Zápasím s těžkou obezitou

Nech klobouk na hlavě, já tam zas mám 8 a ještě k tomu, takže zase 81,2. U mě je každé zaváhání tvrdě potrestané vysokým nárůstem. Tak zase týden bude krutej.
Ale děkuji za snahu i ta se počítá. Co nadělám.

On je hlavně rád, že jsem zticha a neotravuji blbostma.

Hlavně že se tvoje váha taky hýbá. Člověk má radost, že to taky jiným jde dolů. To je důležité.

A dnes jsi tam taky,že?
Dnes jsem nehřešila,jsem hodná.

ahoj, jestli můžu poradit, tak těch zvířecích dnů by nemělo být víc jak 5 po sobě, jinak se ti zpomalí metabolismus až na třetinu a pak už nezhubneš vůbec.

ahoj,já počítám tak 2-3 dny . nebo kombinace. dopoledne rostlinky a odpoledne spíše jogurt,tvaroh a tak.

Hobitka
novinky ? No prostě program sestavený ze cviků, které jsem teď neměla - naposledy asi před rokem. Nově tam mám ramena, ty jsem zatím extra necvičila nikdy a po prvním tréninku na novo jsem myslela, že se nepohnu z postele. Bolelo mě všechno od ramen, včetně polykání, kašlání, nedej bože se zapomenout a zaklonit hlavu. Teď už je to dobrý. Pokud chcete, můžu to sem písnout, ale je to jen pro "pokročilejší" "posilovačky" - začátečníka by to mohlo odrovnat Vždycky jedu cca hodinu dvacet v posilovně a hned na to hodina spinning. A váha besie pořád a pořád a pořád nic. Už mi z toho hrabe. Včera jsem se měřila a žádná změna, dneska se vážila - žádná změna - tímto to hlásím oficielně - pořád stejný. Už nevím co bych. Sice se mi to zdá zdravější ( myslím počítání S, B a T ), ale zřejmě alespoň na čtrnáct dní zkusím vrátit baštu dle Martiníka. Pokud se pohne váha dolů, holt už zůstanu u ní a nebudu zkoušet už žádné novoty.
Přitom mi připadá, že se zpevňuju, přítel říká, že hubnu. Na bicepsech a tricepsech to i sama vidím a to je co říct, ale změny při měření a vážení nikde. prostě tomu nerozumím tak mě bere depka a liju do sebe vínko a je mi ze mě smutno. Už nevím, co dělat víc.

A byla jsem dneska v C.A - chtěla jsem si koupit kalhoty - asi nějaké rifle - a velikostně jsem se vlezla až do jejich 44
Jsem prostě tlusté prase a ty co měli v mojí velikosti byly hnusné, vůbec jsem se v nich necítila
Prostě je to všechno nalevačku

Děvče, já nejsem odborník, ale mám pocit, že by ti naše trenérka řekla, že jsi parádně přetrénovaná. Zkus si dát pauzu. Posilovna by měla být 50 minut a ten spinink na závěr na dopálení zbytků 10 - 15 minut a ne víc, než 3 x týdně. Stejně tak, by mělo tělíčko alespoň 2x do roka 14 dní odpočívat, aby se zregenerovalo.
Fakt nechci být chytrá, máš toho moc. Někdy míń je lepší. Zkus to, než třeba začneš měnit papání.
se změnou pohybu je to v pořádku. Neměly by být stále stejné sestavy, ale obměňovat.
Pa

Holky, byla jsem na masáži baňčičkama, jsem jak znova narozená. To je bašta. Jdu sebou hodit na gauč a masírovat jizvičky. Mějte se hezky a dneska dobrou noc.

Miluše
Hmmm, nemám ten pocit. Fitko se spinningem mám jen 2 x do týdne a dvakrát aerobik na hodinu. Spaluje se až po dvaceti minutách v tepovce a já se do tepovky dostanu až tak po čtvrt hodině spiningu. Posilováním se sice rozpohybuju, ale do tepovky to nedostanu. Odpočinek jsem měla před čtrnácti dny - deset dní jsem se válela s nachlazením. A cítím spíš, že mám ještě rezervy, že bych mohla cvičit víc. Nejsem unavená, ani ráno po spiningu a jsem v pohodě, cítím, jak se zlepšuje kondice. Naopak si říkám, jestli nemám makat ještě víc. Ale třeba máš pravdu. Když já už nevím, kde moudra brát. Doktorům snad už ani nevěřím, každej prosazuje něco jinýho. Zastavím se a naberu zpět co jsem měla. Nenenenenene, to už ne. Musím něco vymyslet, jen nevím co.

Miluše
To jsem ještě nezkoušela - baňky může to být fajn. Pěkně promasíruj a hezké sny

Dobrý večer všem,
můžu mezi Vás? taky se snažím něco dělat s těma mýma "barokníma tvarama", ale lehce nabyl těžko pozbyl.

Janka100
Hlavu vzůru bude líp

Dobrý večer i tobě.Proč byjsi nemohla? Vítám tě mezi náma
Dobrou noc i tobě

Děkuji za přivítání,
vždycky jsem si četla vaši diskuzi. U mě je to kolotoč cvičení a jídlo A to jsem pracovala ve fitku. Ale to tam člověk vidí ty štíhlé laňky s krásnou postavičkou a pak sebe v zrcadle.....hrůůůza

no to mi povídej o hrůze v zrcadle, taky jsem tam kdysi viděla zrůdičku bludičku (sebe) a udělalo se mi špatně, naštěstí už je to pryč