Zápasím s těžkou obezitou

Miluše
Asi jsem to špatně napsala.Společná dieta asi ne,ale sem tam nějakej dietnější receptím by neškodil.Dělenou nedržím,bolí mě žaludek.Ale počítám ( snažím se). To měření není špatný nápad. Pokud cheš neveřejně,tak jedině někam kde se to dá zamknout.Vím pouze o diskuzi na dámě.Ale nějak se mi z omlazení nechce.Nebo si to posílat SZ.Možná by bylo dobré si udělat tabulku.

Miluše
Miluško tak já se teda stydím ,že jsem nepopřála včera ..takže Milá Miluško k těm krásným naroteninám Ti přeju všechno nejlepší ,splnění Tvých nejtajnějších přání a hodně zdravíčka

jsi asi jako já beruško nikdy nebudeš spokojená a budeš si tak připadat to je už poškození mozku vypadáš super!!!!!To mi věř jsi moc hezká ženská!!! Opravdu a upřímně Ti sděluji VYPADÁŠ SKVĚLE!

Miluše
Nakoukla jsem až dnes ráno,tak se také připojuji ke všem gratulantům s přáním všeho nejlepšího,hodně zdraví a štěstí.

MarcelaM
Neboj, Hobitka už něco vymýšlí. Byla by to tabulka jen pro přihlášené a mělo by to to být s přístupovým heslem. Já opravdu nevím, co a jak, jsem počítačové tele. A samozřejmě každý dobrý recept je vítaný a upravit a modifikovat pro potřeby každé z nás se dá vždycky.

mikuldinka
Prosím moc děkuji za pochvalu, nechceš poslat nějaké drobné, aby ti to cinkalo? To je ve srandě.
Zcela vážně děkuji za vše.

A zase všem
Jěště jednou pořádný dík.
Bříško
No já si to taky nepřipouštím. Mladej vypadl z baráku a tak máme s muským na sebe víc času a tak se o sebe i víc starám. Prostě si připadám mladší a s větším elánem, než ve 40. A o tom to je.
Tenkrát na dovolené nebylo, věčně jsme strkali do baráku, při tom to hubnutí a tak teď máme právo na život.
Nechápu třicítky, že píšou, že jsou odkecané. Právě když se parchantí rozletí tak se má ženská taky věnovat sama sobě. Být hezká i pro sebe,ne?

Bříško

Já neumím číst a četla jsem - líhat s motykou, a ani jsem smíchy nemohla psát. Tak jsem si to představila a odbourala jsem se. Už jsem to přečetla správně. Jo aspoň budeš štíhlá ne jak proutek, ale svlékat se budeš za násadou od motyky. My širší holt potřebujem násadu od krumpáče a specielně já krumpáčem do palice, říká můj chlap.
Jak mě bere fantas s opravama, tak je nepříčetnej.
A víš jakej je to pocit, když člověk NENÍ nejtlustší z rodiny?
Chci ještě trumfnout mýho chlapa. Při svatbě jsem měla jednou tolik, co on, tak chci mít míň. On se pořád drží kolem 70 - 75 kilo.
Konečně už bych byla jeho drahá polovička a ne jeho hodně drahej dvojnásobek.

Miluše

Bříško
No oni ty řízky teda zrovna dietní moc nejsou. A ještě jsem maso nakládala do jogurtové směsi, tak byly extra křehké. No a že jsem jich zdolala. Ale byly se zeleninovou oblohou.
Ale masa víc...

Miluše
berunko já si s tebou lehce pohrála tak doufám že mi nevynadáš

Tak děvčata - chlubte se, jak jste na tom. Nebojte, tabulky snad budou, ale dneska tedy ještě bez. Hezky jste se doma zvážily, změřily- prsa, pas, boky, paži, stehno a pod kolenem. Když pak budete chtít, tak to budete potřebovat- tedy jestli se to Hobitce povede.

Já dneska držím. Vešla jsem se do 7000 kj, byla jsem na 1,5 hodiny v posilovně a docela hustý. Protože už ty cviky umím a dělám pořádně, tak jsem dostala naložíno víc opakování. Takže dobrý.
Váha u mne dnes nevím, protože jsem musela vzít po so a ne frmolu odvodňovák. Prostě jsem si celý den nesedla a otekla jak balon. Takže ráno dost málo - 80,3. No kdyby se to chytlo a šlo dolů, bylo by to fajn. Pro představu - zvířátkový jídelníček. Ale na mne nedejte, já ho mám pořád.
opět pro představu - sn - sýr, sv - káva se smetanou, ob - zelen. salát se slun. semínky a debrecínkou, sv - protejn.nápoj po fitku a káva se smet, ve - druhá polovina sal. a debrec, 2.večeře - kousek debrec. a půl citronu. Je to děs, mně to chutná.

Tak šup, kde jste ostatní?

Miluše
Já jsem minulý týden hřešila,ale i tak jsem zhubla 0,5kg,tak jsem na 111kg,prostě mám co dohánět.Můžeš mi napsat na kolik má být denní počet kj,já se snažím na 5000-6000kj.

rendys
Když to já přeci nemohu určit. Já jenom vím, že se má zohlednit druh práce, jak je těžká a taky současná váha. Vím že i doktorka mi říkala, že zhruba 1000kj na 10 kilo váhy - to je , když vážíš 111 kilo, tak je to 11000 kj pokud máš středně těžkou práci a plus pohyb asi 3 x v týdnu. Pokud chceš hubnout, měla bys 2000 -3000 kj odečíst. Takže na hubnutí takové to akorát - 0,5 - 1 kilo týdně by to mělo stačit. Ale musíš to vyzkoušet, když to dolů nepůjde, tak ˇpřidat pohyb. No a jak budeš hubnout, tak musíš ubírat jídlo.
Ono je hrozně těžké začít s vysokou váhou a chtít 5000kj. To bys mohla dost hladovět a nevydržela bys dietu dlouho. Jinak stačí 5000 kj holce, která váží 60 kilo a chce zhubnout 5, a jinak musíš jíst ty. On tohle málokdo ví. Ale já jsem z těch 145 kilo hubla ze začátku na 12000 kj a dolů to šlo. ALE CHCE TO POHYB. Ale jsem lajk, který už si lecčím prošel.

Miluše
Já váha 123...Neměřila jsem se,zítra to napravím.
Ráno-krůtí šunka,syr cottage,okurka,rajče a pul litru bílé kavy s mlékem.
Sv-kousek melounu
O-plněná cuketa z neděle,k tomu zeleninový salát
SV-lžička medu a čaj
V-šunka,zelenina...vlezla jsem se do 5000Kj..

Kirkuše
No právě, jak ti jde hubnutí a jak se pohybuješ. Nemáš děvče hlad? jde o to, aby se ti nezpomalil metabolismus, když budeš takhle málo jíst. To by nestačilo ani mě, a to vážím míň. Ta lžička medu odpoledne je asi zbytečný sacharid, radši si dej spíš jogurt. Já jsem vždy při sníženém jídle přestala chodit na záchod, tak ať se tvoje tělíčko nazaprčí a nechce si schovávat energiiv předtuše ještě krutějšího hladu.
Ale prosím je to jen tvá věc, nechci ti do toho kecat. Já bych měla hlad.
Dám tip na starší knihu- napsala ji Susan Povterová, a jmenuje se Přestaňte bláznit. A právě tam píše, že musíte jíst,aby se metabolizmus hýbal, ale k tomu musíte dobře cvičit a hýbat se.
Já nevím, jestli máš ty, ta bolavá záda, ale nechá se doma posilovat i v sedě, s lahvema od minerálek a to ruce a nohy jsou těžké samy o sobě. To první zhubnutí - 55 kilo jsem měla podle toho a hlady jsem určitě netrpěla.Holt jsem neměla vůli to pak udržet.