Závislost na jídle

jenže když je chut na čokoládu nebo jinou cukrovou bombu tak mě nějaký ovoce neuspokojí,sice to sním ale chut na dortík nepřejde

No jsem na tom stejně, bohužel..Nejhorší je to když nemám co na práci, to pak večer se těším na snídani, po snídani na oběd Takže u mě je nejlepší se co nejefektivněji zabavit, abych na to jídlo nemyslela

Musím poděkovat za odkaz,fakt jsem se nasmála!

Reaguji na BarbieBlonde: : to já někdy zase snědla celou tabulku čokoládu na posezení , pak jsem zařadila do jídelníčku hodně vlákniny ( ovesný vločky, zeleninu, luštěniny.. pocit hladu i chutě zmizely , ale chce to aspon ten měsív vydržet no

Já tohle fakt nechápu.Podle mě to stačí nekupovat a nahradit tyhlety dobroty jinými...Mě je i líto peněz za jakoukoliv čokoládku i když je v akci si raději koupím něco zdravého....Naštěstí mě ta čokoláda díky bohu už dávno neláká ..
Kdysi jsem taky ulítala na sladkém,ale teď mi vůbec nechybí..Fakt mě nenapadne si něco na chuť koupit-ani čokoláda mi už nechutná...Stačilo přejít na ovoce a do jogurtu si dávám musli např jahodové a když mám chuť na slané tak jiné s oříšky a nebo nějakým tím zrním.....je jich hodně druhů..Takže mě už nechutnají ani např. klobásky...
Jeden odkaz,"proč nás honí mlsná":
http://www.f-sport.cz/print.php?id=265

toto je moc pěkný názor a musím s ním souhlasit,myslím si,že toto je teprve závislost na jídle....jako kdybych napsala já,co dokážu sníst naposezení,tak mi to tady nikdo neuvěří...

ach jo holky úplně vám rozumím neustále se snažím zhubnout, chci se zbavit závislosti na sladkém, zhruba 2 dny mi to vydrží jím zdravě a sportuju...ale pak se něco ve mě sekne ...nechápu co ale prostě najednou je mi jedno že chci zhubnout ted tu vidím sušenky chci je a nemůžu odolat, nakonec se tím přejím až je mi blbě. postupně jsme tak nabrala (zatím) 2kila...možná by to chtělo psychologa, ale já na něj nemám jsem ještě studentka. a nechci aby se někdo dozvěděl že s tím mám problém...

...a i když nemám chut ale vím že něco v té ledničce je co mám hrozně ráda, stejně jdu a vemu si to. jsem ráda že v to nejsem sama připadám si někdy už fakt divná že nedokážu odolat sladkýmu

díky

Holky, držím Vám palce, ať to zvládnete...tohle jsem také dobře znala. Ale říkám "znala" v minulém čase. Teď už mě chutě na sladké nelákají a když ano, dám si kousek něčeho dobrého, ale nepřejím se. A jak to dělám? Jím malé porce 5x, někdy i 6x denně zdravá jídla a pořád něco dělám. Na jídlo tím tak nemyslím...Chce se to zaměstnat. A hlavně když jí člověk pravidelně a kvalitní a zdravá jídla, to sladké už pak ani nepotřebuje...věřte mi...Zdá se to teď asi jako nemožné, ale je to tak...

Taky se přidávám, všchny tady popsané stavy důvěrně znám. Kolikrát už jsem začínala žít zdravě! Jenže pak přišel nějaký stres nebo "odměna" a bylo vše v tahu. K tomu ke všemu já musím říct, že tak nějak skoro nikdy nejsem sytá. Prostě jím jím, pořád mám hlad nebo nutkání jíst, dokud mi není úplně špatně a to je přesně ten pocit, na kterém si myslím, že jsem závislá. Prostě pocit přežranosti, jinak to není ono. Když mi pak někdo naordinuje 50g rýže a 100g masa, tak i po jídle tak nějak pořád cítím neodolatelnou touhu jíst dál.
Takže konec zdravých období začíná tím, že už se mi nestýská po čokoládě nebo hranolkách, ale prostě že jím sice zdravá jídla, ale ne jeden banán, ale třeba 5, prostě dokud nezažiju zase ten uklidňující pocit přežranosti. Zažíváte to taky některá?

Reaguji na katuska009:

taky máte strach že přiberete? já mám strach že jednou ze mě bude plnoštíhlá v horším případě tlustá musím s tím něco udělat a konečně mít kontrolu nad sebou a hlavně nad jídlem.

No když už se tu bavíme o chutích na sladké, tak se asi budete divit, ale já je nikdy neměla, prostě sladké nijak nevyhledávám, jo když mi někdo nabídne tak si vezmu, ale sama bych si neřekla. Já se dokážu přejíst ořechů, hlavně mandlí, buráků a moje láskakešu. Mně ty ořechy nedělají vůbec dobře, možná na ně mám i slabou alergii, ale je to můj fetiš

Holky já a mamka tomu říkáme že nemáme záklopku na žaludku. a já s tim mam ted docela problém, stresy a přejídání. Někdy se to střídá sladký slaný, to je uplně šumák, hlavní je mít pořádne nacpanej žaludek a dokud se v podstatě nepřejim tak prostě chodim z lednice do lednice a vybírám a dojídám se. Zeleninou se můžu cpát stále dokola a dokola, takže když mi nebo já někdo naseká salát tak umim spořádat zeleniny třeba za 3-4 lidi a nemám dost ... zrovna sem se přihlásila do posilovny. dneska jdu po dlouhé době, tak snad sem na sebe naštvaná dost abych vylezla ze začarovanýho kruhu žravosti ! mimochodem nejsem žádná hubená špachtle a nikdy nebudu mít 40kg i s postelí, ale zas to nějak srovnat ... holky držím vám palce ... ať to šlape ! ! !

Reaguji na Empusa: Jestli máš ráda hlavně ten pocit plnosti, tak se snaž jíst hodně bílkovin. Mě zelenina a pečivo taky nikdy pořádně nezasytily. Zkus třeba bílý jogurt, ne žádný fit, nebo 0% tuku, tam jsou samé sajrajty, ale vezmi si nějaký poctivý bílí jogurt, který teda není zbytečně moc tučný jako např. řecký jogurt. a až potom si dej zeleninu, uvidíš, že tě to dostatečně nasytí, alespoň já to tak dělám hlavně k večeru a jsem sytá až až

Jinak nejlepší je podle mého tento. Je sice trochu dražší, ale ta chuť!