60 denní "dieta" podle Petra Havlíčka

Reaguji na Durová kovbojka: můžeš mi, prosím tě, prozdradit, jak se ti podařilo zhubnout z 80 na 66? To seš teda fakt šikovná

A prosím vás holky, cvičíte u toho, nebo jen zatím dodržujete jídelníček?

Reaguji na kikikuri:

cvičím bez pohybu není tělo po zhubnutí nic hezkého na koukání

no holky dneska jsme si dopřáli kulturní zážitek, ale trošku jsem se nechala unést a zapoměla na krabičku s večeří ale obědvala jsem docela pozdě...přes poledne jsem byla na zkoušce a pak rovnou cestovala do práce a tam se dostala k jídlu až kolem druhé a ujídala jsem ho snad až do pěti....toto vedu ach jo...no takže véču si nechám na zítra snad to vydrží v lednici...už jsem si dala jen trochu kefíru ať nemám ty vlčí stavy v noci a únavou padám rovnou do postele dobroooooou

Tak jsem se do toho ode dneška taky pustila. Zaatím to jde, jídlo mi celkem chutná. Nemám tady bohužel váhu, takže se můžu akorát měřit.

Tak na váze tolik nezáleží jako spíš na cenťácích .-) jinak já ještě furt necvičim mam toho strašně moc a nějak nestíhám těším se že až to budu držet pak znova druhý kolo tak už nebude zkouškový a já budu zumbovat jako o život .-) jinak já včera vypila téměř celou láhev lambrusca to sem si teda dala....takovejch kaloriííííí....achjo ale ty večery s kamarády hrajeme hry a tak a prostě se to tak vyvine )

Ahoj všichni, o tomhle foru a téhle dietě jsem se dozvěděla úplnou náhodou brouzdáním na netu a po prozkoumání detailů jsem se rozhodla, že se do ní také pustím. Měřím 163 a vážím 67, chtěla bych zhubnout pod 60. Dieta vypadá vyváženě, takže by mohla být účinná. Když se k tomu přidá pohyb (mám doma rotoped a začnu zase cvičit pilates, které mi ohromně pomohlo při formování postavy - doporučuju), tak by to mělo mít patřičný účinek. Začínám od zítřka, nákup mi nepřijde tak složitý, když se celozrnný rohlík nahradí plátkem chleba nebo cottage lučinou, protože nic jiného zrovna po ruce nebude, tak se snad nic hrozného nestane. Hlavně jde o dodržení častého menšího jídla a neplácat páté přes deváté. Jinak si myslím, že 2 měsíce se to vydržet dá a jestli pak bude pokračování? Kdo ví, to až podle úspěšnosti...

no je přístup na cvičení čas není, ale na večery s kamarády jo...nevymlouvat se!
jinak já včera měla červené víno ale naštěstí jsme byli doma, takže jen tak z lehka u svíček jedna sedmička ve dvojko většinou si venku dávám normálně bílé víno s vodou a jednou mě kámoška pobavila když jsem si dala míchačku a ona no ty ses teda odvázala tak jsem se nechápavě podívala a ona no s těma kaloriema se dycky trápíš jen na vínu s vodou...nicméně to piju hlavně kvůli tomu, že to mám prostě ráda...to, že je to nejméně kalorická varianta je jen dobrej vedlejší efekt

Reaguji na jeanette:

hodně štěstí!

Reaguji na AIR: Reaguji na AIR:
Děkuji. Budu se snažit ohlásit se s pozitivními výsledky, hned, jak budou znát. Mám váhu, i metr, takže mi jen tak něco neujde, ale s přeměřováním a vážením začnu až za 14 dní, abych stihla něco shodit a pak z toho měla radost, i kdyby byl úbytek minimální, tak to vždy potěší, že... Jinak jsem tedy tak nějak začala už dnes, jelikož jsem pořád měla v hlavě ten jídelníček, až jsem se podle něj stravovala už přes den a to jsem s tím měla začínat až zítra... Nějak rychle jsem si na to zvykla, to je dobré znamení. No uvidíme, dám vědět, případně se vás zkušenějších na něco zeptám, kdybych si nevěděla rady...

Krásnou neděli přeji,
hlásím z 64,5 novou váhu 62,9 a - 2 cm přes pas, boky a zadek, jupííí kdyby příští týden byla váha na 62, tak hopsám radostí ještě výš Co vy?

Reaguji na AIR:
Tak to je opravdu pěkný výsledek, gratuluju. Já zatím držím jen 3 dny, přeměřím se až po týdnu. Doufám, že nějaký ten centáček taky ubude.

AIR: Nojooo to sem měla po neúspěšný zkoušce tak sem se musela pobavit .-)) Jinak za hoďku jdu konečně na hodinu a půl na zumbu tak sláva .-)) Já sem to teď pěkně po...rala o víkendu..nebyla sem vůbec doma celej víkend a dneska i včera sme byli na obědě v restauraci...takže nic moc...takže na váhu radši chvíli nepolezu a teď budu pěkně makat Jinaak gratulujuuuuu k dalším úspěchům a taky sem ráda že se k nám přidávají další a další .-)

Tak holky pondělky budou u mě asi hřešící dneska padlo asi 9 kostiček Milky ale zase za půl měsíce dvakrát mlsání to není zase tak špatné Doufám, že se mi to nezvrhne i v dalších dnech

Já mam po tom víkendu hned kilčo nahoře (( jen doufám že až skončím a začnu jíst "normálně" /ne samozřejmě jako doposud už vim jak na to a tak ale nebudu mít žádný jídelníček/ tak že mi ty kila nepůjdou zas hned rychlostí nahoru to by mě zabiloooo...jinak to neni žádný extra hřešení taky už sem měla kousek čokolády a pár brambůrků ale třeba jen 3 a ne celej pytel.-)

No já pořád pokračuju, mám za sebou čtvrtý den a v pohodě. Naprosto nechápu, že vystačím denně s jedním krajíčkem chleba... Dřív mi nedělalo problém sníst půl šišky a k tomu několik rohlíků - ale zase to bylo častokrát moje celodenní jídlo, v kombinaci se sýrem nebo šunkou. Doufám, že se tedy ta změna odrazí alespoň na zdraví, kdyby náhodou ne na váze nebo centimetrech... A co mě fascinuje je, jak jím často, ale po menších dávkách, tak mám pocit, že celý den jím a přitom držím dietu a nemám ani hlad! Že já jsem to nevyzkoušela už dřív....