Power Plate nastavení frekvence

Já mám nastavený PP na 35 a na břícho,kterépotřebuji spevnit, tak 40. Jinak chodím pravidelně od září a je to znát... Snažím se chodit 2x týdně. Dřív jsem chodila do posilky a nemělo to takový efekt jak PP. Za mějedině PP, jediná nevýhoda je ta cena..., ale třeba v Hany Bany (mají už pobočky snad po celé republice) to vyjde +- kolem 100,-.

Reaguji na everything.is.possible:

Já jsem taky student a tak nějak to jde udělat. Jinakkdyž upravíš jídelníček, tak určo výsledky budou. Jak jsem psala - zkus kouknout, jestli ve Tvém okolí není Hany Bany. První vstup mají zdarma a mívají tam i dost často akce, že tě ten PP vyjde fakt za dobrou cenu.

Reaguji na Pariiisss: jako tady ty ceny jsou super oproti té praze jak koukám No já už jsem 12 Kg zhubla a teď to jde pomalu tak bych potřebovala trošku zhodit a vytvarovat bříško a nohy hlavně tak jsem si říkala jestli by to přes PP nebylo rychlejší

Reaguji na everything.is.possible: já předtím chodila do posilovny a myslím, že výsledky jsou hodně podobné, ale PP mě baví o hodně víc hlavně kvůli permanentce mě to tam donutí chodit

Já teda chodím na PP něco přes dva měsíce, už mi trenér nějaký čas nastavuje 50ku a na další den mě nebolí nic, tak nevím kde je chyba. Je sice pravda, že mě se svaly budují vcelku snadno, ale ten pocit bolavého těla na další den mi chybí
Ještě se teda na stroji nastavuje Low nebo High, tak cvičím na Low, High mi pak nastavuje trenér až na masáž.

Tak ja už chodím asi rok a půl. Začínala jsem s 30tkou,pak mi trenérka přidala až asi na těch 50,nevím jestli je to 50,ale je to to třetí tlačítko Teď už cvičím sama a zrovna před nedávnem mi slečna z fitka říkala ať si dávám míň. Ty vyšší vibrace už nejsou tak moc tělu přirozený a může to být i nepříjemný. Je pravda,že teda moc příjemný to nebylo zvlášť u cviků na břicho když na to sedím. Takže teď jsem to snížila zase nejdřív na 45 a teď dokonce i na 30,ale to jen z toho důvodu že se snažím otěhotnět.

Taky jsem sem tam cvičila na 50 -tu, jen na "rozehřátí"... ted už jen na 35 max 40. Ta 50 mi příjde fakt hodně...

já jedu na tu 50tku a minutu každý cvik,cvičím už rok dám si na tom 2krát týdně 200-300dřepů kolem 200sklapovaček,cvičím 10min se 3kg čínkama a mám břišáky,ruce vyrýsovaný úplně perfektně a zadek jako kámen a to sem po 2porodech a zezačátku sem tomu nedávala nejmenší šanci.jo a dalši plus,shodila sem díky tomu 12kg,takže u mě power plate fakt pecka.

Reaguji na kardoyla:

Tak to gratuluji!

Tak sem se dnes na toto téma ptala v salonu a zjistila jsem toto 30 a 35 je takový základ třeba na nohy a celkově na rovnováhu, 40 se může použít na ruce a břicho a 50 už jen na masáže a na cvičení to není vhodný