Pohyb v 50

Ahojda jsem ročník 1967 a chodím na jump, na jogu, o víkendu jezdím terenem na kole.a moc ráda chodím po horách... pokud chceš cvičit doma zkus si stáhnout lekce jogy, jsou na netu zdarma...nebo rychlejší chůze a procházky na čerstvém vzduch jsou moc fajn..

rocnik 70 a tvarime sa ako by sa rozprávalo o 70-80 rocnej zene

myslim si ze okolo 40-50 ma byt isty pohyb stale samozrejmost, vtedy nie je clovek az tak stary, ze by nevladal

moja mama je tiez rocnik 70 a chodi pravidelne na jogu a bicykel, obcas zajde na jumping alebo do fitka ale joge a bicyklovaniu zostala verna uz par rokov

instruktorky jumpingu, kam chodim do centra , maju obe minimalne 45 rokov a pri vstekej ucte vyzeraju a hybu sa 100x lepsie ako 20 rocne cuzy vobec to nemusi byt vekom, ja som vystriedala kadejake kurzy a skor si vsimam, ze najpoctivejsie a najsnazivejsie a teda aj najlepsie cvicia zeny vo veku 35-50 rokov a mlade to velmi flakaju a velmi zaostavaju, z vlastneho pozorovania

děkuji za příspěvky
já asi jinak psala a jinak myslela a asi jsem téma měla založit jinde s jiným názvem
nemyslím , že jsem stará a musím říct , že po40 mám nejhezčí roky , ale nějak se mi to zvrtlo
jsem pár let rozvedená a od loňského srpna bez sexu a tak jsem se měla spíše ptát jestli je možné aby tělo rok bez sexu začalo tak stárnou a lenivět
vím , že psychika má v tom taky svoji roli nesedím jen doma a nepoustevničím jen nemám kontakt s muži a fyzický vůbec
a spíše by mě zajímali zkušenosti vás v mém, věku jak to působilo na vás a jestli opravdu rok bez sexu na vás může zanechat takové škody
já se v podstatě ze dne na den nemůžu navléct ani ponožky jak mě bolí v kříži
sice dělám manuálně , ale takhle ?
jinak kam se dá jdu pěšky + chodím se psem ,sem tam i na túry -podle času jsem směnař o víkendu a dělat něco sama mi nedělá problém stejně jsem zjistlila , že je nejlepší se spolehnout sama na sebe v plánování akcí
ale ženy takhle zatuhnout ?!

Reaguji na helena70: jóga je super. Jízda na kole je cardio to mám rád aspoň já

Já se přidávám k té chůzi, jestli máš třeba možnost chodit do práce a z práce.. ta pravidelnost udělá divy!