Zápasím s těžkou obezitou

Miluše
Ahoj Miluško.Moc ti přeji ať to v pohodě zvládneš a spokojená se vrátíš mezi nás.Budeme tě tu čekat,tak ať je to co nejdřívHodně štěstí

Jinak všem přeji hezké ráno

Esterka1
Neděláš si z nás srandu,že ne?

axa
já ted nevím jestli to bylo na mě??jestli ano tak si srandu určitě nedělám,nevím proč bych to dělala?opravdu mám problém s postavou.v prvním těhotenství jsem přibrala asi 22kg,které se mi celkem dařilo zhubnout...ani jsem tomu nemusela pomáhat šlo to samo.ale u druhého jsem přibrala asi 18kg po porodu jsem měla dole necelých 7 ale nevím jak jsem to dokázala asi nějakých 10 zase přibrat...opravdu je mi z toho na nic.

mici777

Určitě víme, že si srandu neděláš. Je to omyl. Axa odpovídala Esterce. Když klepneš na jméno nad obrázkem, tak odpovídáš přímo tomu, kdo je tam uvedený.
Já tě tu vítám a musíš si to tady trošku víc pročíst.
Jinak zrovna včera přišla mezi nás nová dívčina - Imonah - a já jí posílala pár rad do začátku - tak se vrať zpět na předchozí stránku a tam si to pročti.
To víš, a se slabou vůlí bojujeme všechny. To je právě problém nás širších. Dokážeme vystudovat, naučit se jazyky, vychovat děti - ale to jídlo a hlavně sladké je prů .
Tak pročítej a uvidíš, další dotazy zodpovíme.

no nic budu muset jít k malé.budu moc ráda když mi někdo napíšete a případně poradíte.jinak se mějte hezky,snad se mi někdo ozve

mici777
Nebylo,jak jsi na to přišla?Psala jsem to Esterce 1.Nechápu jak člověk nemůže vědět co je to etiketa.Proto jsem jí to napsala jestli si z nás nedělá srandu.Ale tebe mezi náma vítám
Neboj tady jsou fajn holky a poradí ti,já jím podle sacharidových vln,tak že já ti moc neporadímAle pokud budu moct tak ráda poradím.

Miluše
je tak já moc děkuji za napsání.máš pravdu s tím sladkým je to konec,dokonce vždycky koupím malému nějaké dobrůtky a to co nestihne přes den sníst tak já mu vždycky potajnu v noci zbaštím.jsem hrozná nechutná a nevím jak s tím sladkým bojovat.ale prostě neumím si říct ne.no to je na dlouho to moje obžérství.jinak zatím moc děkuji ,myslím že jsem to už četla ale vrátím se k tomu zpátky.ted už musím letět ale snad se tu brzy ukážu a budu źase otravovat svými blbými otázkami.mějte se hezky zatím pa

jo děkuji zatím jsem ráda že jste napsali.mimochodem ,co je to sacharidové vlny??

jo ještě jsem se chtěla zeptat holky.dostala jsem od přítele k narozeninám ORBITREK jenže ho mám doma už asi 4 měsíce a nejsem schopná na něm cvičit.včera jsem se odhodlala a vydržela jsem to něco kolem 20minut,což je asi málo že jo??ale opravdu moje kondička je takřka nulová a víc mi to nešlo,myslela jsem že dostanu infarkt snad z toho!§!co si myslíte o tom orbitreku??má to nějaký smysl na něm vůbec cvičit??nebo je lepší na hubnutí jiný pohyb?

Podívj se tady na stranu 141 tam dala Olimuška jídelníček na sach.vlny.U toho se hýbe s příjmem sacharidů.

Při hubnutí je pohyb ne potřebný, ale nutný. Na tom Orbitreku cvič každý den. Mně přijde příští týden a jak to bude možné, vlezu na něj. Trenérka ve fitku říkala, začít třeba s 15 minutama. A postupně, jak se ti bude zlepšovat kondička, tak přidávat. Tuk spaluješ po 30 minutách pohybu.
Máš mimčo, přidej rychlou chůzi - tím, že tlačíš kočár, zase je to těžší. Teda jestli je ještě v kočáru. A když ne, tak krosničku na mimčo na záda a maž na pořádný výšlapy. Prostě choď, šlapej Orbitrek a srovnej si pravidelný jídelníček a uvidíš. Držím pěstičky.

Dobrý den dámy... tož jak dopadlo vážení dnes?
Já o půl kila dole...

No vždyť já pořád říkám, že jsi moc šikovná holka. Gratuluji.

Miluše
moc děkuji já se teda budu snažit na tom orbitreku i když jak si to představím moc se mi nechce...ale musím se konečně rozhoupat.malou mám v kočárku a s tím se taky docela nadřu ale myslím že je potřeba toho pohybu více.byla bych ráda kdyby se mi podařilo tu váhu snížit do příštích prázdnin no...jedeme s přítelem a dětmi na dovolenou,kterou jsme vyhráli.a myslím že pokud neshodím tak si jí moc neužiju.já jsem letos kvůli svým mindrákům ani nebyla na koupališti.chodil se starším dítkem jen přítel sám a to mě taky docela mrzelo...moc děkuji za rady.právě jsem dočetla ty vlny a moc mě to inspirovalo tak to asi zkusím

mici777
K sacharidovýmh vlnám najdeš návod včetně jídelníčka na staně 141 tohoto fóra. Já osobně jsem testla první vlnu a moc mi to nešlo. U mne to ale není problém, že by sacharidové vlny nefungovali, ale tím, že jsem nasadila po lehké chůzi jiný druh pohybu a nabrala více kil dle váhy. Místo 1,5x týdně chodím cvičit 3,5x týdně a místo 50 minut ted zvládnu 80-90 minut. Jak ale správně říka Martin na f-sportu nehubne se na váze, ale dle zrcadla. Já zatím jedu dle zrcadla, váha se nehýbe tak jak bych si představovala. Ale z velikosti 54 mám 48. To byla první etapa. Koupila jsem si drahou sukni a teď se do ní vlezu. . Jak říká Miluška nejdříve je nutné nastartovat metabolizmus.