Power Plate - druhý den svaly nebolí

Reaguji na Rayas: a vidíš na sobě výsledky? Máš při přeměření méně centimetrů? Ze začátku tě bolívali?...je totiž dost možné, že už si svaly zvykly..tak proto ted už nic necítíš.

Reaguji na pajulee: ahoj, díky za reakci. No měřila jsem se před měsícem, teď o víkendu se chystám přeměřit. Něco na sobě vidím, ale takové výsledky jako např. při cvičení Jillian určitě nemám. Přijde mi ale zvláštní, že by si svaly zvykly, když cvičím pokaždé něco jiného, jelikož se tam střídá asi 20 trenérek..

Ahoj, já si myslím,že svaly by bolet neměly. Pokud se před cvičením pořádně protáhnu a rozcvičím, tak mně taky nebolí. Teď už necvičím, jsem po operaci, ale výsledky jsem měla pěkné aniž bych svaly cítila.

Ahoj, možná už sis zvykla na pohyb a tělu nestačí cvičit jen tu délku jedné lekce. Byla jsem přesně v bodě, jaký popisuješ. Daný cvik jsem skoro nemohla dokončit, třásly se mi ruce. Jakmile jsem přestala, byla jsem do 10 vteřin ok a druhý den nic nebolelo. Nechci tě odrazovat, ale myslím, že tento typ cvičení ti nesedí. Cvičila jsem skoro rok power plate a zumbu, kdy výsledky byly 0. Po 3 měsících posilování a běhu je to trochu lepší. Musím prostě makat tak, až skoro umírám Zkoušela jsi jiný sport?

Díky za připomenutí. Ve svém příspěvku nemyslím ostrou bolest, ale že svaly trochu "cítím"

Reaguji na Rayas: Díky, holky. Já sportuju odmalička, takže svaly mám, chtěla jsem spíš, aby se přes lehkou vrstvičku tuku dostaly ven, co se třeba konkrétně břišáků týče, a tam teda nepozoruju změnu vůbec je fakt, že posilování mi asi sedí víc, viz moje výsledky při Jillian. Dochodím permici a uvidím, a taky až se změřím. Vyhovuje mi na tom hlavně ta časová nenáročnost