Cambridge diet

Reaguji na spyenax: sakra, tobě měří i tlak? Tak to jsem ještě zvědavá na co příjdu, že nám

Ahoj holky, dnes drzim treti tyden dole 7kg extra tyden mi nechtějí dat, koukaji na me jak ns blázna. Tak si ho udelam sama. Mohu Vas poprosit o rady, co mam v extra tydnu jist? Nic mi nerekly a ze to mam drzet bez extra týdnu, ale to se mi stejne nechce:-)

A jeste bych se chtela zeptat, treba maso a salát s jogurtem mohu? A mohu jist dva pytlicky a 1 normalni jídlo? 3 pytlicky a jidlo nezvládnu :-/ a jak ma bejt jidlo připravene? Pouze varene ve vode?

Jinak spyenax uzasny :-)) ty jsi ale kus :)

Holky jsme sikovne vsechny a gratuluji k prozatímním vysledkum.

S chuti do toho, pul je hotovo.

(Omlouvám se za pravopis, pisu na telefonu a hrozne chvátam

Reaguji na Andynkaa1: Ahoj, určitě si ho udělej!
Maso: kuřecí, krůtí, bílá ryba (mělo by být myslím 10dkg, ale já si to nevážila)
Přílohy: zelená a bílá zelenina (okurka, brokolice, květák, ředkvičky, ledový salát, žampiony....)
Místo masa: cottage (myslím, že do 8% tuků), mozzarella, tvaroh - nízkotučný
Ještě je vynikající řecký jogurt Milko 0%, ten miluju a když si ho smícháš s nastrouhanou okurkou, tak máš tzatziky, příloha k masu, super
Maso by mělo být vařeno ve vodě, já si ho okořenila a podlila troškou vody, nijak jsem to nehrotila.
Koření by mělo být jednodruhové, takže červená paprika, kurkuma, všechny bylinky, pažitku ne! cibuli ne!, solit by se také nemělo, pokud máš ten jejich bujon, tak si dochut tim, nebo ve zdrave vyzive se da sehnat mnohem levnejsi a nebo doporučuji růžovou himalájskou sůl. To je údajně nejlepší sůl. A nebo já si dělám domácí bujon, nasuším zeleninu, rozmixuju, taky výborný no jinak ještě nesmíš citron
Snad jsem na nic nezapomněla

Reaguji na Andynkaa1: Jo a ještě k těm pytlíkům, měla bys mít tři a k tomu ještě to jídlo. Taky jsem myslela, že to nedám, ale když si to jídlo budeš dělat na večeři, tak se budeš vyloženě těšit. Nevím, jak to máš se vstáváním, ale já si dávala kaši kolem 7-8hod, kolem 10h koktejl (půlku), pak kolem 13hod koktejl(celý), 15:30 koktejl (půlku) a jak jsem došla z práce domů, tak jsem si udělala už normální jídlo

Ahoj holky, zdravím i nově příchozí,

pár dní jsem tu nebyla a je tu tolik příspěvků, že jsem se rozhodla, že na nic odpovídat nebudu, protože tu bylo už vše řečeno! To je slovo do pranice co? Ale vážně, určitě držet tři týdny plnou náhradu stravy- 3 pytlíky, čtvrtý týden extra-3 pytlíky + maso a zelenina, jak psala Markét....myslím si taky, že si to nemusíš odvažovat, já snědla třeba 1/4 kuřete a půlku květáku....určitě jsem si to neodvažovala a i tak jsem hubla, sice né tolik, ale něco dolů šlo. Jinak opravdu nechápu ty poradkyně....člověk jako klient by se měl něco od nich dozvědět a jak to tady čtu, tak ještě je tady poučujete vy a platíte za to, to je mazec! Já chodím ke stejné poradkyni jako spyenax a jak píše, do 10.minut hotovka....váha, změří nám prsa, boky, pas, tlak, nafasujeme jídlo na týden, které si vybíráme dle své chuti a tradá domů.....Gratuluji všem k úbytkům a k tomu jak se držíme a jsme statečné.....jen tak dál! A speciálně spyenax, ty jo ty jsi fakt kóča, je to vidět teda to srovnání srpen a teď.... Obrovská gratulace!
No a kdo jste z Brna a chtěly byste pokecat, tak teď v pátek 14.11.v 18 h máme Cambridge sraz v kavárně v Líšni... bude tam spyenax, Marketa a já, teda co vím, třeba se ještě někdo nahlásil.....a doufám, že to teda platí! Už se těším....

Ahoj, zdravím vás všechny

spyneax:no vypadáš nááádherně, moc ti to sluší

holky pokecejte i za mě, já na srazík nedorazím, na mě je to moc brzy... děti mají trénink do sedmi a než je zpacifikuji tak je devět a to už budete dávno doma... škoda... tak jindy.

No ja s tim srazem pocitam, a Reaguji na poldinka: jsem si jista, ze to neni posledni z nasich srazu takze se muzeš přidat na další

Ahoj holky Ráda bych se k Vám přidala a rozšířila brněnskou skupinku. Tak úžasný výsledky jako vy nemám, ale i tak jsem spokojená. CD jsme začala 1.10.2014, a za 7 týdnů dole 10 kg. Žádný zázrak na váze, ale kalhoty jsem musela měnit Dietu jsem zkusila, protože jsem viděla super výsledky u kamarádky. V reálným plánu jsem měla cíl 15 kilo dolů, ale po začátku jsem si říkala, že se hecnu a dám 20. Tak držte palce

Reaguji na hearth: Ahojky, tak tě tady vítáme! Jsme na tom obdobně...já jsem začala tak týden před tebou, takže dneska začínám osmý týden, zítra jdu do poradny....cíl mám taky 15 kg, dole zatím 12 kg, ale po tomhle týdnu už jdu na přechod na normální stravu....takže se snad dostanu na těch mých cílových 75 kg.... Na jaře chci jít pak tak na dva týdny na nějakou tu detoxikační kůru....a dotáhnout to na těch +-70 kilčo.... a budu nejspokojenější! Palce ti držím, to dáš, to jde samo!

Markéta a spyenax: se srazem taky počítám, už zítra!

hearth: Vítej mezi námi A přijdeš v pátek na sraz?

Pátek mi bohužel nevyjde, jsem dlouho v práci, tak budu ráda, že se dohrabu domů, trochu zacvičím (začla jsem v pondělí ) a jdu spát. Každopádně si to moc užijte a snad to nebude naposledy

Holky, jste všechny skvělé !
Já se plácám, mám divnou poradkyni, měření jen jednou, při první návštěvě, jinak nic. Nyní jsem si koupila v říjnu, další dávku, ale nezměřila mě, vážila jsem se doma, mám dole 3kg.
Potřebuji více motivace, jsem na to sama.
Poradkyně kterou mám, tak jí jde hlavně o peníze. Minule jsme si předávaly krabice na ulici.

Reaguji na spyenax:

jsi moc pěkná, moc Ti to sluší.

radost: No to si děláš srandu, že ti předává krabice na ulici... A máš plnou náhradu? Už se mi plete která z vás kdy začínala a nechce se mi to celé pročítat... 3 kg za jak dlouho?

A děkuji za pochvalu

Já jdu dneska na kontrolu, ještě mi zbývá 2 a půl týdne do úplného konce a cíl snad splním na chlup přesně

Reaguji na radost: Tak to je tedy drsný ne? Jak na ulici? Hlavně za ty prachy by si na tebe měla udělat čas....a jak jsme tady psaly se spyenax, nezabere to víc jak 10.minut, pokud nebudeš mít 1000 dotazů a i kdyby jsi měla, tak by ti měla vše vysvětlit, zvážit, změřit....nám tam nabízí i kávu, čaj či vodu ty jo....kam to chodíte? S tou motivací, tady tě můžeme podpořit, ale nejvíce podpory by ti právě měla dát tvoje poradkyně....tím, že tě váží, měří, mluví s tebou apod., povzbudí tě, pochválí....s takovým přístupem bych byla asi taky bez motivace....ty 3 kg dole jsou za týden, jestli ano, tak Ti to jde skvěle dolů, takže pokračuj a držím palce....mě to šlo taky po 3 kg.... Navíc, ta poradkyně má u sebe veškeré míry týden po týdnu, takže ví, jak na tom jsme a zajímá se, jak se nám vede a jak to jde.... Nemáš možnost jiné poradkyně?