Pojďte hubnout se mnou!

No tak to doufám,tak se mu pak přídu jen ukázat,jak jsem byla šikovná

No mě to přijde hrozně málo,ale pokud ti to vyhovuje a nemáš hlad,tak ok.

Jo možná akorát ten ananas bych večer už nejedla,je hrozně sladkej,sice zdravě,ale je. Spíš to chce bílkoviny,aby se svaly mohly zregenerovat. Takže já bych spíš večeřela,tuňáka,kus ryby se zeleninou,nebo nízkotučný sýr-cotage se zeleninou. Všechno to má dost bílkovin.

zorik
No pokud jseš spát o půlnoci a najíš se naposledy ve čtyři,tak to mi přijde dost drastické. Je to pro tělo nepravidelné,takže cokoliv pak ráno sníš si tělo uloží ze strachu že ho zase necháš dlouho hladovět. Tak si dej ty 4 hodiny před spaním aspoň plátek libové kuřecí šunky a kousek papriky.

tuňák je výbornej nápad, dám si ho večer s paprikou,ted se mi podařilo k svačině sníst plátek melouna, to to bylo dobrý, dokonce to byl dárek od tchýně přivezla půlku klukovi

Jo jinka holky jak jste na tom se zeleninou a ovocem? Prý se má za den sníst aspoň 5ks čerstvé zaleniny a ovoce.
Já za dopoledne zvládnu 2 ks ovoce a pak zeleninový salát,ale to nevím jestli jsou 3ks,ale snad jo.

Já jím tuňáka asi 3x týdně. Nebo si kupuju tresku a peču si jí v trobě. Posypu si jí pálivou paprikou a česnekem a když je hotová zakápnu citronem.

no když bude hlad tak se dojím ovocem a zeleninou, uvidíme, třeba to ještě překopu

snažim se sníst každy den jedno jablko, mandarinku a papriku, dneska jsem měla místo madarinky vyjíměčně meloun a koktejlovou hrušku místo jablka/zbyly od silvestra z míchaných nápoju/ ale pět kusů nesnim ani náhodou...

Musíme na tom zapracovat

mě nedělá problém 5 kusů, chutná mi všechno ovoce i zelenina

když já už to nemám kam přidat...počítá se i dušená zelenina? to by to pak bylo o trošičku víc, protože k obedu mívám vždycky k masu zeleninu dušenou nebo do rýže si dávám zelí apod.

holkyyyy to dáte, zkuste to

mně taky ale už by mi to nahrazovalo jedno jídlo, prostě bych to musela mít místo večeře asi...já jim hodně málo