Cambridge diet

Holky tady už nikdo nehubne ? Já jsem teď v polovině 6tého týdne a mám dole rovných 10kg. Ze 175cm/ 92,6 kg mám 82,6kg. Cíl je 60kg , tak jsem stále na plné náhradě. Občas mám hlad i chutě , ale zatím to zvládám a neporušuji. Na postavě je to vidět hodně a i okolí reaguje a chválí , jak vypadám dobře Tak nesmím usnout na vavřínech !

Škoda , že sem nikdo nepíšete , jak vám to jde. Dřív se tady holky podporovaly a mně by určitě také pomohlo číst si o výsledcích a úspěších vás ostatních. Tak snad se někdo ozve ?

Reaguji na Adelidae: ahojky já ted jedu 4 týden...v neděli jdu na měření,Pokud se mi podaří do té doby shodit 1,5 kg tak budu mít dole rovných 10 kg. Stále nemám žádné problémy a pytlíky mě ještě nelezou krkem, jen ted nevím zda být ještě na plné náhradě nebo zařadit ET...ne, že bych se netěšila na to málo z normální stravy , ale bojím se aby se mi váha nezastavila...když ted čtu , že ty si již 6 týden na plné tak se asi domluvím na tom samém s mou poradkyní. Do kdy máš v plánu být na plné náhradě?Chtěla jsem se zeptat jestli nemáš nějaký tip na nějaký zpevnující krém vhodný i na krk / v místě kde býval podbradek je viditelně povolená kůže...tedy já ji tam prostě vidím....je super, že máš v okolí lidi co si všímaj, chválej...to člověka nakopne...moc ti to přeju ...mě uvidí příští týden manžel poprve po hubnutí / neví o tom, je pracovně mimo ČR/ tak jsem zvědavá)---jinak si až na jednu mou kamarádku a dcerek si nikdo nevšiml...nebo všiml, ale ?....nevím...hlavní , ale je , že já to fest cítím, hlavně břicho, zadek, stehna....jsem spokojená. Minulý týden jsem měla nějakej divnej den...den ze dne jsem měla o kilo víc...a pak to šlo zas pomalu dolu...nechápu proč, nic jsem neporušila...uf...tak snad jen vyjímka ...momentálně jedu na banánovém, čokoládovém a capučino / do toho si přidávám rozpustné kafe / koktejlu , kuřecí, chilli, zeleninové a rajské polévce a špagetách a rizotu. Dostala jsem jako dárek ty pesto nudle zeleninové , bujon a asi 5 tyčinek, ale ani jsem se nedotkla...nechávám až na dobu 2 norm. jídel a dál držím pěsti at ti hubnutí pokračuje bez problému a hooodně rychle

Reaguji na Blanks:
Ahoj 😀 Já jen upřesním , že jsem extra týden měla , byl mi zařazený po čtyřech týdnech , tedy 5.týden a i když jsem porce odvažovala a nedala si nic navíc , tak jsem v E.T. nezhubla ani gram. Ale nevím , neporadím Ti , jestli ho vynechat nebo ne , ale obecně ho holky doporučovaly mít. Taky asi záleží jak dlouho na CD chceš být a kolik kg potřebuješ dát dolů. Asi bych si nechala poradit od poradkyně a nedělala bych si to podle sebe.

Ohledně krémů- já tedy moc nevěřím , že krém Tě zachrání , takže za sebe bych vsadila na cvičení ( najdi si na netu konkrétní cviky na krk ) a poctivě bych cvičila a krém používala jako doplněk , aby kůže byla vláčná .

Jééé Ty máš dole skoro 10kg za 4týdny ? Tak to mně to jde podstatně pomaleji. Ale jsem poctivá , neporušuji .

Držím palce , ať Ti to hubne pořád stejně dobře

Zdarvím vás,já dnes byla na vážení a po 5 týdnu mám dole 8,70 kg.Je to už hodně vidět,ale v práci to tajím a oni to asi "nevidí",ale nevadí i tak mám pochval dost a hodně mě to zvedá sebevědomí.Já jsem na ET pořád,bohužel nemůžu být na plné náhradě.Měla jsem strach že to nepůjde a nebo hodně pomalu,ale jde mě to stejně jako kamarádce co chodí k poradkyni se mnou a ta na plné náhradě je.
Ještě si dám dva týdny a budu přecházet,docela se toho bojím.I když dietu držím poctivě a vím že se nemůžu vrátit ke stejnému stylu stravování jako před CD tak mám strach jak to zvládnu.
Držím vám všem palce a pište

Reaguji na Adelidae: aha, tak ten ET budu mít také...čeká mě nejspíš příští týden / tedy pátý...můžu se zeptat na nějaké tipy co sis třeba dávala?...a oběd nebo večeři?...to cvičení si najdu....zkusím kombinaci..cvičení + krém děkuji...jinak zatím hubnu / až na ten jediný divný den / tak nějak souměrně / co se denního úbytku týče...chtěla jsem na cca 65 ..raději 63 kg tak počítám kromě ET ještě další měsíc na plné..

Reaguji na Buriska: já to mám v práci to samé...nikdo nic nevidí, neříká...nebo možná nechce..kdo ví...jinak super, že hubneš i na ET...toho se já moc bojím...ber to z lepší stránky, bude se ti pa třeba lehčeji přecházet na normální stravu ..držím pěsti

Reaguji na Adelidae: Ahoj. zrovna dnes v 17 hod. jsem byla na konzultaci. Mám tašku pytlíků a chtěla bych zítra začít. Nebudu lhát, když napíšu, že se bojím, že budu mít hlad a chutě. Prý sou první tři dny nejhorší, tak snad je přežiju.

ahoj, tak se hlásím do party..na konzultaci jdu zítra, teď mám při 178 cm asi 80 kg..mívala jsem 62 kg..65 by mi stačilo jídlo miluju, takže to pro mě bude peklo..napište mi nějaký tipy na dobré příchutě pytlíčků..ať vím, co si mám dát a velká gratulace všem, kdo to již zvládli

Reaguji na Blanks:
Když jsem měla v E.T. tvaroh , tak ten jsem si dala k snídani. Jinak většinou k obědu kuřecí nebo krůtí prsa nebo file. Grilovala jsem bez tuku a hned k tomu dala dvě kolečka cukety. Nebo okurku , pár plátků. Jen jednou jsem to měla místo večeře. Ale to je jedno KDY tu mini porci sníš , spíš jde o to , kdy máš více času si to maso udělat. Mě akorát poradkyně nabádala , ať tu porci sním k sáčku. Ať si ji nedávám mezi sáčky , abych si nerozhodila tu časovou pravidelnost na které jedu jen se sáčky. Že prý je to důležité. A pokud bych měla problém to k tomu sáčku sníst , tak jsem si měla rozdělit to jídlo a část sníst například k sáčku na oběd a ten zbytek k sáčku na večeři. Jinak jsem to moc neprožívala a nic nevymýšlela , bála jsem se abych neměla chutě a neměla jsem pak problém se vrátit na sáčky. Ketózu jsem měřila každé ráno a měla jsem jí po celý týden úplně nejtmavší ( víc než když jsem byla jen na sáčcích ) , ale na váze úbytek za ten týden nebyl. Ale na měření u poradkyně stoupla svalová hmota a voda a na obvody cm šly dolů. Je pravda , že hodně cvičím , běhám a posiluji , tak kašlu na váhu , hlavně že mám menší velikosti oblečení

Reaguji na lopeja: tak aspoň na to nebudu sama Já mám 173 cm a váha 81,3 kg. Než sem přestala poprvé v roce 2006 kouřit, měla jsem 62 kg, pak jsem přibrala skoro 15 a tak sem začala opět kouřit. Něco málo šlo pryč, ale už ne všechno. Nyní nekouřím od února 2014 a mám 10-12 kg a ráda bych se těch 10 kg zbavila.

Reaguji na magnetkajh:
já to mám po těhu, přibrala jsem asi 30 kg, pořád mě prohlíželi a zkoumali a testovali a na nic nepřišli..pak jsem se bála jíst i zeleninu skoro 10 kg jsem už sundala sama, ale teď jsem ve stádiu, že se nemůžu podívat na nic "dietního"..jsem vším hrozně přejezená..normálně jím docela zdravě, takže to udržet nebude problém, ale dostat se níž, to už nezvládám

Reaguji na lopeja: Já jsem se začala víc hýbat, koupila jsem si krokoměr, omezila jsem jídlo a některé i vysadila a stejně váha neklesla. Dneska jsem si dala ráno koktejlik a už teď mám hlad. Za chvilku jedu do práce na odpolední, tak jsem zvědavá, kdy si dám polívku. Celkem mazec.

Reaguji na magnetkajh: takže jsi začala dnes ráno? já začnu zítra..dnes jsem sice již "nafasovala", ale nějak jsem si ještě musela dát kafe s mlíkem a kousek melouna a na jak dlouho to vidíš? já myslím, že to budu mít tak měsíc..jinak krokoměr je dobrej..chůze je pro člověka nejpřirozenější pohyb, lepší delší procházka než krátký běh..

Reaguji na lopeja: Na konzultaci říkala, že to nebude na dlouho - tak doufám, že měsíc. V úterý jdu na kontrolu a ona je přesvědčena, že budu mít 10 cm méně.... no poslouchá se to hezky, ale uvidíme co realita. Mám za sebou první den a dvě nebo tři krize. Pořád dokola si říkám, že když sem dokázala přestat kouřit, tak musím zvládnout i tohle.

Reaguji na magnetkajh:
Že budeš mít dole 10cm po pár dnech na CD ?? Nebo jsi tím myslela až zhubneš 10kg? Protože reálné je opravdu co 1kg , tak 1cm. Příbližně. Jestli Ti nakukala , že budeš mít 10cm dole na první kontrole po prvním týdnu , tak tomu snad nemůžeš ani věřit , ne ?