60 denní "dieta" podle Petra Havlíčka

Reaguji na PardGalen:

jsem jsem
na jednoduché jídla jsem byla celkem zvyklá vždycky...hlavně se mi nechce tuhle problematiku řešit do hloubky, takže tohle je pro mne fakt vyhovující...mít to hezky nalajnované a vždycky jen nakouknout do "plánu"

Reaguji na spoiltsun:
no já jsem fakt ráda, že je přítel v tomhle směru samostatná jednotka....jediné o co se doma starám výhradně já je praní a žehlení

no tiramisu prostě zůstane kde je a basta!

a do učení už se fakt musím zabořit aspoň na dvě hodiny v kuse a nevystrčit z knížek nos

Já teď mám skoro za srbou čtvrtý den a zatím úbytek na váze nevidím, ale to nevadí, jedu dál.
Pro mě je to snadné, jsem na mateřské, mám tedy čas jíst jak mám a i čas si to jídlo udělat. Navíc dcera dodržuje stejné schéma, tj. jídlo 5krát denně, takže pro mě fakt ideální.
Vážit se budu raději jednou týdně, abych měla o to větší radost. Stačilo by mi zhubnout 5 kilo, teď mám 68 a měřím 171. Na váze jako před těhotenstvím (tj. 60 kilo) ani netrvám, fakt stačí 5 kilo. Už se těším, až zase budu kočka

Holky tak pište úspěchy Já si to zejtra sepíšu všechno na ten tejden a kolik a jedu na nákup....tak sem zvědavá takže od pozejtří vlastně začnu...taky mi nejde teda tolik o tu váhu...spíš abych hubla klidně ať mam stejně ale o dvě velikosti míň ) podle toho se budu řídit...podle oblečení...ne váhy Btw já dneska učení vzdala nemam vůbec sílu...až od zejtřka )))

Reaguji na spoiltsun:
Tak já se přidávám Jídelníček sem si uložila, přečetla a zítra vyrážím na nákup Přesto, že vaření mi bohužel nejde....tak tady v to m jídelníčku nevidím žádný problém přípravy
Mám ted 67kg a velmi ráda bych na 60kg.

Super, tak vidím, že máme všechny podobný cíl

já jsem si musela ještě večer vzít mixnutý tvaroh s jogurtem, troškou javor. sirupu a oříškama a pak jednu emco sušenku...zítra fičím ráno na zkoušku, tak jsem už umírala hlady a mozek potřeboval troch povzbudit to je nejhorší, když se člověk učí do noci příště si dám mrkev a zítra brzké vstávání a domů se dostanu asi až po dvanácté, takže kromě banánu si sebou na cestu budu muset vzít i musli tyčku na přežití do oběda. S tím mám občas problém, že když vstávám třeba v pět, tak pak do dvanácti s jednou sváčou nepřežiju...takže tam hold něco přidám...lepší než hladovět

Natalii: Supr tak to možná začneme stejně...já chci začít zítra...dneska navařím na zítra až nakoupím říkala sem si že pro mě bude nejjednodušší si to vždycky připravit den předem a pak jen brát

AIR: No a jak se to přesně dodržuje? Jednou za 3 hodiny papkáš nee? Tak sem měla za to že když vstaneš v 5 tak máš první jídlo třeba v 6, pak v 9, pak ve 12, pak v 15, véču v 18 a nakonec poslední v 21 hod ) Já si to budu počítat tak od 9, vstávam kolem 9 každý den..takže jako budu končit se sváčou někdy o půlnoci jo nebo jak ) to moc nechápu když nevstávam každej den třeba v 7 ale mnohem dýl....dík za osvětlení

Reaguji na spoiltsun:
Nemusíš mít přeci tolik jídel.

Tam je právě 6 jídel denně Ale třeba to poslední je mrkev nebo tak...takže pohoda

Reaguji na spoiltsun:
Nemusíš nutně jíst šest jídel denně.

Reaguji na spoiltsun:

Podle toho jak ti to bude vyhovovat...ale je dobré nasnídat se nejpozději tak půl hodiny po probuzení a tu druhou večeři mít aspoň dvě hodiny před spaním. Nemusíš nutně dodržovat tři hodiny. Na každého to působí jinak já třeba když vstanu v devět, tak si klidně dám v jedenáct sváču a v jednu oběd nebo nejez svačinu někdo ale naopak je z těch porcí nacpaný...určitě to neber tak, že musíš jíst o půlnoci papriku svačiny jsou spíš na překlenutí doby mezi hlavními jídly...

Tak dobrá, už sem sepsala seznam na celej první tejden...je pěkně dlouhej to budu v tom krámu sto let než všechno najdu a připravim si vše na zítra a pojedu co ty už něco pozoruješ? i když asi neee viď držíš teprve pár dní...

Za tři a půl dne nic nepozoruju kalhoty mi zatím nepadají hlavně se tak obecně snažím na to nemyslet a vážit se a měřit až za měsíc...možná podlehnu dřív uvidíme...ale když na to člověk pořád myslí a studuje váhu a míry, tak to většinou moc dlouho nevydrží

do jakého obchodu jdeš nakupovat? třeba bych tě mohla nasměrovat

Už to mám za sebou byla sem v Hypernově, teď je to teda myslim hyperalbert ) sehnala sem všechno co sem potřebovala takže ok koukám že první den nevařim téměř nic tak to je fajn takže dneska žádný mističkování ) no já třeba mrknu na váhu tak za 14 dní...abych vůbec tušila ale u mě to asi nepůjde moc rychle protože já skoro nejim..nebo spíš jim jen třeba dvakrát denně a samý hnusy takže možná ze začátku nejdřív přiberu ))

Reaguji na spoiltsun:

tak to budeš možná jeden z těch typů, co to množství jídla nemůže sníst jsem zvědav za tebe

já bych s menším množstvím jídla přes den asi nevydržela...jsem zvyklá cpát se přes den vším a hodně...hlavně po těch svátkách jsme tomu dávala na frak...takový otesánek v sukni