Vliv boxování v posilovně na prsa

Teď trošku nerozumím, co přesně myslíš?? Píšeš, že chceš posilovat nohy a pak hned o boxování... Asi máš na mysli prsa některých kulturistek, které mají jenom svaly a pokud nejsou po plastice, prsa nemají žádná - toho se nemusíš bát, u nich to není jen o cvičení, ale především o doplňcích, které ke cvičení užívají (proto jim svaly rostou mnohem, mnohem rychleji než nám, obyčejným smrtelníkům Cvičením si naopak můžeš prsa hezky zpevnit, sama cvičím dost (cca 2 hodiny denně) a nemám takový problém Naopak, prsa se mi hezky zpevnila

Reaguji na anysekk: jo promiň, asi jsem to napsala tak trochu zmateně, jde hlavně o ten box, nohy jsou vedlejší a hlavně když budu posilovat na nohy, tak je mi jasný, že s prsama to nic neudělá, ale u boxu si nejsem jistá. Právě jsem četla, že holkám se po posilování prsa zpevnila a zmenšila a toho se bojim to nechci Ale nevím už, jestly přímo posilovaly na prsa a jak je to u boxu. Děkuju za odpověď

Prsa se ti max trochu zpevní, ale nebudeš mít nikdy nějaké svaly jak kulturistky. A prsa se ti nesfouknou pokud razantně nezhubneš!
Na to aby se ženské udělaly svaly tak by musela makat a dřít v posilce snad denně a hlavně posilovat s velkou zátěží.
Ted chodím měsíc 4-5x týdně do posilky a cítím na sobě zpevnění, ale ne nějaké svaly.
Když chceš svaly musíš posilovat s velkou zátěží méně cviků pokud jen tak zpevnit tak s menší zátěží a víckrát to opakovat.
Pokud budeš chodit 1x za týden tak se nemáš čeho bát

Reaguji na Bajca111: Neboj, nezmenší se. Rozhodně při frekvenci posilovny 1x týdně ne, to bys musela makat jak kulturistky, a jak píše Anysekk. Já dělala 12 let karate, dost posilování k tomu, samý kliky apod a prsa mám pořád D, takže strach neměj.

Děkuju děkuju za uklidnění takže sportu zdar

tak to tam nemusíš chodit vbc to je uplně zbytečné..aspon 3x týdně by to chtělo

prsa se ti nemuzou vyfoknout..jedině se zpevnují stává se z nich sval a tím pádem jsou o něco menší...

Reaguji na Fellys: No tak já tam nechci chodit kvůli zpevňování ale proto, že mě box zajímal a chtěla bych ho zkusit

a s tím vyfouknutím jsem to samozdřejmě nemyslela doslova, většina lidí to tady pochopila nechci právě, aby se zmenšila.

Jej, co bych za D dala
Já mám B, a i když jsme chodila 3x týdně do fitka + aerobní cvičení, prsa se mi nezmenšila (naštěstí) Takže sportu zdar, ať se daří!

Reaguji na anysekk: děkuju a na co jsi cvičila?

Jela jsem na celé tělo Co trénink, to kombinace - břicho+ruce+záda příště břicho+zadek+nohy

Reaguji na anysekk: aha supr, obdivuju každýho, kdo cvičí.