Zápasím s těžkou obezitou

Jak jsi na to přišla?Kde se dovím podobná moudra?

Co je etiketa?

Co to jsou za počty?

Esterka1
Třeba se koukni na floru,nebo na lucy,tam toho najdeš dost.

Kirkuše
Díky,kouknu

ne ne, má jen max 115 g, vážím takto už několikátou, ale víc než 115 tam nikdy nebylo - asi je to 120 i s obalem

jinak přeju nespícím pěkný večer

já používám pro sestavování jídelníčků www.flora.cz
je to tam přehledný, sice tam něco schází, ale to nejde na jiných stránkách a přizpůsobím to něčemu z flory - např. tvarohů je tam mraky, ale můj olešnický tam není - tak vyčtu z etikety, co tam je a upravím si třeba "tvaroh jemný" na ty hodnoty, co mají být...

to jsou nejvyšší hodnoty sacharidů v gramech platné pro určitý den, kdy vlníš...

ach jo, tady už nikdo není????????

[b]Tak dobrou

Imonah
Blongie007
Pokud děvčata nechcete vlnit, můžete to zkusit počítáním sacharidů, bílkovin a tuků podle f-sportu - http://www.f-sport.cz/bb/index.php.
Můžete si tam i nechat poradit kolik čeho by jste měly při své váze za den spapkat. A budete se divit, jak si musíte vše hlídat aby jste nepřekročily tuky Každopádně jídla je za den hodně, ze začátku jsem měla problémy do sebe to všechno nacpat. teď už se mi tak rozjel metabolismum, že mívám hlad a těším se na jídlo. Zásada je jako u každého zdravého a hubnoucího papkání jíst po 2 - 3 hodinách, 7 jídel denně.
Tak co ostatní, jak vážení ? Já vzhledem k tomu, že se prakticky od čtvrtka válím v posteli jsem s malým úbytkem spokojena. Už se těším až se zase začnu hýbat.
Pro všechny - přestaňte používat slovo dieta. Žádná z nás přece dietu nedrží. Jen baští zdravě a tak, aby hubla. Dieta je dočasná, tohle musí být navždy !
Miluše
Držím pěsti, ať je vše v pořádku !

Děkuji, já v pořádku budu, ale co udělá s tím břichem, to nevím.
Když ležím, mám ho jak propadlej lavor, když si stoupnu, tak ten lavor obrátím a když se předkloním, tak chce přímo upadnout, jak je to volné.
Jsem zralá na klasickou abdo a ne lipo. Mám tam té kůže moc.
Tak uvidím, ale víckrát už neeee!

Miluše
Ahojky,tak přeju ať Ti to dopadne dle Tvých představ,ať to moc nebolí a v pořádku se ním vrátíš.Držím pěstě a přeju hodně štěstí

Dalmatinka
Taky moooc děkuji - vám všem.

ahoj holky,sleduji vaší diskuzi,jsem nová.mám problém že jsem taky přibrala něco přes dvacet kilo a ted se toho nemůžu zbavit-nebo jsem spíš nikdy u žádné diety nebo pohybu moc dlouho nevydržela...mno jo můj problém mám slabou vůli...chtěla jsem se zeptat zda byste mi neporadily jak se to daŘÍ VÁM,úspěšně bojovat s kily navíc??jsem opravdu už zoufalá...nechala jsem si od obvodní lékařky napsat meridii,ale zatím jsem se do ní ještě nepustila...mate s ní některá zkušenost??