Žensky "přeštíplá" postava

Mně přijde, že je na pas výborná rotana, sama ji mám, cvičení na ní je příjemné a přijde mi, že s tvarováním boků a pasu fakt pomáhá. Pak by mohla být dobrá i obruč, ale nemám s ní zkušenosti. Každopádně, chlapecká postava se tvaruje těžce, spíš bych se přiklonila k zvýrazňování pasu pomocí pásků - skrze oblečení prostě

už se to tu řešilo…okud na to nemáš "vrozenou" postavu, tak budeš asi dost těžko získávat "vosí" pas…určitě můžeš zhubnout nebo trochu tu postavu vytvarovat cvičením, ale cvičením se dá třeba vytvarovat hezký zadeček, to jak máš stavěné kosti a jaký má poměr mezi pasem a boky to asi moc nezměníš…

Já nemám chlapeckou vyzáblou postavu! Ale opravdu spíše svalnatou mužskou! Tu vyžší váhu tvoří opravdu svalová hmota, a ne tuk. Tak mi prosím nepište, že mám zhubnout. Mám široká ramena a k nim v poměru přijatelný zadek i boky. Prostě jen potřebuju nějak vytvarovat pas. Znovu zdůrazňuji jsou to svaly ne špeková obruč s čím chci pracovat. Je tak těžké pochopit, že nějaká holka není jenom kost a kůže nebo kost a špek? :/

Reaguji na whitelily: A je tak těžké pochopit, že někdo má prostě geneticky daný určitý typ postavy a nezmění to, kdyby se na hlavu stavěl? Dobré rady tu padly, zvol vhodné oblečení - na internetu najdeš dostatek rad.

Dobře, pochopila jsem. Ukončuji diskuzi.

Ahoj, zkus úklony z kalanetiky, jsou super

Jedna známá co dělala kulturistiku říkala, že nejlepší na zúžení pasu je cvičení s koštětem. Násadu si dát za krk, rukama přidržovat a večer u televize točit točit. Ne, to není vtip. Měla v pase 55cm.

No je pravda, že k tomu jsou určité předpoklady a člověk se nějak narodí. Pokud to chápu, tak si chceš vytvarovat pas? Na to pomáhá cvičení, posilovna a správná strava. Tj. jakmile zmizí špeky a břicho je rovné a pevné, tak by se to mělo samo objevit. Nebo bys musela mít postavu jako Sophia Loren. Ta vychrtlá nebyla, ale prostě se tak narodila a vůbec dříve ty ženy měly více ženskou postavu. Teď mi to tak přijde, že se měníme v chlapy. Možná to je i tím, že se jim některé snaží vyrovnat a pak mutují

Zkus více cvičit na boční břišní svaly. Jinak nevím, co ti poradit

No promiň, ale co by sis asi tak představovala? 67 cm je podle mě štíhlý pas. Spousta mých kamarádek má okolo 70-72 cm. A to rozhodně nejsou tlusté nebo oplácané. Můžeš zkusit ještě nějak odbourat tuk - dobrou stravou, sacharidovými vlnam a cvičením. Tím by ti teoreticky mohl ještě zeštíhlet. Ale poměr boků/pasu zůstane podobný, takže pokud nemáš pas výrazný teď, asi ho nebudeš mít ani potom.

Tak abych ještě upřesnila svůj problém: z pohledu z boku mám pas opravdu štíhlý, ale ze předu je spíš takový rozpláclý do široka, tak asi tak. Jinak určitě vyzkouším v kalanetiku a nejspíš obruč, a uvidíme.

mám to stejně, 62cm pas, 89cm boky, jsem prcek. Břicho bez gramu tuku a samý sval. I v nejhubenějším období kdy jsem vypadala jak z Dachau jsem neměla přeštípnutou postavu, je to dané geneticky. Možná by pomohlo nechat si odřezat spodní pár žeber, jinak nevím. Cvičením dáš dolů tak 2cm ale genetickou stavbu těla prostě neoblafneš. (pozor, nepoužívat jako výmluvu při nadváze, ale to není Tvůj případ )

Právě je to dáno tou genetikou. Spousta hodně hubených holek, co nemají ani tuk jsou jen hubené. S ženskou postavou to nemá moc co společného. Ženskou právě dělají ty boky, které nějakou záhadou mizí a člověk vidí častěji holku jako prkno.

Reaguji na mroskvicka: Já jsem měla tedy také špatné držení těla, ale pomohla mi na to posilovna.

Jj jako ta slečna, co se snaží vypadat jako barbie, ale to mi tedy přijde odporné ))