Vnitřní stehna - strašně chci takový ty rovný hubený

No ja to myslela tak, ze kdyz uz jses rozjeta, a jen jakoby predkladas nohy po semeru jizdy (nevim jak to popsat) tak mi prijde ze se jen vezes a ucinek to ma minimalni...ale ze kdyz vylozene makash jakoze se do siroka odrazish, rycle a casto, tak to pak vylozene citish ze ty svaly pracujou na vnitrni strane stehen a na zadku......mozna mam velky kolecka jak tu pisete...tak zkusim mensi

Petulaa
Myslím, že máš pravdu, já teda cítím při jízdě nohy fest a zadek taky, i když o něco míň, a pokud jedu rychle, jsem zpocená a tělo bych řekla, že pracuje

Petulaa
K té velikosti koleček-záleží taky na jakém povrchu jezdíš. Pokud jezdíš po stezkách pro bruslaře, můžeš mít kolečka klidně menší. Ovšem pokud jsi nucená jezdit i po chodnících a cestách jako já, tak ten špatný povrch klade takový odpor, že i při velkých kolečkách je ta námaha pořádná. Při malých kolečkách si to ani neumím představit, to bych snad ani neutáhla.

Powergirl: tak co se týká stepperu, tak já mám ten twist a jsem s ním mooc spokojena..mám ho na nejnižší zátěž a makám rychleji.. Ale nejdůležitější je pravidelnost..já to teď flákám protože když večer dorazím domů, tak na mě dopadá jakási jarní únava či co, ale jinak to funguje skvěle..

myska7777
Twist stepper je ten boční??

babe23: není to ten boční, ale šlapadla má trochu do stran..tím nenamáhá jen zadek a zadní část stehen, ale celý nohy, zadek a částečně i břicho..

myska7777
Tak to jsem ještě neviděla, ale může to být zajímavé.. já mám klasický ministepper, ale dá mi to zabrat donutit se večer po práci si občas "zašlapat"

Hubený stehna jsem měla jen jednou.. A to, když jsem zhubla 5 kg. Jenže jsem zase nabrala všechno zpátky a stehna jsou zase hnusný.

Ahoj, také jsem štíhlá, je mi 21 let, bude mi ted 22. Také jsem malá, mám jen 158 cm, a když jsem měla 49 kg, tak jsem měla zadeček supr i stehna, ale teď vážím 52-53kg a je to znát. Už dva roky necvičím (vždy ve škole), dřív jsem dost sportovala (karate, volejbal, florbal, běh, parkur). Ten parkur mi teda namakal nohy ale furt jsem je měla hubenější než teď. Mám svalnaté i lýtka, ráda bych zeštíhlila celkové nohy, stehna a zadeček, jinak mám tělo ok.

Asi bych zkusila ten pilates jak píšete. Na spinnig nemám, nebaví mě někde jet na kole na místě na brusle chodím taky to mi jde. Ale nechce se mi jezdit dlouho a když jedu s někým, tak to spíš prokecáme

ZKUSÍM TEN PILATES. Jaké máte zkušenosti? Jak se to vůbec cvičí? Určo zajdu do fitka kde to dělají - kurz atd.

Jinak je pravda, že když nějakým zázrakem zhubnu zas na 49 kg, tak mám super postavu, malý pěkný zadeček i stehna. Ale to zhubnu tak když jsem marod nebo ve velkém stresu, a pak to zas naberu. Ale zajímám se teď i o detox a koupila jsem si psyllium, tak uvidím

Tak já můžu na formování postavy doporučit jen ten stres .... pak to jde samo - tohle udělaly první dva měsíce rozvodových tahanic...

Evisek: moc ti to sluší... jojo stres je na hubnutí nejlepší.

holky už se některé z vás podařilo mít štíhlejší stehna?
já už se teda těším na brusle opět,protože to bylo jediné, co jsem dělala pravidelně a teď přes zimu mám zase kejty

Evisek
Jojo, tak to máš úplnou pravdu, zrovna já teď nemohu absolutně nic pozřít.