Zápasím s těžkou obezitou

Zlobí Dělá si z nás legraci, protože ví, že je to nesmysl. Každá jsme nějaká a neboj, ono se Ti to zase rozjede. A kdyby ne, za zásluhy tady stejně musíš být . A buď spokojená !!!!
Na štěstí není recept. Musíte se děvčata přijmout takové jaké jste. Každý se má jak si zaslouží. Jestli ze sebe budete dělat chudinky, budete takové. Hlavu vzhůru, úsměv nasadit. Každý radši kouká na spokojenou sebevědomou ženskou která má pár kilo navíc než na věčně vystresovanou vzteklou nebo ufňukanou hubeňourku. Hezky se oblíct, zdůraznit prsa a hezký oči a hned je příjemnější den. Jiný recept nemám, ale tohle mi celkem funguje.

No jen a pouze pravdu. Čísla a váha nelžou. Ale míry jsou menší, to jo.

Tak to je pravda. Ale bolí to.
Sama sebe přijmout se teprve učím. Jde to sakra ztuha.
Holt na to asi musí přijít každej sám.

Tak já padám cvičit. Vymyslete něco s těma kilama do vánoc. Ale musí to být reálné. Večer bychom to mohly probrat.
Tak zatím pro dnešek Pápá.

Sluníčko svítí jako o život a je teplo. U vás taky?

Miluše
Ahojky všechny i ty, Miluško. Tak včera botičky nebyly, ten blbec pošťák přijel pozdě. Takže pro ně jdu dneska. Tak snad nebude pršet, abych mohla splnit to, co jsem psala včera. Večer dám hlášku. Přeju krásný den, budoucí štíhlounky

To zvládneš, určitě už to máš částečně zpracováno, jinak by se Ti nepodařilo tolik zhubnout . A podle Tvých příspěvků je vidět, že máš život ráda, to je nejdůležitější ! A nějaký ten splín občas přepadne každého. Pak je třeba myslet na to, co už jsi všechno dokázala a ne na to, co ještě zbývá

To je moooc hezky řečeno . No a když to umíš tak hezky říct, to by v tom musel být rohatej, aby se Ti to nepodařilo . Na čísla a váhy se víš co, sama nám to říkáš a pak se tím chceš řídit ?
A tohle je třeba taky důvod být šťasný...

Tak se mi zdá, že ta předpovídaná malinká psychická a fyzická krizička se už některým dostavila... Holčinky, je to sice přihlouplé, ale vědci vyzkoumali, že když se člověk začne usmívat (i když nemá důvod, prostě se musí donutit), nějaký mechanismus způsobí lepší náladu. Takže koutky nahoru .

Pro vlnilky
Našla jsem ještě další způsob vlnění http://www.osvalech.cz/c-41-sacharidove-vlny.html. Jsou to vlastně 2 vlny v týdnu, na první pohled by mi to možná vyhovovalo víc . Co vy na to?

Ahojky, když já si tady tak kecám, a skutek je v řiti.

No možná jo, nemáš tam ty dva nízké příjmy za sebou. Ale všechno je o vyzkoušení. A abys to vyzkoušela, tak neskákej z jednoho do druhýho. Dnes je úterý a včera jsi začla, tak si můžeš odzkoušet i tu druhou variantu, ale asi bych to udělala jen v případě, že už ti je dneska zase třeba šoufl.

A sem ho nepustíte ani kousek

Kdybych měla já dřív pevnou vůli jako mám teď tak máme dole víc jak 60kg

Miluško a ty nezlob,vždyť to by bez tebe nešlo

Tys mi připomněla Cimrmany - včil jsme v řiti, včil jsme v řiti... To já když si řeknu, tak se mi hned zlepší nálada .
Nejdřív se všechno musí vymyslet, pak o tom pokecat a už je jen krůček k realizaci .
Šoufl mi bohudík není, ale přijde mi, že jsem to našla ve vhodný okamžik - jednak mi to je moooc sympatické, přijde mi to takové rychlejší, pružnější, mohla bych si v případě potřeby třeba přehodit 1. a 2. vlnku, celkově je za týden míň B i S (a hlavně už šilhám po ovoci ).

hm, tak dnes se mi to nepodařilo. Nechala jsem se od dětí ukecat na lívance a to jsem neměla.

Čawteeee dneska jsem si byla zaplavat.... na 2 hodiny, 20 bazénů.. není to moc ale lepší jak drátem do voka

Ahoj holky, jak Vás čtu musím nastudovat vlnky. Včera jsem studovala jak zhubnout na f- sportu a uvědomila jsem, že jediné co jsem dělala správně je často jíst. Moje chyby - sice často ale moc. Hodně krátkých cukrů a pečivo na večer. Je tedy zázrak, že jsem doteď zhubla. Mám velký problém udržet doporučené KJ na den. Tudíž začínám Miluščinou metodu. Z původních neuvěřitelných skoro 15000 Kj budu ubýrat na polovic a přidám hodně sportu. Co se týká cvičení dle výše zmíněného servru jsem se dle tepů pohybovala frekvencí ala stará blažková jde do obchodu. Kdybych to věděla nazačátku tak s tím asi seknu. Teď mi už jde pohyb mnohem lépe a jem na sebe pyšná.
Oli prosím taky o fotečku. Nechápu kam bys mohla dát kila o kterých píšeš. Díky za všechny rady holky. Moc mi to pomáhá.