Rotační disk

Opět potvrzuji účinnost tvrzení. Manžel si všiml velké změny a vytáhl činky a začíná tajně rotovat taky. Má už větší bříško, nikde jinde nepotřebuje zhodit, tak vám pak písnu jestli vydržel a jaké jsou výsledky u chlapů. Nejvíc se mi líbí, že mám od toho točení pevnější boční břišní svaly a začínají dělat opravdu pěknou postavu.Paradox je, že váhově mám asi jen 0,5kg dole, ale cm super. Jen je to pak už hrozná nuda, proto u toho poslouchám hudbu a kroutím se do rytmu nebo čučím na televizi. Ale už to mám víceméně jako hygienický návyk, zvyk, že mi ta nuda nevadí. Udělám teď svou půl hoďku, musím se přiznat, že už né každý den, ale minim.3x-4x týdně.Tak vydržte holky, stojí to za to.

u toho rotačního disku máte rovné nebo pokrčené nohy?

Tak koukám, že kromě podnětu ke cvičení jsem vás donutila i utřít prach, což (z toho rotačního disku samozřejmě) Je super, že jsou tady tak dobré zkušenosti. Kdo by to řekl do tak obyčejné věcičky

taky ho mám,měly ho v orifu za pár kaček a jelikož dělám orif,tak jsem jich brala asi 5,byl o něj zájem,cvičím na něm,je to lehké a výsledky se snad brzy dostaví

mrnousek
a áš na něm pokrčené nebo narovnané nohy?

mam natažene a pak je na chvilku pokrčím,ale to až me bolí lýtka,dřív ne

Tak jsem si dnes dala poctivých 20min rotování. Přidala jsem k tomu půllitrové PET-lahve a pěkně mě bolely ruce Jinak nohy jsem měla mírně pokrčené, přišlo mi, že to tak lépe zabírá, navíc jsem pak cítila i stehna a měla jsem zatnutý zadeček, což určitě taky není na škodu Ale jak jsem slezla, tak jsem chvíli skoro nemohla chodit, tak snad je to znamení, že to něco dělá

mishka999
A nepíchá tě z toho v boku? Mě začne už tak po 3 minutách (

babe23
Ted si nějak neuvědomuju, že by mě píchalo.

mishka999
No asi ne, jinak by sis toho určitě všimla.. je to docela nepříjemné... většinou na chvilku přestanu a jdu si zacvičit na ab rocket a pak jdu zase na disk a tak to musím střídat :-/

babe23
Zítra si toho zkusím více všímat a dám vědět.

teeeda.. taky ste mě navnadily! taky ho mám z orifu, ale jenom takový kroucení, mi přišlo moc jednoduchý.. zkusim se do toho dát znova a tentokrát vydržet mám 102 cm přes boky a je to fakt děs.. do toho spining, kam chodim 2x týdně.. tak snad se to pohne k lepšímu...

Je v tom Orifu ještě k mání?

Není, ale nabízejí ho na spoustě internetových stránkách, taky za pár kaček a některé jsou i s počítadlem. Taky ve sportu ho normálně seženeš (a když ne normálně, tak ti ho objednají).

Také jste mě navnadili, holky. Máte někdo zkušenosti s tímto?