Zápasím s těžkou obezitou

Miluše
A jak ty válčíš s hubnutím?Jde to?Na Bříškách tě moc nevidím,tak tam napiš,jak po opce.

Métis
čau, jak se ty tři dny snažíš zhubnout, když máš víc? co jíš?

Métis
můžeš mi napsat kolik sacharidů a bílkovin jsi ty 3 dny měla?

Métis
Já nevím, ale nemáš těch bílkovin až moc? Nám Oli radila 100. A nepapáš třeba moc tučných ryb? A impertinentní dotaz - máš dost vlákniny kvůli vyprazdňování? Já jím dost zeleniny a i tak jsem musela zvýšit dávky psyllia... Přitom pohybu mám dost.

Já s tím mám už taky trochu problém.Kolik si toho psyllia dáváš?

Tak to jsem ráda, že nemám problém sama . Dávám si 2x 2 - 2,5 lžičky, ráno nalačno teplou vodu, malinká lžička pupalkového oleje možná taky pomáhá, protože tohu tuku není moc...
Moclipak dnes vážíš - já furtumfurt 66, uvidím na konci týdne, ale zatím ty 2 kila od neděle, dneska si dám 200 S a tak 60 B, zítra šokově zase 50 S a 100 B. Při pátku jsem na to zvědavá .

džína
Já jen o 90 dkg míň než včera,celkem o 8,4 kg méně.

Jen, jo ? Jsi dobrá !

axa
Děkuji žiraFko... neboj řezat ani trhat ne a pokud řezat,tak v narkoze...

Víš , ono tělo nereaguje mechanicky. Potřebuje také adaptaci na změnu. Já, i když papkám vcelku vzorně ( od začátku fungování této diskuze je dole přes 13 kg), mám běžně ve váze výkyvy, během týdne i +/- 1,5. Píšu si denně záznamy, co by mohlo hrát roli, takže mám vypozorováno, že po posilce - kilo nahoru běžně, do dvou dnů ale váha klesne. Stejně tak hraje roli, kdy byl člověk naposledy na WC, kolik vody vypil, jak pracují hormony atd. atd. Prostě u těla neplatí - má dáti - dal Takže důležité je vydržet, jet svůj režim a výkyvů si nevšímat. Držím palce.

No tak to je úplně normální, svalíky jsou naplněné krví a tekutinou, takže musí zregenerovat. Proto právě nedoporučují posilku každý den, ale obden, či dva. A mezi to vkládat aerobní pohyb, na spalování špíčků.

Po posilce mívám taky 2 - 3 cm v lýtku širší nohy, když dostanu zabíračku.

Jen - to je paráda. Krásně ti to jde dolů.

Je lepší kupovat to větší balení - 200g, u nás v lektvárně stojí cca 115 Kč, to je to od Popova, pak jsou i dražší a možná v některých větších prodejnách, v dia koutku nebo ve zdravých krámech i lacinější. Kupuki si k tomu ochucený Psyllikol, ten stává kolem 75 Kč za 100g a míchám to dohromady a mám to dobře na měsíc.

Métis
Nebo si můžeš koupit otruby, je toho stejně a tak 10x levnější.

No to já na doporučení psylium zkusila, ale je mi odporné, nechutná mi to a fujtajbl Zjistila jsem, že si vystačím s tou naší hnusnou vodou z kohoutku a zácpa není ...