Zápasím s těžkou obezitou

Přeji vám všem dobrou noc a ráno krásná čísla na váze!!!!

Dobrou noc

Tak se mě podařilo udělat jídelníček na středu - nejhorší den - moc sladkého

Co jsem dnes snědl/a
Snědeno - snídaně Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol
Jogurt Selský jahodový (Hollandia) 200.0g 780,00kJ 5,60g 24,00g 6,60g 0,0 0mg
Corn flakes - kukuřičné (Bona) 35.0g 543,55kJ 2,73g 28,70g 0,24g 0,00mg

Snědeno - svačina Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol
Rýže Basmati (ATRY) 80.0g 1 203,20kJ 7,20g 62,88g 0,32g 0,00mg
Jablka 150.0g 382,50kJ 0,60g 21,60g 0,60g 0,00mg
Mléko jihočeské polotučné (Madeta) 150.0ml 285,00kJ 4,80g 7,05g 2,25g 0,00mg

Snědeno - oběd Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cho lesterol
Ocet 2.0g 3,44kJ 0,00g 0,07g 0,00g 0,00mg
Pangasius - sumeček žraločí 100.0g 310,00kJ 16,00g 0,00g 0,00g 0,00mg
Brambory vařené 200.0g 604,00kJ 3,52g 34,48g 0,24g 0,00mg
Okurky salátové 100.0g 67,00kJ 0,70g 2,60g 0,20g 0,00mg
Rajčata 100.0g 103,00kJ 1,10g 4,60g 0,30g 0,00mg
Cibule čerstvá 30.0g 41,10kJ 0,30g 3,18g 0,06g 0,00mg
Cukr 4.0g 64,16kJ 0,00g 3,98g 0,00g 0,00mg

Snědeno - odpolední svačina Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol
Mléko jihočeské polotučné (Madeta) 20.0ml 38,00kJ 0,64g 0,94g 0,30g 0,00mg
Mandarinky 150.0g 295,50kJ 1,35g 15,90g 0,45g 0,00 mg
Rýže Basmati (ATRY) 80.0g 1 203,20kJ 7,20g 62,88g 0,32g 0,00mg

Snědeno - večeře Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky C holesterol
Pangasius - sumeček žraločí 100.0g 310,00kJ 16,00g 0,00g 0,00g 0,00mg
Paprika zelená 100.0g 65,00kJ 0,80g 2,60g 0,30g 0,00mg

Snědeno - druhá večeře Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky C holesterol
Šunka kuřecí průměrně 30.0g 209,40kJ 5,28g 0,00g 3,15g 0,00mg
Citrony 40.0g 78,80kJ 0,28g 4,20g 0,20g 0,00mg

Suma celkem 6 586,85kJ 74,10g 279,66g 15,53g 0,00mg

Holky, je to rozházené, ale už jdu spát a nemám sílu tomu dát kulturu, takže se omlouvám. Dobrou.....

Zdravím všechny hubeňulky. Vidím kolik z Vás je úspšných v hubnutí a chci Vám všem moooc pogratulovat. . Držím všem palečky, hlavně ať je luna na naší straně. .

Dobré rano přeji všem

Přeji všem dobré už dopoledne.
Pro mě špatné od rána , váha si mě neváží a což je pro mě horší - padá bílé svinstvo a nevím, jak budu jezdit. Vrámci diety jít pěšky.

Všem moc gratuluji k ubytku!!!!

Miluše
Na mě ta moje váha taky uplně s... už uvažuju jestli není pokažená)
vždyt je to krásné když sněží.
My té vaze ještě ukážeme!!

Holčiny, kdyby to bylo takto každý týden, byly byste super, polovina políček je už v tabulce vyplněná.

JaHu
Blahopřeji,jsi dobrá

Anazuz
Já už jsem taky poslala

JaHu
Velká gratulace

zdravím všechny hubnoucí šikulky jelikož ješte neumim zaslat e-mail tak napišu svoje miry a váhu sem na diskuzi takže váha 103kg kolem pasu126cm přes stehna 60cm a ruce 28cm obdivuji vás všechny jak hubnete jste fakt dobrý tu rybu mi dnes dcera koupila byla i ve slevě takže cena dobrá

V Interparu mají zmrzlého pangasia - půl kila za 39 .