Zápasím s těžkou obezitou

No od rána se cpu pouze dušenou mrkví, ovšem s kouskem másla, aby se hezky využily vitamíny. Hlady švidrám, ale doufám, že vydržím. Větší trest je to černý kafe bez smetany.

No právě že nedávám. Vidíš to mě nenapadlo. Tak já už dojedu ten moduretik než půjdu do práce a pak holt uvidím. 5.8. nastupuji. Otékám pořád. A zapomněla jsem se na to dneska vlastně zeptat internistky. To jsem teda debil.
Ona to snad pořádná rachota ze mě vyžene.

Válčí, válčí.
Byla jsem dnes u doktorky obezitoložky a byla jsem pochválená, že jsem šikovná. Tak mám nos nahoru. Ba ne, hlady se mi kroutí, ale schválila mi i moji dietu. Když prý mi dělá dobře. Ale znova tedy přidala- cvičit, cvičit, cvičit a posilovat.

Tak to ho pochval. Můj by chcípnul.

Ahojky holky, zkuste si vařit čaj z čerstvého zázvoru, mě to docela pomáhá-dva hrníčky denně, je to dobrý na spoustu věcí, ale i na hubnutí.

Ohromně zajímavý článek. Já to všechno znám a o lecčems jsem tu už psala.

k půstům
já si jen myslím, že u člověka s velkou nadváhou a s opakovanou zkušeností jojo efektů může být půst kontraproduktivní právě pro větší riziko nezvládnutí nižšího příjmu potravy a rozkolísání i z hlediska psychiky. Až se ten člověk = např já "naučí jíst" a najde si takový způsob života, který zajistí, že nebude vysoké riziko cesty zpět k dalšímu tloustnutí, tak ať klidně experimentuje s půsty.

Pojď mezi nás. Tohle jsem měla léta letoucí, a fakt už bych nechtěla, aby se to vrátilo, i když si tedy ještě vyskakovat nemůžu. Bylo to hrozný.

Prosímtě neber to jako shození. Prostě to je spíš pro vyhecování i těch druhých. Já myslím že i tohle rejpání má trochu do sebe. Holky neblbněte, všechny máme jedinej společnej cíl, ZBAVIT SE TOHO ŠPEKU, a to nám tady fakt asi půjde.

Prostě se tady hecujeme a třeba i pobrečíme. Celkem všechny se umíme vcítit. A neboj, když jsi to dokázala jednou, dokážeš to zas. Jen se dotoho dej a uvidíš, jakou budeš mít radost.
Pokud si tak nevěříš, najdi si nějakého dobrého obezitologa a obra´t se na něj. Určitě ti pomůže. Nebo STOB, DIANA, prostě nebuď na to sama.

Ted jsem si stáhla ze stránek www.bud-fit.cz cviky na posílení břicha.Tak to půjdu vyzkoušet at se té mé vany nějak zbavímKdyž se dlouho neozvu tak jsem se zlomila

Tak přesně o tomto jsem tady psala tuším ve čtvrtek. Takže jsme taky holky šikovné, ale i tak moc dík. Je to hezky pokupě vysvětlené.

axa
Ale to tě chválíme, ale taky se podívej na ty posilovací cviky z knihy, co sem dávala Kirkuše. Jsou taky velice vhodné.

Pojď mezi nás. Tohle jsem měla léta letoucí, a fakt už bych nechtěla, aby se to vrátilo, i když si tedy ještě vyskakovat nemůžu. Bylo to hrozný.

Já jsem ty půsty začala držet, až když jsem hodně zhubla, váha se zastavila a nechtěla se hnout. Tak mi někdo poradil ty úplňkové a novové půsty a zase se to potom hnulo. Takže opravdu, každému může vyhovovat leccos jiného. Proč třeba do vás nehustím svojí dietu a varuji vás, aby jste jídelníček po mě neodkoukaly.
Každá si musíme upravit jídelníček právě tak, jak nám vyhovuje a jak budeme schopné potom pokračovat.
Holky neberte to jako dietu. Musí to být napořád. Takže žádné tvrdé zákazy a příkazy, to je začátek konce.
Jak psala Hobi - poslouchejte své tělo a časem poznáte, že si samo řekne, co potřebuje a co mu vzhovuje.