič moc, ale nevzdávam sa. Dnes som celkom nevládala pri prvom kardiu - jumpin jack/švihadlo, ale kliky už zvládam naopak solídne.
Strašne ma to baví, už som to posunula aj kamoškám a zajtra budem môcť cvičiť až večer, ale dám to!

Holky, nemyslím to nijak zle, ale to si fakt myslíte, že po pár dnech bude opravdu viditelná změna? Trochu reality do toho cvičení A to není jen na vás, už jsem to tu viděla častěji. Chce to vydržet a být trpělivá, i když po týdnu nemáte o velikost menší kalhoty.

Ono to je kolikrát také způsobeno tím, že nevědí kam se dívat, aby ty změny viděly.

Ať už tak či onak, po tak krátké době je to opravdu víceméně utopie. Makám 3-4x týdně pátým měsícem, tak mi přijde legrační hodnotit výsledky po týdnu

Reaguji na sequanka:
Taky mám nejdříve křeče v lýtkách, ale pak už ne

Zdravím holky, dívala jsem se na to cvičení a docela zajímavé, já začala cvičit podle Cindy Crawford, taky si to hodně chválí. Nemáte některá porovnání těchto dvou? Možná by bylo fain to střídat.
Ale hlavně jsem se chtěla zeptat na tom ulozto je to v češtině nebo ne? Jestli jsem to tady někde přehlédla, tak se moc omlouvám.

Tak jsem si odcvičila poprvé level 2 a nevím, jestli můžu říct, že úspěšně

já to mám v anj, myslím, že to tam v čj není

Holky tak po přečtení diskuze jsem se do toho taky vrhla. Je to super, ale opravdu si člověk mákne. Mám za sebou dvě cvičení jen si musím sehnat jiné činky, jiné než 2,3 kg nemám a s tím se to opravdu nedá celé ucvičit, teda alespoň ne s tím co mám na rukou já

Reaguji na barrri:
tak to je fakt moc já sem myslela, že to už nedocvičím s kilovkama nedokážu si představit dvojnásobek