Studené partie při běhu

Holky, trošku OT, ale obdivujem vás jak dokážete behať 1 hodinu - 2 hodiny To ja by som asi v živote nezvládla.
K téme - tá fólia nie je zlý nápad, je to všeobecne známe, že sa to omotáva okolo niekt. partií, aby sa viac potili. Moja mamina niekedy cvičí (aj behá) s fóliou a v pohode. Tá potravinárska je tenučká a keď si na to oblečieš niečo upnuté, tak by nemal byť problém so šúšťaním (možno len takým minimálnym)

Reaguji na zuzak: To chce trénink, ale pak to jde úplně v klidu.
Já se spíš bojím, že když začnu běhat v potravinové fólii, že dostanu nějakou vyrážku, protože hodinu se budu potit a přitom ta kůže nebude vůbec dýchat. Už když si dělám zábaly, tak mi to není příjemný. A druhá věc, už když jen sedím na gauči a nebo jen chodím po bytě, tak mi ta fólie se různě srolovává a nedrží na místě, tak si nedokážu představit v tom běhat. Jak to děláte, aby držela na těle?

Citujem "zpráva pro všechny mikináře, skafanráře, alobaláře, sklenáře a ironmanáře : miliony lidí před vámi dosáhli skvělých výsledků v tričku anebo tílku, sexy minikraťáskoch a volných trenýrkách ... čtěte a běhajte ... pokud ovšem stojíte o zvýšenou činnost potních žláz (nepochybně proto, že váš Right Guard je opravdu nadprůměrný a při styku s potem se jeho účinnost několikanásobně zesilňuje) a tím o větší ztrátu vody a solí a tím větší nutnost pít a větší pravděpodobnost křečí, pak s chutí do toho .... nikdo nepotí tuk, nýbrž vodný roztok solí, většina z toho, co vypotíte je voda, která je nutná pro spalování tuku (proto ji musíte doplňovat) i tvorbu svalů (proto ji musíte doplňovat) a mimo jiné i všechny (mně) známé životně důležité pochody uvnitř našeho těla .... dehydratace není žádná sranda, při 35-40 stupních Celsiových to ve své mikině či fólii, dámy a pánové, zajisté poznáte nejlépe sami

v globále, pokud chcete shodit tuk a máte špatné stravovací návyky, je úplně jedno, jestli budete, lidi, běhat v tolika vrstvách oblečení, kolik má pořádné tiramisu, anebo úplně nazí, moc toho nedokážete" - takže tak
A ešte jeden článok - "Proč nedokáže zhubnout partie jako je zadek, bříško, stehna, místa nad opaskem a boky (tzv. madla lásky)? Celý problém je v tom, že jednoduše nedokáže prohřát a prokrvit ty výše zmíněné partie, které chce redukovat. Pokud tomu nevěříte, zkuste si malý test! Cvičte tak, jak jste zvyklé (aerobic, spinning, zumba, atd.) Po hodině cvičení si sáhněte na partie, které jste si vytýčily zredukovat. Zjistíte, že budou studené! A to je právě ten problém! Tam, kde jsou místa studená, nedochází k aktivnímu odbourávání těchto partií a tukově buňky se vás budou nadále držet! Řešení? Cvičení ve Vacushape nebo Vacufit, kde spojíte vaší vlastní fyzickou aktivitu (chůze) s přidanou zátěží, která v těchto strojích působí – podtlak nebo infračervené teplo. Díky této kombinaci budou vaše partie, které chcete redukovat, prohřáté, a tak se velice rychle budou měnit i proporce těchto partií. "

Pardon za dlhý príspevok, ale chcela som sa s vami podeliť o nájdené informácie

Reaguji na zuzak: super no, jenže u nás v malým městě takový vymoženosti jako nějaký Vacucosik nemáme a nemám na to ani peníze

Reaguji na Labtec:
Jj, v podstate sú tie články nanič Ale aj tak si myslím, že keď sa budeš hýbať poctivo a pravidelne, tak výsledky na seba nenechajú dlho čakať možno keď sa ti spáli tuk na bruchu a iných miestach, tak sa ti bude potom spalovať aj zo zadku a tvoj zadok bude počas behania priam horieť

Tak tak, tyhle promo články jsou většinou úplně na nic. Jediné, co si z něj může člověk vzít (pokud to doteď nevěděl, což asi není možné), že pocení nemá absolutně nic společného s odbouráváním tuku..
Některé partie jsou prostě studené, protože je na nich taková vrstva tuku, která je nedovolí prohřát. Ale jsem přesvědčená, že je nesmysl, že by se v tom místě nehublo.
Reaguji na Labtec: Každý máme nějakou genetickou výbavu a ta si řídí, kam bude tuk ukládat do zásoby a odkud ho pak bude brát jako první. Ty partie zhubnou, i když jsou studené, jen se k tomu musíš dopracovat. Jednoduše - makat . Vydrž!

Reaguji na Elisabeth: děkuji moc, makat budu i dál, snad ale ne zbytečně uvidím no

Hlásím, že mám studeného vše - kromě hlavy Ne teď vážně, vím, že se mi tyto problematické partie formují i když nejsou teplé, takže ten sval určitě zapojuješ - při běhu by to ani jinak nešlo.. já bych si s tím zas tolik hlavu nelámala, i když je to jistě zajímavej poznatek

Reaguji na Markvitka:

Pokud si rozpálenou rukou sáhnete na jinou část těla, také vám přijde studená. Můžete si rovnou měřit teplotu.

Myslím, že snad poznám že jsou studené, když ostatní jsou teplé

Reaguji na Labtec:
Právě že ne.
Jsou chladnější oproti jiné části těla, ale to ještě neznamená, že to není teplejší než třeba když ležíš. Pokud si schladím ruku tak mi také jiné části těla přijdou teplejší, ale těžko to mohu považovat za ukazatel horečky.

Při plavaní se snad potíte? A když vyjdete ze studené vody jste také studené, je to snad známka toho, že se nevykonala žádná práce?
S takovou by cvičení ve vodě postrádalo smysl.

No však ano, víš jak je to s těma velrybama, že dělají něco špatně

Reaguji na Markvitka:
A co dělají špatně delfíni?