Závislost na jídle

Reaguji na Bugsbunny: nejlepší jogurt jaký znám miluju ho..

O něco lepší.

Reaguji na PardGalen: Ten jsem ještě neměla, ale řekla bych, že je stejný akorát má na obalu napsáno bio a tomuhle trendu jsem zatím nepodlehla, takže jí jím a budu jíst tu svou

ale s čím? nevím, co furt vymýšlet za kombinace, krom s musli a různým ovocem, máš i jiné nápady? jinak souhlasím, jogurt je z těch bílých asi nejlepší.
a ještě jeden dotaz, když kupujete to velké balení, kolik si z toho uděláte porcí? já max 3 a stejně nejsem sytá , kamarádka i 5 a je najezená..

Reaguji na Anita01: Já sním vždycky půlku, na snídani si ho dávám s musli a navečer samotný, mám ho ráda jen tak a když bych si pořád něco dala, tak si nakrájím zeleninu a to už mi bohatě stačí

A jíš pořádně přes den? Zkus si dát tu půlku, dá to okolo 150kcal, takže se nemusíš bát, že to přeháníš, naopak no jestli ti to nestačí, tak chroupej mrkev, okurku nebo papriku a uvidíš, že na zaplnění žaludku je to více než dostačující

Reaguji na Bugsbunny:
Díky moc za radu, ale tak nějak se pohybuju už pár let v Irsku a tady je to celkem BÍDA s jogurtama, ted jsem našla něco v řeckém stilu a je suprackej, nedám na něj dopustit !
je to skvělý nápad ! Bílkoviny jsou pro mě víceméně tabu. mlíko do kafe a končim a čas od času ten jogurtík. tak jo díky moc za radu zkusim zařadit víc bílkovin !

dnes jsem byla podruhé ve fitku .... uaaah ! usnula bych během minuty.
odedneška i striktní jídelní režim ... po malých dávkách a více často a umíííráááám hlady ... co pět minut se koukám na hodinky kdy se zas můžu dosypat nějakym jídlem. pocit nenajezenosti a nesytosti ! asi s tím budu pár dní bojovat a pak to přejde, ale popravdě nejradši bych zalezla někam do krámu a vykradla to tam od sladkýho po mražený ! !

Jídlo miluju! Přejídám se neustále, nejde to ovládnout, takže se divím, že už nevážím sto kilo..každopádně to chce asi nějaký impuls - mně nedávno pomohly kalhoty, které jsem na sebe ještě před půl rokem, než jsem potkala přítele, narvala, protože jsem dost zhubla. Tím pádem jsem přehodnotila jídelníček. Držte palce, ať mi to zase vydrží!

držím

Mám to samé a je to mor Naštěstí se mi i tak podařilo zhubnout a nepřibrat a to tak, že 1) začala jsem sportovat, víc spálenách kalorií=víc jídla 2) změnila jsem jídelníček, když jím zdravěji, můžu toho sníst víc 3) když mám chutě, koupím si sladké nebo cokoli, v malém množství, protože když mám čokoládu 200 g, samozřejmě ji sežeru 4) kalorické bomby nejím večer 5) jím co 2 hod, takže nikdy nedostanu nezvladatelný záchvat hladu. Na jídlo sice myslím i tak pořád, ale jsem aspoň štíhlejší. Kdybych ale pro svou současnou postavu musela jíst míň, než teď, dobrovolně se jí vzdám ve prospěch jídla. Prostě je nějaká hranice, pod kterou nejdu Nebudu hladovět jen proto, abych měla velikost 36, když s 38 jsem spokojená. A když už jsme u toho, ani ta 40 mi nevadila...Když to jídlo je taaak dobré

Omlouvám se,že to řeknu takhle hnusně,ale co místo založení "Klub přežíraček",kdy si jen stežujete,byste se vzájemně podpořili abyste s tím přestali?
Věta "Musím pořád jíst,pořád mám hlad,jsem závislá na jídle a proto jsem tlustá" je jen z lennosti,z pohodlnosti s tím cokoli udělat,protože je daleko jednodušší se cpát odrána do večera než si třeba udělat denní jídleníček,přemýšlet o tom co jím a přidat do toho pohyb.
Proč prostě to nezdravé jídlo nepřestanete kupovat,místo toho si koupíte zdravé věci (už to,že to člověk nemá na očích,takže to nemůže,udělá hodně) a začnete se pohybovat? Ano,je to náročné zezačátku,ale jakmile si mozek navykne dělat něco (k založení nového zvyku stačí měsíc),tak po čase si ani neuvědomíte,že se o sebe staráte a žijete zdravě,protože to budete brát jako samozřejmost.
A pokud to sami nedokážete,tak vyhledejte odbornou pomoc.
Je to všechno jen o vůli a nespokojenosti s tím jak vypadám a jak se stravuju. A věta jakkákoliv věta začínající na "Ale...." je jen výmluva vašeho pohodlného a lenivého já.
Nebo se vyžerte až k obezitě a neste si zdravotní a estetické následky po zbytek života,protože ste nebyli schopny to změnit ikdyž moc dobře víte,že děláte špatně

souhlasim... tenhle jogurt kupuji pravidlně a je fajn

Jinak taky mám pocit, že jsem závislá na jídle zní to, ale dost divně... a nejhorší, že se vždycky přejim samýma tučnýma... sladkýma... všim možným ale teď se to snažím omezovat... a cvičit

on je celkem i problém v tom, že super, sice se můžu teda stihnout nasnídat, ale když jsi celej den v práci a nemáš přestávku na oběd a furt chodí lidi a otravujou, tak jak se máš v klidu najíst každý dvě hodiny? je fakt, že jsem kontas a sežeru krom rozinek a drštkové všechno, ale i kdybych chtěla jíst v klidu, tak to nejde..protože musím rychle a nebo to prostě musím odložit na později..a pak klasika- dojdu domů a jsem vyhládlá a pak se těším na víkend, protože jsem celej den v klidu a tak se cpu od rána do večera a užívám si to..ale s tím sladkým je fakt, že když chvilku vydržíte ho nejíst, tak vás chut na něj po čase přejde. Jenže pak přijde perioda a žravá a jsem tam zpět takže jsem to vzdala jím, protože mi chutná a rozhodně si už nic nevyčítám, to pak tělo začne blbnout a je to hotová pohroma..ale po zelenině mám teda hlad do 10 minut, jablko když 2x kousnu,tak už ho trávím

Přidávám se. Nejšťastnější jsem, když se pořádně, když to řeknu na plnou hubu, přežeru. Kdybych se měla rozhodnout mezi talířem s dvěma smaženými sýry, hranolkami, tatarkou a zeleninou a mezi se*em, tak si vyberu tu první možnot, protože prostě neskutečně ráda jím. Jsem požitkářa nejen v jídle, a když už, tak už. Chutnají mi samozřejmě samé nezdravé věci. Rýži a ty tenké křupavé chlebíčky z duše nenávidím. Nechápu jak někomu vůbec může ten nebetyčný hnus jako je rýže chutnat. No ale zeleninu mám třeba ráda, brambory taky. A nejvíc sýry. Nevím co dělat, dlouhodobě se prostě nezvládám omezovat, jídlo mám ráda až moc a nejlíp ve velkém množství. Už mám dle BMI nadváhu.

Reaguji na tereza2708: Pokud si myslíš,že je to opravdu závislost, navštívila bych psychologa. Tohle opravdu může být jen psychický problém. Každopádně bych si to sladké domů ani nekupovala,aby mě to nelákalo pořád něco jíst. A nechala bych si sestavit jídelníček a jedla opravdu jen to co mám. Protože takhle to člověka hrozně láká