Pojďte hubnout se mnou!

Je to tam napsaný. BMR je jen bazální metabolismus, co spálíš aniž by ses ,,nějak pohla". A BMRp je bazální zvýšený o přibližný výdej energie, který jsi udala.

já sice nejse anitram,ale BMR je bazální metabolismus a BMPr je hodnota bazálního metabolismu plus průměrná energetická hodnota výdeje, který jsi zadávala při výpočtu, což znamená že když se cca budeš držet BMPr tak nebudeš přibírat a anni hubnout,ale závisí na fyzické aktivitě....

Breeze
řeklas to pěkněji.
....a taky nejsem Anitram, ale odpovědět jsem si dovolila.

jsem si všimla, ale pozdě já to tady poctivě klofám do vypůjčeného notebooku a ještě u toho čumim na bednu tak mi to pěkně dlouho trvá

Ahoj, tak jsem se nějak dala do kupy, krize zažehnána a jedu dál. Nějak nám to tady stojí Jsem strašně zvědavá na moje další fotky. Budu se fotit 1.2. tak tam snad bude nějaká změna. Vážit se nebudu, jenom změřím pas. Uvidíme. Tak přeju hezkou, klidnou a příjemnou neděli

No holky ja se teďka nějak ty dva dny rozjela Výslužka ze svatby. Až tak že se v pondělí nepůjdu zvážit, půjdu až to další . D Ale doma pomalu a jistě to vypadá že budu mít ten eliptical ne nějakej super a nakonec ne ani ten z Tesca ale nějakej magnetickej z intertnetu za cca 4500 takže na tu moji fyz.aktivitu dostačující No těším se na něj ještě se dohodnout s maminou kolik mi na něj přidá a pak už ho s chutíí objednám Jinak podle toho výpočtu toho bazálu ho mám celkem vysokej, myslíte že to je cca pravdivý?

Tak jsem po obědě, měla jsem brambor vařený ve slupce, rajče, papriku a pangasius opepřený s česnekem a dušený na vodě. Mňam

Krásné nedělní odpoledne holky,tak jsem se minulý týden bohužel zdravě nestravovala. Měl jsem hrozný frmol v práci a depky ze všeho včetně sebe. Takže začínám zase zítra podle jídelníčku, který tu některá z vás vyvěsila a je od dietologa. Dnes večer nakoupím suroviny. Chjo, su blabka blbá

Ahoj holky,tak já měla včera vzorný den,akorát jsem to večer krapet porušila. Jela jsem za miláčkem večer do práce a dali si 2x 2dcl vína a panáčka hruškovice. Takže dneska jsem si dala takovej méně kalorycký den,než jindy. Tzn,k snídani jen bylinkový čaj s jogurtem,sváča pomeranč,oběd byl salát s troškou hovězí svíčkové a chili papričkama a k odpolední sváče budu mít jen acido mléko a k véče jen zeleninový salát bez ničeho.
Jinak jsem si koupila čaj Hanasaki-máte někdo nějakou zkušenost? Chuťově to není špatné a prý je dobrý i na celkový zdravotní stav.

Jako já napsala kalorický s tvrdým y??!! Holky zabíte mě!!!

to se stává

Alicebellini
TY JSI TEDA ÚŽASNĚ VZORNÁ. Díky za inspitaci!!!Máš už nějké výsledky? Myslím jestli jde váha dolů?

ispitace=inspirace
Tak jsem se vrátila z nákupu a mám samé zdravé

Ahoj holky! Tak, právě jsem se přeměřila a mám o čtyři cenťáky míň přes pupek, na fotce to jde teda vidět jen z boku, ale i tak mě těší,že jsem se vlezla do oblečení ,které mi bylo naposledy na podzim Úbytek na váze je tak 1,5-2kg, no jistotu budu mít ,až ke mně dorazí ten digitální zázrak.

kočky já jsem se doplácala na 60 kg, vejdu se do kalhot které mě škrtily a měla jsem kolem pasu OTPokrasný tukový prstenec / ted na 14 jedu k moři /kvuli tomu jsem i začala hubnout/ nevěřím, že na dovolené vydržím dělit a počítat, prostě si to užiju a až se vrátím začnu hubnout znova...
hubnutí zdar