Je Power Plate škodlivý?

Ta jednodenní pauza je dle mého důležitá hlavně proto, aby si odpočinuly svaly.. O žádných vedlejších účincích jsem neslyšela.. Každopádně já jsem třeba musela podepsat prohlášení o tom, že netrpím žádnou z níže uvedených "chorob" (uvozovky jsou hlavně kvůli tomu těhotenství):

* Těhotenství
* DVT / Hluboká žilní trombóza
* Kardiovaskulární onemocnění
* Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
* Syntetické / umělé klouby
* Akutní kýla /onemocnění plotének / spondylolysis
* Těžká cukrovka
* Epilepsie
* Akutní onemocnění/zánětlivé procesy
* Těžké migrény
* Použití kardiostimulátoru
* Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky, apod.
* Nádory
* Potíže se sítnicí / dysfunkce sítnice
* Epilepsie

Jsou tam i ty potíže se sítnicí.. Jo a s tím hlasem, tak to je přece jasné, že se ti bude třást, ne? Když jedeš na kole po hrbolatém povrchu, taky se ti třese

Reaguji na Miska86:
No to jo, jenže ja jsem zpěvačka a tak mam strach aby to tomu hlasu nejak neskodilo. na kole ty vibrace nejsou tak intezivni jaky tady. jinak ja nic nepodepisovala...

Tak pokud jsi zpěvačka, to je možná jiná.. Na to bych případně poptala u nějakého odborníka - buď z řad učitělů zpěvu nebo i doktorů.. Zdá se mi to sice trochu nepravděpodobné, že by se u toho nějak mohly hlasivky poškodit, ale nechci fabulovat.. No a ty u toho mluvíš? Já teda jedině v případě, když říkám, že už nemůžu
Já ti stejně nevím, nějak se mi to nezdá, aby to hlasivkám škodilo.. S tím by už určitě přišla nějaká celebrita z řad zpěvaček, která PP používá, že jí to nesvědčí..

Reaguji na Miska86:
Nene nemluvím taky jen vzdy hyknu ze uz nemuzu ale jednou me trener rekl at udelam "aaaaaaaa" a to me prave docela videsilo. dneska jsem o tom mluvila s profesorkou a te se to nejak nezdalo ale nevim no kdyz u toho nemluvim tak by to asi nemelo nic delat. jinak se mi PP zda super a uz me ani neboli svaly po tom cviceni.

Jj, je to fakt bomba Mě ze začátku bolely i svaly, o kterých jsem do té doby neměla nejmenší tušení, že je mám Chodila jsem cca 2x - 3x týdně, teď už míň, mám ještě další aktivity.. Ale tělo si zvyklo na tu zátěž celkem rychle, pak už nebolelo nic
Hmm, tak uvidíme, jestli ti tady někdo napíše něco k těm hlasivkám.. Samotnou by mě to teď zajímalo

to je divný, mě se teda hlas vůbec netřese a při cvičení si povídám s trenérkou..stojíš dobře na přední části chodidel?nesmí se stát na patách, pak je to trošku nepříjemné

Reaguji na bentley11:
No ja si ted uvědomila ze jsem taky obcas s trenerem u toho povidala, a tam jsem si toho vsimla jen obcas. spis me prave videsilo kdyz jsem mela udelat to aaaaa a pak jak se me porad ptal jestli mi to nejde do hlavy. jinak myslim ze stojim dobre.
jdu dneska akorat na foniatrii tak se na to zeptam...
ale jak je to s temi ostatnimi organy? ty musej vibrovat taky neni to nezdravy? hmmm

Já teda na PP chodím asi 4 měsíce, 3x týdně, hlas se mi netřese a když dobře stojíš, tak by to do hlavy jít rozhodně nemělo.

Reaguji na koenzimQ10: Jak se tě trenér ptá, jestli dobře vidíš, je hlavně proto, aby poznal, jestli stojíš dobře, tzn. lehce váha dopředu - když stojíš na patách, přenášejí se ty vibrace i do hlavy, a jednak proto, kdyby se ti udělalo náhodou špatně. A k těm ostatním orgánům - trochu tam ty vibrace jdou, přeci jen se to přenáší do svalů, což je právě princip PP A proto to také není vhodné pro lidi s kontraindikacemi viz Miska86 - většina z toho seznamu je buď že by se mohlo něco v těle uvolnit (těhotenství, tromboza) nebo některá část těla není schopna vibrace pojmout (umělý kloub, problémy s ploténkami). Ale aby to nebylo příliš, tak se na PP nesmí pokládat břicho, záda a samozřejmě hlava. Můj trenér si vždycky chtěl povídat (já sotva funěla a on ze mě ještě něco láme) a určitě by to nedělal, kdyby to nějak hlas poškozovalo

Vibrace pod 30Hz údajně interferují s frekvencí orgánů v těle a můžou je poškodit. Proto je potřeba cvičit na kvalitních mašinách, které i pod váhou dodrží frekvence nad 35Hz.

Já osobně cvičím ve stoje tak, aby váha byla ze 70ti procent na patách, při stoji na špičkách se zbytečně přetěžuje přední strana stehna a zadní zase skoro necvičí...

Reaguji na malutka: a můžu se tě zeptat, když chodíš už tak dlouho a pravidelně, jaký na sobě pozoruješ výsledky?

Reaguji na adatko:
Zhubla jsem cca 5 kg, hodně se zpevnila a zredukovala se mi celulitida.

Reaguji na malutka: díky, gratuluju, to je skvělý!

Reaguji na adatko:
To je a rozhodně v tom chci pokračovat