Stop nafouklému břichu aneb správná kombinace jídel

Co si dáváš večer k jídlu? Můžeš takhle reagovat v podstatě na cokoli.

celkom mi pomohlo jesť Unilakt je s viacerými príchuťami, ja mám so škoricou, treba si najskôr zvyknúť-lebo som na začiatku užívania mala pocit, že to je ešte horšie, hlavne treba veľa piť. No a jedlo: ľahká večera je dôležitá, snažiť sa vyhnúť bielemu pečivu.

Večer si dávám tak cca 1,5-2 hodiny před spaním většinou jogurt, nebo zeleninu, nebo cereální chléb s krůtí šunkou či eidamem...

Někdo mi doporučil pít fenyklový čaj,ale ten mi nepomáhá...

Já s tím mám také problémy, i když jím třeba celý den lehká jídla, takže bych také ocenila rady.

ja to mám taky, ráno plochý břicho a pak do sebe hodim cokoliv a lidi mě pouštěj sednout si v tramvaji..doporučovali mi probiotika nebo psylium, ale moc to nepomáhá

To jsem taky zkoušela a kromě příznivého vlivu na vyprazdňování při zácpě taky nic.

Tak mě to trápí od odpoledne téměř 7 dní v týdnu... to mám za ty věčné diety... rozhozené zažívání a mě na to funguje jen nejíst (+hl. nepít nic s bublinkama), což je taky blbost . Takže taky ocením každou radu...

ahojky

ono možná právě to je problém. Nafouknutá můžeš být po zelenině - já tím poslední dobou taky začala trpět a rozebírala jsem to s paní na akupunktuře - ta taky moc pomáhá a právě mi říkala, že to je po té zelenině, cereálním chlebu - v podstatě jsem zjistila že po všem tom zdravém, co mám ráda

A co je tedy nejlepší dát si k večeři?

jó broučku to kdybych věděla.... né vážně. Já myslím že prostě každý to má jinak, chce to sledovat, po čem právě tyhle potíže máš.... Já to opravdu vypozorovala po té zelenině, nemůžu večer celozrné věci, samozřejmě luštěniny, vodu s bublinkama..... Takže večer si taky snažím dávat jen něco lehčího - nebo apoň tu zeleninu tepelně upravím... Ale jako víš jak to je: někdy vyluxuju co doma najdu a doslova na to prdim Během dne tomu bohužel nepomůžu, protože holt to nejde takhle hrozně hlídat. Ale pomáhá mi hodně klistýr, akupunktura, čaje asi by byly taky super - já miluju mátový, Rakytník..... ale fakt nevim co na tohle zrovna pomáhá - to vychytané nemám...

já to mám uplně po všem, zjistila jsem, že neexistuje nic (ani voda), co by mě nenafouklo, když nejim, tak je to v pohodě, ale stačí sníst cokoliv a břicho se nafoukne neuvěřiitelnym způsobem..už fakt nevim, co s tim mám dělat..

marthini
Zajít si k lékaři? To by mohl být i nějaký vážnější problém.

Ahoj holky, tak koukám, že fakt nejsem jediná, kdo s tímto bojuje. Na každého vskutku zabírá něco jiného, ale u sebe jsem zjistila, že pokud dostatečne piju jen obyč.vodu, mívám s tím méně potíží a kupodivu ani pak tolik nezáleží co jím. Však, když jím tak 2 hodky před spaním, nepomůže mi ani kýbl svěcený vody