Zápasím s těžkou obezitou

Ahojky Holčiny hezkej den vám přeju tady u nás je sluníčko a to hned i pozvedne náladu
Myslíme na tebe kentýsku a doufám že to dopadne dobře a malej at se brzy uzdraví.
Dneska půjdu zas ven vlát né za kočárem ale budu běhat za malým půjdem bez kočárku dneska.

Nenaštvalo, přímo na.....
Mám tři váhy, z toho 2 digi a jednu klasiku.
Používám tu, která mi ukazuje nejmíň -2 kila jsou pro radost. Pak se vážím třeba u doktorky a klesá bradička. Ale už s tím holt počítám. Zas mám na ní přes 40 % tuku a to opravdu nemám, tak bych jí kopla pod postel taky.
Takž holt vydrž.

Taky mám podobnou zkušenost s váhou,stará se mi rozbila a nová mi navážila o 2kg víc.Shodou okolností v ten den začínal STOB na který jsem byla přihlášená a MUDr mi na její váze navážila o další 3kg víc(koukala na váhu z boku a nebo chtěla abych na konci měla lepší výsledek)Byla jsem na sebe neuvěřitelně naštvaná a možná to mi pomohlo se pustit se do hubnutí,tenkrát jsem zhubla 12kg.

ahojky,zravím všechny snažilky,dnes jsem si dala jen ovocný den a hned mi ho zkazili,jelikož jsem měla kafíčko,tak očišovací kůra neplatí,mi hned řekli a já jen dnes o banánu,jablíčku a kiwi jo a hlady šilhám

zuzap

zuzi udělej si ovocný salát, je to lepší než jíst jedno jablko nebo kiwi, víc tě to zasytí...já to tak dělám...ráno si udělám mísu salátu z ovoce, které najdu a hlad fakt nemám...hlady se netrap, to nemá cenu a příště se ti do toho už nebude chtít...

estrellita
a může se i kompot,mám dva ananas a jahody,je to pro diabetiky,že bych si k tomu jen přidala?

zuzap

pokud není s cukrem, což není když je pro diabetiky, tak bych ho tam klidně dala...prostě si to udělej tak, ať ti to chutná, dnešek nemá být žádná hladovka

tak jsem si tam přidala,promíchala a mám toho hooooooooodně,děkuji

zuzap

není za co a dooobrou chuť

zuzap
No, já bych do kupovaného kompotu nešla. Pokud tam není cukr, jsou tam umělá sladidla a to je prej špatný. Nerozumím té chemii, ale prý to vyvolává pocit hladu a žravost.

Ahojda holky, můžu se Vás zeptat, jestli nemáte nějaký tip, jak současně zvládat dietu a na přemýšlení a stres náročnou práci ? Já ve stresu pořád jím a zle se to na mně podepisuje. Nevíte o něčem?

Ahoj, mě se osvědčilo jedině plánování - tj. pixličky s rozpočteným papkáním na odpovídající množství kJ připravené na další den-a tohle dlouhodobě vydržet

Já brala kdysi 3x5, začíná se na míň, ani mi to nepřišlo - jsou malinké a když se hodně zapijí .
Rozhodně . To už bych měla skoro 70...
zuzap
Zuzi, do toho bych taky moc nechodila, zrovna dnes jsem četla názor doktora na umělá sladidla - prý mnohem horší než cukr, zvlášť ta levnější, co bývají právě v kompotech. Nezkusíš odlehčovací den jako holky - jogurtový?

Ahojte.Na to je dobrý lecitin,ale musí být čistý!!!!!!! Ne ty tablety z lékárny.Musíš se podívat po čistém,to jsou většinou granulky.

Dobrý večer včem.
Jste moooc šikovné. Holky nebojte, jeden týden holt je to lepší, další se nepovede - vydržte.

Všem, - mám vás všechny moc a moc pozdravovat od Janulky - opičky. Je nemocná a až se uzdraví, tak zas přijde mezi nás.