Zdravé mlsání

Tak nic, nechce se mi dávat 60 Kč za jednu čokoládu a 120 na poštovným..to se mi neoplatí... nevadí...

zase by si jich nesnědla tolik

Atanera
No to je fakt, ale kdybych měla jednu čokošku na měsíc a dávej furt 120 za poštovné..to si radši koupim normální...vyjde mě to levnějc...

kamculenka
Já si kupuji v dia koutku,pravou hořkou.Teda včera jsem si koupila ...

Kirkuše
Mno ještě jedině tak bych musela, ovšem nevím jak to je u nás v tescu, tam maj tuším jen mléčné??? A v Bio obchůdku kam chodím já čokošky nemaj... v tom druhém možná ano, ale tam se dostanu tak jednou za půl roku...

Mně se osvědčily poslední dobou místo čokolády maliny, vezmu si jich ten malý kelímek, co prodávají, mlsám, a namlouvám si, že pro sebe něco dělám. No, Studentská pečeť to není, ale dobroučký to je taky..

Tressys
Jo to by bylo super, jen pokud by maliny zapadly do dělené stravy, že...

A to maliny nikam nezapadají? Já dělenou stravu nedržím, vždycky mám chuť na to, co bych nesměla, na mě funguje buď nevečeřet nebo přesný rozpis jídla.

Kirkuše
Sehnala jsem čokošku hořkou BIO DIA u nás v obchůdku...za 60 Kaček... dneska ju asi "prubnu"
Tressys
Jo ale já držím dělenku a maliny jen tak spíš dopoledne při květinách.. a já mám dycky chuť naopak... když mám maso, dala bych si čokošku nebo tak, když rostliny, tak ani tak nee, ale dám si třeba pár lupínků... takže maso a maliny nee...

Další hloupost ale nevadí nechám tě při tom

kamculenka
tak dobrou chuť,u nás ji mají za 20 kaček.

Proč tak silná slova? Já svůj názor nikomu jako jediný správný přece vůbec nevnucuju. Prostě si takhle jednou za čas reguluju váhu, když třeba kilo dvě přiberu, tak jednoduše dvakrát v týdnu tu večeři vynechám, zchroupu místo ní třeba mrkev nebo jablko a poho. Udržuju si takhle stejnou váhu už od 15 (54 kg/170cm) a jídlo jinak, na rozdíl od mého manžela, vůbec řešit nemusím. Ten používá přesný dietní rozpis, plně mu to vyhovuje a já věřím, že je to pro něj to absolutně nejlepší. Každý tedy jíme tak, jak nám vyhovuje a vzájemně si nic nevnucujeme ani nehaníme. Takže i tobě rozumím, že máš svojí oblíbenou metodu, a pokud ti funguje, máš u ní dobrou náladu, dobré zdraví a dobrý pocit, tak je to úplně přesně vhodný pro tebe. Ale pro mě je zase tvoje poctivé dělení jídla bohužel nepoužitelné, i když na něj nemám negativní názor. Takže asi tak..

Tressys
Ale to není jen systémem dělenky, prostě vynechávat jídlo...

Kamči, já si myslím, že to nikomu nemůže uškodit. Dokonce jsem to teď četla v jedný knížče, /jsem líná pro ní běžet do auta-tak nevím přesně, jak se jmenuje, ale je o zdravé výživě a tak/, a tam jasně píšou, že je občas dobré organizmus jakoby zmátnout nějakou nepravidelností, konkrétně tam přímo citují nejíst po 17 hod. No, jak říkám, já to nikomu vůbec nevnucuju, jen jsem chtěla napsat to, co funguje právě u mě. Když budeš mít někdy večer menší hlad, tak to můžeš vyzkoušet, třeba nakonec zjistíš, že je to i pro tebe občas přijatelný a třeba to i zafunguje.. Držím upřímně móóóc palce, ráda tady čtu vaše příspěvky, to téma je mi blízké, protože i moje sestra úspěšně bojovala a bojuje s nadváhou.. Tak ještě jednou hodně štěstí!

Tressys
O nejedení po 17. hod. jsem se bavila, s jedním lékařem a říkal, že to prý spolehlivě funguje a škodit by to nemělo. Jenom to není vhodné pro každého, protože někdo bude mít prostě večer hlad a chytne ho žravá.Navíc večer se má jít co nejméně kalorická strava...bílkovina se zeleninou třeba. Nedávno jsem se dívala na jednu diskuzi s dietologem, že člověk by měl sníst své poslední jídlo ještě předtím, než v 19. hod usedne k televizním novinám, že jakékoliv jídlo v tuto dobu je již pozdě. Já ráda nejím po páté večer, funguje to na mně výborně...dva tři dny si člověk na to zvyká, ale pak je to v pohodě.Dost často nejím už po čtvrté, někdy i třetí hodině, žaludek se smrkává a člověk ten hlad tolik nepociťuje.Stejně dobře ale na mně zabírá i strava dělená, strava normální pravidelná rozdelená do 5 porcí - tedy s tím že, odpolední jídla jsou bez pečiva a příloh - to potom klidně maso se zeleninou i v osm hodin večer, a nebo podobný systém, že se jí normálně, ale od všeho zhruba polovina.Tyto dvě poslední m etody jsou přibližně stejné, nejrychlejší způsob je pro mně nejíst po té páté odpoledne a od oběda už jen princip zelenina a k tomu bílkovina, nebo ovoce, prostě už ne těstoviny ani brambory a chleba už vůbec ne.Dokonce se při dietě mají dodržovat dva odlehčené dny v týdnu, nebo pravidelný jednodenní půst, nebo alespoň půldenní.Někomu však může vyhovovat jíst podle Dr.Cajthhamlové - malé porcičky zdravých jídel zhruba osmkrát denně, nebude mít pocit hladu a hubne pozvolna hlavně tuky - a to je asi to nejsprávnější.