Zuzana Light - Zwow

Reaguji na Vanillaeis:

Velké? Pokud si koupíš lehčí kotouče, je to vlastně jen krátká železná tyč s malými kotouči. Jinak já mám nakládací jednoručky už několik let, nekoupila bych si jiné činky právě z toho důvodu, že bych musela mít hned několik párů s různou váhou. Takže je také doporučuji.

Reaguji na leopardice: měla jsem spíš napsat dlouhé - já mám tu tyčku docela dlouhou, závaží tak velké nejsou, takže mi sem tam cinkly nad hlavou o sebe. Ale to bylo jen na začátku. Je to prostě něco jiného než samostatné činky.

Aha, tak jsme se jen špatně pochopily.

Holky, už jste koukaly na 15? Co koukaly, už jste ji cvičily?! Je dobrá, určitě jedna z těch, ke kterým se ráda vrátím!

Reaguji na nik23:

Já koukala i cvičila....dobrý workout

Také jsem včera cvičila, super workout.

Taky jste si všimli, že Zuzka vypadá týden co týden lépe? Je to skvělá motivace

Reaguji na moniiik: všimli, měla luxusní břicho. Ale takhle odbarvený vlasy mi na ni už nesedí. Přijde mi to moc

Reaguji na moniiik: Nešlo si nevšimnout! Očividně se Zuzka vrací do formy a sluší jí to čímdál víc i "lidsky", vypadá zase spokojená.

Co vy, holky, jak jste na tom? Musím říct, že u mě spokojenost! Potřebovala jsem zpátky nabrat svalovou hmotu a zase se vytvarovat jako ženská a ne jako tyčka. Naštěstí mám stavbu podobnou Zuzce, takže věřím, že mi to cvičení sedí.

Mimochodem Moniiik, právě jsem (já opožděnec) objevila Tvůj blog, máš za sebou kus práce! Věřím, že jsi pro spoustu lidí inspirací!

Jooo a Zuzka nám přichystala 16. workout. Teď jsem ho docvičila a zase pecka.

Reaguji na Vanillaeis:

Joo, ty její vlasy se mi taky fakt nelíbí no

Reaguji na nik23:

Děkuji, ještě mám taky kus práce před sebou. To je pak budu teprv inspirovat, až budu alespoň částečně tam, kde bych chtěla být Tak snad to výjde a vytrvám, teď už to není tak lehké Ale chci všem ukázat, že to jde. A bez různých diet a hladovění

Reaguji na moniiik: jak jsem dočetla Tvůj poslední článek, tak mě to také vrátilo trochu do reality, protože můj sen byl také mít krásně vypracovanou. Budu ráda, když se zbavím zbylého nadbytečného podkožního tuku a půjdou svaly lehce vidět Teď jsem lezla znova na váhu a svalová hmota mi stoupla na 45%. Ale vizuelně nic moc. Tak si říkám, jestli nepřidat víc kardia, aby právě ten podkožní tuk šel pryč.
Reaguji na nik23: je to fakt paradox, já bych brala zase být víc jak tyčka na tu 16tku se také chystám. Koukala jsem, jaké si na to vzala činky a čekala jestli to dá až do konce

No, ty činky měla docela těžké. Mě tak štve, že mám doma jenom 1,5Kg...to nic není Aspoň ten můj provizorní sandbag, který má necelých 10 můžu občas někde použít

Reaguji na moniiik: No jo, klasická ženská. Ještě jsem neviděla žádnou, co by byla se svou postavou úplně spokojená, asi nám to není dáno. Mně se moc líbí, že na sobě pracuješ rozumnou a zdravou cestou, za to palec nahoru! Jde vidět, že když se chce, všechno jde.

Reaguji na Vanillaeis: Kdybych aspoň byla hezká tyčka, ale vážila jsem 45kg na 175cm, mohla jsem si počítat kostičky. Teď se mi to zdá mnohem lepší, mám 54kg a poprvé v životě i nějaké bicepsy, výraznější pas a nemám problémy se zvedáním činek ani s klikama (dřív jsem udělala jeden odfláknutý, prostě jsem se na těch párátkách neudržela).

ahojte baby, pridám sa k vám aj ja, som nedávno objavila túto formu cvičenia a páči sa mi to, cvičím "už" nejaké 3 týždne " so Zuzkou", a baví ma to opravdu, občas si spravím aj vlastnú zostavu cvičení, ale tie jej workouty niektoré sú fakt že pecka, púšťam si niekedy aj staršie, ale z tých novších sa mi páči napr.14. (15. moc nie) ale 16 je už tiež OK

chcem sa spýtať na tie pomôcky, konkrétne na ten "sandbag" - túto pomôcku nemám, neviem ani kde sa dá kúpiť, neviete poradiť? (najlepšie nejaký slovenský alebo češký e-shop, prípadne s čím sa to dá nahradiť? a akú váhu by mal mať?
činky mám zatiaľ len 2kg-ové, ale keďže ona dosť často používa ten kettlebell, tak rozmýšlam, že si to kúpim (8kg-ové), používate to aj vy?