Pohyb na bočním steperu

ted jsem si ho koupila a zkoušela cvičit.Potřebuji schodit zadek,stehna,pas......ale když na tom cvičím (zatím jen chvilku...začínám!),tak cítím,že mě pak bolí jen přední strana nohou a zadek a stehna jakobych necvičila.Co dělám špatně??Poradí někdo??

lampička

nikdo neporadí??

AnyBany

Včera jsem cvičila na bočním (teda řekla bych, že to je boční stepper, dle vyhledání na netu) a zpočátku mě bolely stehna, ale po chvilce to přešlo, jinak zadek jsem necítila. Já osobně si myslím, že největší zápřah je na stehna, proto jsou tak cítit.
Vydržela jsem na tom hodinku, ale pak jsem ještě posilovala, takže jsem si procvičila i jiné partie těla.