Tipy na léčbu akné

Reaguji na AKE: Ten mi taky hodně pomohl, použivám ho jenom lokálně, protože dost vysušuje. Ze všech "vodiček" za mě asi nejúčinnější.

Reaguji na Bedna:

Mně akné zmizelo po odstranění lepku. Když se mi při menstruaci nějaký pupínek objeví, tak na něj jdu s TEA tree olejíčkem. Jo a na noc používám konopnou mast.

Já na akné trpěla hodně, měla jsem osypané čelo ale v tom věku jsem to moc neřešila. Jelikož jsem nechtěla chodit na kožní, zašla jsem si normálně k dětské obvodové lékařce. Ta mi dala nějaké letáčky a doporučila pár přípravků z lékárny. A světe div se. Pamatuji si , že ještě než jsem šla k té dokrorce, používala jsem od Balea takovou tu zelenou vodičku, ale ta jelikož obsahuje alkohol strasně vysušovala a bylo to ještě horší. Můj první přípravek z lékárny na akné bylo takové to tvrdé mýdlo od Biodermy a k tomu jsem měla Acnecolor. Už po týdnu jsem viděla výsledky. Samozdřejmě nebylo to tak, že bych měla pleť jak dětskou prdelku, ale bylo to o 90% lepší. Teď používám Mycí gel od Biodermy a krém Sebium hydra z té zelené řady. Tohle doplňuji micelárkou od L'Oréalu a maskou od Avonu. Sem tam samozdřejmě pupínek mám, černé tečky mám také stále, pleť není dokonalá, ale nestěžuji si, Zatím jsem pořád v období puberty. Týden před menstruací mám pleť takovou víc náchylnějsí na pupínky, ale to se taky dá. Ještě je dobrý odvar z řepíku, dá se koupit v lékárně a tím párkrát za den potřít pleť. Pleť hlavně nevysušovat a hodně hydratovat obzvlášť teď v létě. Mořská voda prý taky pomáhá, ale to je jen dočasný účinek. Takže moje rada zní: Hodně pít, hydratovat, pleť nezatěžovat a pravidelně čistit, ale zase to nepřehánět. Přeji hodně trpělivosti a štěstí, tenhle boj není jednoduchý, ale vyplácí se. Drzím palce!
PS: Opravdu hodně pomáhá odnaučit se na obličej sahat a mačkat!

Po dalším půl roce experimentování to konečně vypadá u mě nadějně = 100% vymýceni problému. Stačí mi brát 50k IU D3 (přesné dávkování testuji) / den + k2 (v žádném případě netvrdím, že to je lék/vhodné pro každého, jen že to vyhovuje mně).

Docela příjemná změna když si člověk může beztrestně dopřát ovoce/zeleninu aniž by se to na něm negativně podepsalo na několik týdnů/měsíců. Nemluvě o tom, že po téměř 1/2 roce na high fat - low carb stylu stravování už tolik to maso nebo vejce se slaninou ve svém jídelníčku vidět nepotřebuji...

Reaguji na Mooney:

Jen upřesním pár věcí... doplňky stravy nejsou lékem, hrají pouze druhé housle. Bez změny jídelníčku to nepůjde a nepomůže téměř nic, pokud si s tím vaše tělo neporadí samo.

Každopádně jsem musel vyřadit: "nightshades" (brambory, lilek, rajčata, papriky) a lepek... a budu mít snad už konečně definitivní klid.

Reaguji na Mooney:
Ráda tě zase po delší době čtu, Mooney
Jen by mě zajímala jedna věc. Když píšeš o těch nightshades, tak objevil jsi někde opravdu přesvědčivý popis, proč by se neměly jíst? Já totiž zatím ne. Řekněme, že dle mýho světonázoru není pro člověka vhodný to, co nemůže jíst tak, jak to najde, takže za syrova, tj. ty brambory a zřejmě ani lilek. Ale co je závadnýho na rajčatech a paprikách? Těch sežeru asi víc než kdokoli v týhle zemi a akné z nich nemám.
Tu otázku vůbec nemyslím jako nějakou provokaci. Opravdu mě zajímá, jaký je s nima problé a proč, pokud to víš.

Reaguji na mau-mau:

Ahoj mau-mau,

"Nightshades" nejsou potraviny, které by se neměly jíst... jen jsou pro určité procento lidí problematické, nic víc bych v tom nehledal.

Vedu si záznamy toho co jím a po delší době jsem do svého jídelníčku začlenil brambory + syrovou papriku (rodinné grilování přes léto)... a výsledky u mě hovoří za vše, tyhle věci se musí vždy řešit individuálně.

Díky za odpověď, trochu jsem se lekla, jestli ses nedal na makrobiotiku
Jinak to, že je to i hodně individuální, je samozřejmě pravda. Ale zase na druhou stranu, zrovna včera jsem četla jeden článek na téma plísní v těle, kde bylo psáno, že s plísněmi, resp. jejich toxiny dokáže dost dobře zatočit vit. C, kterýho je právě třeba v paprikách a rajčatech spousta, navíc tělo dobře detoxikuje.
Jenže tam zároveň taky psali, že vysoký dávky tohohle "likvidačního" vitamínu jsou hlavně potřeba pro konvenčně se stravujícího člověka. Čili jak píšeš, je to individuální, ale asi ne jenom ve fyziologickým nastavení konkrétního člověka, ale právě hodně i v jeho životním stylu. Jako paleoman určitě víš, jak to myslím.

Reaguji na mau-mau:

Člověk musí nejdříve poznat sám sebe a až pak dělat další kroky, bohužel tento proces bývá značně zdlouhavý a v mém případě i plný omylů.

-např. jsem od ledna nasadil low-carb high-fat styl stravování (také se tomu říká protikvasinková dieta), občas zkoušel začlenit nějakou potravinu a pozoroval rozdíly

-začátkem léta jsem zakomponoval do svého jídelníčku ovoce, zeleninu a nějaké mléčné výrobky

-teď koncem léta budu vynechávat výše zmíněné potraviny + mléčné produkty (rozloučit se s máslem se mi vážně nechce)

A jaká je správná odpověď? Absolutně netuším... bude to nějaká veselá kombinace potravin, na kterou musím přijít. Jedna kategorie může způsobovat artritidu, druhá akné, třetí kruhy pod očima, čtvrtá suchou pokožku... a pak máš lidi, kteří nikdy nic z toho neřešili a vůbec netuší že něco takového existuje, je spousta možností.

Reaguji na Mooney:
Další menší doplnění. Plynule pokračuji ve své "eliminační"(autoimunitní/protikvasinkové... má to mnoho jmen) dietě. Jen nastíním můj postup:
- vyřadit lepek a pseudo mouky (od září 2014)
- vyřadit brambory
- vyřadit luštěniny + kukuřici
- vyřadit mléčné výrobky (kromě másla)
- vyřadit potraviny s vysokým GI (po téměř roce jsem zařadil zpět rýži)
- vyřadit ořechy
- vyřadit nightshades (i koření)
- vyřadit většinu ovoce (jediné, které mi nic nedělalo jsou banány)
- vyřadit vejce (pouze na 30 dní)
- vyřadit máslo
- vyřadit kávu (pouze na 30 dní)
- vyřadit cibuli + česnek + pórek

- a pak mám ještě pár nejistých potravin jako je kokosové mléko, dýně, brokolice, zelí, kapusta, květák

Občas jsem svou dietu porušil (v rámci experimentování samozřejmě) a dopřál si třeba tvaroh, ovoce, rajče, pár brambor a pozoroval výsledky (většinou jsem byl odměněn pěknou mrchou na několik dní/týdnů, když jsem měl štěstí)... V říjnu jsem měl slabší období, protože ani po tom roce jsem nedokázal eliminovat vše, neustále se mi něco dělalo... Tak jsem zase začal pročítat materiály (The autoimune paleo cookbook and action plan) a narazil jsem na pojem Fodmap. Nebylo to pro mě nic moc nového, protože jsem na obdobném režimu byl již 3/4 roku... na toto téma jsem si pročetl pár diskuzí a narazil na cibuli/česnek (vařit bez nich se mi moc nechtělo). Po jejich vyřazení mám zatím klid.

Teorie vzniku mého akné: Kolem roku 2003 mi byla několikrát nasazena v krátkém časovém intervalu léčebná kůra antibiotiky. To vedlo k tzv "Leaky Gut Syndrome" (moje laická definice: zničení žaludeční mikroflóry a počátek vzniku citlivosti na jednotlivé potraviny).Každá další kůra to jen zhoršovala (výpis potravin na které jsem začal být citlivý se jen navyšoval) - 2005 Klíště + borelióza... to jsem začal mít problém s klouby jako bonus.

10 let a mám konečně alespoň nějakou rozumnou teorii, kterou dokáži akceptovat. Od doktorů jsem jen slyšel: "Nedá se s tím nic dělat", "Nauč se s tím žít" nebo "To časem zmizí...".

Těžko říct co bych dělal kdybych měl tyto informace třeba v 18 letech... protože vědět a dělat je zatraceně velký rozdíl. Vzít si nějaký prášek je pro mě jednoduché... radikálně omezit svůj jídelníček už ne tak moc. To ani nemluvím kolik hodin jsem strávil hledáním informací nebo přípravou jídla. Vše má svou cenu.

Nejlepší na "food sensitivity" (citlivost na jednotlivé potraviny) je, že se to nedá 100% zjistit žádným testem. Jediné pozitivum tedy je, že až se tady "žaludek uzdraví" a přestane propouštět neřády do těla, tak budu možná moci bezpečně konzumovat většinu potravin...

Ahoj,

ráda bych přispěla a snad i někomu pomohla svými zkušenostmi. Je mi 28 let a akné jsem měla už od 14 let. Hormonální antikoncepce mi zabralo perfektně, ale ze zdravotních důvodů jsem ji musela v 21 letech vysadit a od té doby bojuju s akné do teď.

Poslední dva roky se mi to dokonce ještě zhoršilo, měla jsem úplné podkožní boláky, ucpané pory, každý den minimálně pět pupínků.

Naštěstí se už vše lepší a to díky několika věcem, přestala jsem jíst maso a mléko (což ale nikomu nenutím) a začla jsem každý den místo mléka pít sojové mléko, stačí dát si do kafe ráno trochu. Nebo tofu, tofupaštiku, sojovy dezertik apod... jde o to, že v soje je přírodní estrogen a toho já měla nedostatek. Od té doby mi i zmizela bolestivá menstruace.

Další věcí, co skvěle pomáhá je ricinový olej + tea tree olej - touto směsí čistím obličej každý den a poté namočím vatičku do naředěného jablečného octa s vodou a tonizuju pleť.

Další zázrak na akné je krém Glyco A. Funguje perfektně!

Dále používám čistící gel La Roche Posay Effaclar Duo a jako makeup mám od stejné firmy Toleraine. Ale musím říct, že už makeup ani nepotřebuju

Momentálně nemám na tváři jediný pupínek a ani nevíte, jak jsem šťastná.

Snad to někomu pomůže, kdyžtak se podělte o zkušenosti, zda to zabralo.

Trpěla jsem na akne hodně dlouho , hlavně v oblasti čelisti (boláky) ,co vše jsem zkusila nelze ani vypsat ..ale jelikož se po x letech přidali i jine problemy -ekzem na rukou atd..začala jsem tenhle stav zkoumat více a zjistila jsem díky testu Food Detectiv že trpím inoleranci na x potravín, nejvíce pšenice,rýže,mleko ,kukuřice, vejce ,kvasnice atd..takže jsem se začala zcela jinak stravovat a všechno se vyléčilo a upravilo, dokonce jsem zhubla Navíc mě to tak nadchlo,že jsem se začala o potravinové intolerance zajímat více, přiadala jsem na kurzy a ted dodělávam kurz. výživoveho poradcu jsem schopná pomoct i poradit také tenhle test umím zabezpečit za levněji než na e shopech Držím palce,aby jste boj s akné vyhráli navždy !

Dcera měla s akné velký problém, ale v lékárně nám doporučili Actimaris. Zcela přírodní složení. Vyzkoušeli jsme roztok i gel a za pár dnů se dceři pleť výrazně zlepšila. Doteď měla problémy výrazné a hodně se za to styděla. Jestli neznáte, zkuste se na to zeptat nebo něco počíst.

Ahoj, já jsem kvalitu pleti vyřešila stravou, od té doby co jim zelenáče (chlorellu s ječmenem), tak cca po třech měsících pěkná pleť, a to se mi dělali vždy takové zanícené pupínky, hluboké…a po porodu snad ještě více. Říká se, že pleť je odrazem zdraví vnitřnku, takže to chce asi opravdu detoxikovat tělo, mít dostatek vitamínu (zinek, atd…, a pak je to na pleti vidět. I hormonální antikoncepci si tělo (játra) hodně pamatuje, a díky zelnáčům se tělo suprově vyčistí, a zároveň sytí potřebnými živinami. Tak to jen že jsem se chtěla podělit o svoji zkušenost…a to jsem byla díky pleti opravdu nešťastná!! Každodenní maskování korektorovou tyčinkou…atd

Ahoj, mě i kámošce s těžkou formou akné pomohlo pití Aloe, výsledky za 3 měsíce fakt luxusní