The Bar Method Body

Po přečtení tohoto tématu jsem neodolala a asi dvě videa jsem si stáhla
Zatím jsem zkoušela cvičit jen podle toho jednoho a ještě k tomu jen jednou (Body Sculpting, nebo tak nějak, jsem teď líná to hledat ). Řekla jsem si, že to zkusím aspoň třikrát týdně, tak uvidím, jak dlouho mi to vydrží

Ad. viditelné výsledky. S úpravou jídelníčku a pravidelným cvičením těchto videí mám dole 5 cm přes boky a 3 cm na každém stehnu. A to se počítá

Tak já to cvičím 3. týden a efekt nic moc, jelikož jsem líná a neměřila jsem se, ani nefotila, tak to posuzuju jen tak od oka a to bych řekla, že teda za maximální úsilí, minimum výsledků Ještě dodám, že to cvičím 5x týdně a někdy oba díly najednou. Taky věčně šmejdím po amerických stránkách a čtu jejich diskuze apod. a dost ženskejch má problém s tím, že to s nima nic nedělá. Několik přímo píše, že ty, co mají možnost chodit přímo na kurzy, výsledky mají, zato s cvičebním dvd moc ne. Jenže v Česku se to bohužel vůbec nepředcvičuje. Asi je rozdíl si cvičit doma nebo mít nad sebou dohled Burr nebo jejích kolegyň, taky tam dělají víc cviků a jiné..

Reaguji na gumidek:
Tak to mě trošku potěšilo( i když bych ti samozřejmě výsledky přála), že nejsem jediná, kdo nevidí hned výsledky. Občas mě tady na diskuzích, ať jde o jakýkoliv typ cvičení, záráží, že už po pár cvičeních vidí holky výsledky. Jako třeba v kalanetice slibují výsledky snad po druhé hodině. Já si řikám, že jsem x let necvičila, takže tělo si musí zvykat a samozřejmě to nebude hned. Tak uvidíme, zatim to nevzdávám a tohle cvičení mě drží nejdýl. Tak ať se nám daří. Mimochodem, kdyby výsledek byl, že bych vypadala jako ty v galerce, tak bych si pískala, ale takový optimista nejsem

Já si taky už zvykla, že efekt veškerý žádný. Možná to bude tím, že výsledky jdou prvně a rychle vidět, u těch víc při těle, to se hubne a formuje rychleji. Já hubnout nepotřebuju, jen zpevňovat, a to hodně Ono to z fotek nevypadá, ale jsem ten typ, co sní všechno a nepřibere, což je možná pro někoho výhra, nicméně na těle se to odrazí, povoleným vším možným, celulitidou, taky nejím zrovna zdravě, tak se to teď snažím napravit. Navíc mě nikdo a nikdy nic nenutilo vůbec něco dělat, takže moje kondice je taky katastrofa No tak doufejme, že když máme slabší nástup, budeme mít efektnější výsledky na konci

Tak to já jsem bývala. Pak jsem nabrala tak zhruba pět kilo, kterých se ne a ne zbavit. A když už jsem se jich zbavila, tak jsem na centimetry měla víc, protože do stejného oblečení jako dřív jsem se už nevlezla. Takže jsem taky chtě nechtě musela zapojit pohyb a teď dokonce i mírnou dietku. Já myslim, že tak dva měsíce je doba, kdy by mohly začít být vidět výsledky. I když já mám tuhle dobu za sebou.. a nic!

Tak mám měsíc a kousek, asi dva dny, za sebou a konečně jdou vidět výsledky. Ale cvíčím 5x, někdy 6x týdně, po jejich doporučovaném 3x týdně, bych se asi placatila na stejném místě ještě půl roku. Tělo je vytvarovanější, celulitida ubývá, ale žádný zázraky, k tomu ještě cvičím všechny cviky na ruky se Cindy, páč se mi zdá, že Bar body s rukama nic nedělá, těch cviků je málo a nezdají se mi tak účinné, jak to má právě Crawford. No pozitivum je asi to, že jsem si zvykla na pohyb a jsem celá neštastná, když musím vynechat, fyzička je lepší a hlavně nohy. Jinak jak jsem říkala, ruce nebo břicho, efekt nic moc. Ale bavit mě to baví pořád

Ahoj holky, jak pokračujete? Jdu do toho s vámi- potřebuji zpevnit, hlavně břicho. Kalanetika mi na to vždycky rychle pomohla, ale ukrutně mě nebaví, takže tohle by mohlo být lepší. Časem dám vědět jak jsem na tom. Současně jsem omezila velikost porcí a různé chuťovky, tak snad to půjde

Tak jsem dneska poprvé cvičila a asi to budu kombinovat s kalanetikou. Přijde mi, že je tam víc cviků. Jo a zjistila jsem, že jsem strašne zkrácená

Holky, tak co, cvičíte ještě? Já jsem k Bar method teď přidala cvičení od Lotte Berk (zdá se mi o něco obtížnější) a manžílek si všimnul, že mám menší zadek

Já ji od Vánoc necvičila, hrozně mi ty svátky narušily režim, pořád po návštěvách, nebyl čas a k tomu všechno to jídlo, no hrůza. Už jsem se k ní nevrátila, zato začala s kalanetikou, která je dost podobná, i ta Lotte Berk, všechno je to na jedno brdo, akorát Lotte mi je šíleně nesympatická, proto ji necvičím. Takže frčím kalanetiku a mám lepší výsledky, po 2 týdnech cvičení udělám rozštěp a dotknu se v sedě na zemi kotníků s hlavou někde u kolen. Hlavně je tam cvik na vnitřní stehna a to potřebuju

To mi taky byla, ale nějak jsem si zvykla Kalanetika je super, ale po určité době začne nudit, hlavně mě nebaví to počítání do sta.

Myslíš provaz? Tak ten mi šel naposledy někdy ve školce, to tě obdivuju Já ho nezvládla ani po půl roce cvičení kalanetiky

Mě nudí od začátku, ale zas když maj z ní všichni takové výsledky, tak se i překonám Jj myslím provaz, taky jsem koukala, nohy šly hrozně rychle...ale jak říkáš, nudí, a to bude asi problém, mě sotva něco baví dlouhodobě a pořád jsem podezřívavá vůči výsledkům, sice jsem pružná jak guma, ale to nebyl můj cíl

Taky to tak mám, proto pořád něco nového hledám a stahuju, ale tento typ cvičení mi vyhovuje, proto se ještě docela držím

Už poměrně dlouho se snažím zpevnit a zformovat postavu a teprve v posledních měsících se konečně dostavili výsledky.Samožrejmě chci pokračovat a dát dolů ještě více.

Stáhla jsem si Pure Barre a po dnešním cvičení jsem trošku zklamaná,protože jsem se moc nezapotila,vlastně skoro vůbec a nic mě nebolí,nejsem unavená....nevím jesti to je tím,že to chce čas nebo mnou(je pravda,že mám hodně zkrácený svaly,takže polovinu protahovacích cvičení sem nedala).
Potřebovala bych do začátku nějaké povzbudeni,radu jestli jedno video stačí na jedno cvičení denně a po kolika "lekcí" mám video vyměnit(konkrétně od Pure Barre je 7 dvdcek a já mám jen 2).Vím že tohle forum je o jiné metodě,ale co jsem viděla ukázky,přijde mi to stejné,tudis snad nevadí že se ptám na něco jiného . A vůbec po kolika týdnech se dostaví výsledky(pokud dejme tomu budu cvičit opravdu tak 5x tejdne)