Vliv cvičení Jillian Michaels na skoliozu

Reaguji na Tonie:
správný instruktor si skoliotika nepustí na skupinovku dřív, než ho pozná, já osobně s těmito klienty pracuji nejdřív na individuálech, klienti ode mne vždy dostanou 4 jednoduché cviky a následně cca co 2-3 týdny nebo jednou měsíčně je kontroluji a postupuje se dál. Je důležité aby cvičily doma, ne jen u mě na hodině, takže domácí úkolky jsou důležité a hlavně já vždy poznám kdo pracuje.
Ve skupinovkách je to zcela jednoduché, hledejte toho, kdo mluví, cvičí minimálně a vždy Vás opravuje adokáže nastavit a vypodložit, jak je potřeba, já osobně znám své klientky i klienty dobře, vím i jakou mají někteří práci, co sportují, prostě se o ně zajímám, abych věděla odkud mají ty špatné pohybové návyky nebo zatížení.
Reaguji na Gatty:
jinak občas vysoká škola není záruka, já osobně VŠ nemám, nicméně velmi mne to baví, zajímá a hlavně mám dobré oko, rychle dokáži poznat, kde je problém, znám anatomii, svalové řetězci, mám za sebou spoustu workshopu a speciálek na anatomii, ale z časových důvodů nejsem schopna VŠ studovat, protože mám dvě děti a práci.
Instruktor pilates pro klienty se zdr. omezením není má hlavní práce a v dohledné době nebude, ale ani nepotřebuji reklamu a všechny skupiny mám obsazeny tak, že je skoro za poslední dva roky velmi malá pravděpodobnost se u mne do skupiny dostat, což mne velmi štve, ale neroztrhám se, beru opravdu jen klienty s bolestí zad, výhřezy,skoliotiky a pod. a pořád málo místa
Zeptej se kolem sebe, dobrá je reference z okolí a rozhodně hledat instruktory, kteří prošly rukama od Daniela Mullera, tam je záruka kvality určitě

Reaguji na Pett21:
Téda. Moc děkuji.
Mě by právě takové odvětví také lákalo, ale jsem už na jiné VŠ, a když tedy koukám, že lze tomu tak rozumět jako ty z kurzů, tak smekám.
Je vidět, že jsi do toho zapálená, víc takových lidí!

Reaguji na Belgarion: Zkus S.e.t.clinic v centru Hradce. Kuk na terapimaster.cz. Chodím tam s dcerou

já mám skoliozu od narození (jednu půlku těla mám kratší asi o 5 milimetrů)takže taky páteř trochu křivou a od mala jsme jezdila na cvičení k doktorce, cvičila na balonu (to bylo docela dobrý) a nijak si neztěžuju , jasně záda někdy bolej ale jen fakt někdy a se skoliozou zumbuju a plavu

Skoliozu trochu mám, podle Jillian cvičím. Zpočátku mě chytly bolesti zad. POmohlo, když jsem omezila skákání, skáčů jen trošku a z lehka, nebo vůbec, když cítím problém, nahradím to jiným cvikem Kromě toho skákání si myslím, že to cvičení je v pohodě

Já jsem cvičila Jill i se skoliózou. Nic mi to neudělalo, Sem tam jsem se musela protáhnout. Ale to cvičení mi spíš posílilo zádové svalstvo Takže můžu jen doporučit

Tyjoo holky, já se nedávno dala na 30day shred JM, a hned od začátku bylo poznat že mi přibývá síla a hlavně zpevňuje se břicho, zadek ruce. Jsem už asi 8 let po operaci skoliozy bederní páteře, mám předepsané každodenní cvičení (posilování trupu) které mě ale absolutně nebaví a nedokážu se k němu ani za nic dokopat, a o nějaké pravidelnosti už ani nemluvě.. i když bederní páteř mám zpevněnou a rovnou (mám tam voperovanou tyčku a 4 šrouby) hrudní křivka mi bohužel zůstala. Cvičení s JM mě opravdu chytlo a vpohodě zvládám většinu cviků, záda mě z toho vůbec nebolí (to spíše zadek ). Je fakt, že v lékařské dokumentaci mám napsáno nevhodná gymnastika a sporty z ní vycházející takže vhodné to asi bohužel, jak už tady psala Pett21, nebude

To jsem přesně já.
Já se k nim taky nedokážu dokopat. Štve mě to na sobě. Jak ty cviky jsou takové pomalé, a není hned vidět výsledek, tak já to vzdávám. Ale přitom rozumově vím, že účinné při pravidelnosti jsou!
A jako ty - také jsem našla cvičení JM a moc mě to chytlo, ale vystrašilo mě, že je to na skoliozu nevhodné nu.
Jenže my asi máme prostě problém, že už správně bychom měly cvičit jen takové ty pomalé cvičení (jako kalanetika, pilates, jóga) a to ještě nejlépe pod vedením individuálního instruktora, který tomu rozumí. Jak píše Pett21.

Reaguji na Gatty: No přesně.. Mě vždycky ortoped do zprávy napíše: rekreační sportovní aktivita možná, nejvhodnější plavání, kolo. Něco se ale dělat musí, aby tu páteř mělo vůbec co držet! Takže pokud to nebudeme přehánět tak by to snad nějaké lehčí cvičení mělo být vpohodě. Třeba to kolo nebo kolečkové brusle. Důležité je tu páteř nepřetěžovat a nezatěžovat na jednu stranu. Kalanetiku se přiznám jsem ještě nezkoušela..
Já si s páteří vytrpěla už hodně, ale člověk na všechnu tu bolest a trápení vždycky časem nějak zapomene a začne dělat blbosti. Já po operaci dokonce nějakou dobu jezdila na lyžích Oni mi to ani nijak zvláště nezakázali, jen řekli že rekreačně můžu všechno. I když je fakt, že takové to skákání jako je u JM asi dvakrát vhodné nebude..

Reaguji na Pett21: jde vidět že tomu rozumíš, co říkáš na tyto cviky na břicho, byly by vhodné? http://www.a6w.co.uk/

No taky bych potřebovala vědět co vlastně můžu cvičit, do loňskýho roku jsem byla hodně fyzicky aktivní cvičila jsem prakticky všechno power yogu, spinning, body styling, aerobic a i toto cvičení, momentálně se mi skolioza zhoršila tak, že nejsem pomalu běžně fungovat a to je mi 24! Bolest mi vystřeluje do hlavy a dokonce i do podbřišku, myslela jsem si že mám nějaký gyn. problémy ale gynekoložka po bedlivým zkoumání prohlásila že to mám od zad..Už jsem zoufalá A ortopedi mi akorát předepíšou prášky na bolest..

Ještě by mě zajimalo jedno a to jestli můžu cvičit na vibrační plošině?

Reaguji na sapca:
tak to ani náhodou, vůbec při bolestech hlavy

Reaguji na sapca:
Teda tos mě vystrašila

Reaguji na sapca:
To je fakt mazec A o kolik stupňů se Ti to zhoršilo? A zkoušela jsi zajít za neurologem? třeba máš nějaký skříplý nerv.. Pokud by tvé problémy přetrvávaly, tak bych určitě hledala nějakého jiného ortopeda - nejlépe specialistu na páteře. Nevím odkud jsi ale Brno Bohunice, Karviná Hornická nemocnice a třeba Motol v Praze jsou celkem proslulé...

holky, když už tady probíráme ty druhy cvičení, myslíte, že na skoliózu by se neměl cvičit ani jumping trampolínky? Protože mi po skáskání občas bolí záda (někdy mi v nich úplně nahlas lupe stačí se jen pohnout nebo protáhnout) a páteř mám též trochu vybočenou. Zase se říká, že to cvičení na odpružených trampolínkách je proto, že dopady při skocích nezatěžují díky tomu klouby atd, ale já fakt nevím. Díky.