Cvičení Focus T25 (Shaun T)

Reaguji na Corfu: Super, díky za tip, už to má uloženo..Ono asi kdyby se 5týdnů cvičilo ve stejném pořadí, tak by to nemělo účinek, přeci jen si tělo rychle zvyká

přidávám se k vám.. právě sem uprostřed druhýho týdne.. mám za sebou Speed a nevím, jestli náhodou nejsem mrtvá..
oproti Jillian mě to šíleně baví, ale mám problém zkoordinovat ruce s nohama, když dělají něco složitějšího.. :-/ stejně tak jako se soustředit abych moc nedupala.. )

jinak mimo téma.. nevíte, kde bych sehnala potítko? nebaví mě pořád lítat ke stolu pro kapesník, abych si mohla utřít čelo..

Já mám potítka koupený normálně od vietnamců ale je fakt, že je používám minimálně

Reaguji na Megiie:
já bych snad někde měla mít ještě z bravíčka nebo florbalu, ale nevím kde.. díky za radu, ještě mrknu někde ve sportu, tam budou mít asi určitě..

jedete děvčata pravidelně každej den? nebo když vynecháte, dáváte druhej den 2 workouty? dneska sem vynechala a mám z toho blbej pocit.. jenže zítra bych 3 workouty vážně nedala, tak to asi nechám bejt..

zatím ano a sama se divím, žádný program mi takhle nevydržel (končím 3. týden), chodím ještě k tomu 2x týdně na zumbu a jezdím na kole Ale příští týden to bude zkouška mého odhodlání, budu 5 dní mimo domov, tak jsem na sebe zvědavá
buď to nech být nebo ho nech na den, kdy máš stretching, třeba

vždyť se nic neděje, žes vynechala, nahrazovat si to nemusíš, jen když budeš mít chuť a náladu. Neberte to tak strašně vážně

Tohle dilema vždycky taky řeším..Sice teda zatím cvičím s Jill (jeí Body revolution), ale pokaždé ať cvičím s kýmkoli ale podle nějakého plánu a nesplním ten den daný workout, tak mám výčitky a vždycky jsem si druhý den (pokud jsem měla volněji) dala dva za sebou. Někdo říká, že když už vynecháš, tak to druhý den stejně nedoženeš, někdo zas že je lepší, pokud to zvládneš, si klidně dát dva workouty za sebou...Tak nevím.. Jak to řešíte ostatní?

Reaguji na Megiie: já dnes poprvé vynechala a jsem na sebe naštvaná a ještě k tomu na dnešek připadla dvě videa, takže si je dám místo zítřejšího volna ale jinak bych to moc nehrotila, jednou se nic nestane..já nahrazuju jen kvůli tomu, že na sobotu mi vychází volno a na neděli je tam jen odpočinkový strečink..a kdyžbych nenahradila, měla bych 3 volné dny a to nechci

Ahojky, snažím se jet podle plánu a pokud vynechám, jsem na sebe pěkně naštvaná (jako my všechny tady) Ale někdy je přestávka nutná, takže si cvičení posunu a jedu podle plánu další den. Nakonec tak 60 denní program cvičím třeba 67 dní. Kdysi jsem cvičila klidně i kolem půlnoci, pokud jsem nestíhala. Z toho mě vyléčila nutriční terapeutka, že se mám uklidnit a hlavně žádný stres!

Reaguji na Corfu: Taky jsem na sebe vždycky naštvaná Já měla cvičit dneska dva workouty a nedopadlo to ale už to neřeším, protože mě to body revolution nebaví, takže zítra si dám volno a od pondělí si začnu kombinovat cvičení jak chci a nebo najedu na něco jinýho Aspoň si do pondělka to moje unavený tělo řádně odpočne A jinak cvičíš 5x týdně? Já se snažím minimálně 5dní v týdnu, tenhle týden mi to ale vyšlo jen na 3x

Reaguji na Fluffy: Má pravdu ta žena Nemá se to asi zas tak žrát a hrotit Ono jde o to, že pokud si dám jeden den volno a druhý den chci cvičení dohnat i za včrejšek, tak aby člověk neměl tendenci to dohánět i jídlem, s čímž jsem mívala dřívávějc problém... Ale souhlasím, pokud teda chci dojet celý program, tak to neznamená že ho musím nutně složit za danou dobu, ale třeba o týden déle, myslím si, že se vůbec nic nestane

Ahoj, já si tohle cvičení dávám podle nálady, ne podle rozpisu, ale je fakt, že je to opravdu makačka! Obzvláště Cardio Core v Beta fázi mi dává hodně zabrat a končím VŽDYCKY pořádně v potu Ale ten pocit potom stojí za to, trochu pokročilejším doporučuju

Ahojky děvčata, moc prosím nemohla by jste některá to cvičení Focus T25 dát třeba na úschovnu, snažila jsem se to stáhnout z torrentů, ale vůbec se mi nedaří, buď je to zavirované nebo mi to prostě nejde. Byla bych moc moc vděčná Děkujííí

Reaguji na Mnauzik1:
já to stahovala z edisk.cz, tak mrkni tam..

Ahoj holky z týmu T25! Hlásím, že jsem nedávno dokončila fázi Alpha, ale dál už nepokračuji. Program mě moc bavil, ale teď se mi naskytla příležitost běhat a chodit na brusle. Užívám si letní (podzimní) počasí a dokud to půjde, zkouším být co nejvíce venku Až bude zima, rád se k T25 vrátím.
Pro ty, kteří zvažují začít: určitě to zkuste. Je to nejzábavnější program jaký jsem cvičila. 25 minut si najdete vždy, než se rozkoukáte, máte půlku hotovou. Výsledky uvidíte rychle (já je nevidím nikdy, ale cítila jsem se fakt pevnější)