Pocit na omdlení při cvičení

Teda 0.5l tekutin a jedna tyčinka na 25min rozcvičky a další posilování? Já se teda při cvičení holky moc nezadýchávám, natož abych omdlela ale z takovéhle muší snídaně bych sebou sekla asi taky. Jinak souhlasím, že je třeba se nechat vyšetřit a teď už nejde jen o cvičení ale může to být nějaký zdravotní problém a tohle bys měla nějak pořešit s doktorem. Vzpomínám na jednu známou, byla anorektička. Místo jídla se nadlábla „vzduchem“ a šla to vycvičit do posilovny Vážně tam sebou jednou flákla. Ono žít život bez zdravého rozumu dost dobře nejde. Ale neříkám, že je to Tvůj případ, jen jsem si na to vzpomenula.

To spíš, že já ani nevím co snídat před cvičením, zas jsem si říkala, aby mi nebylo těžko .Budu to muset líp vychytat a jak už holky radili, tak cvičit budu chodit spíš odpol .

Takový pocit mám hlavně po ránu, je mi opravdu špatně a strašně se mi motá hlava, jediné co mi pomůže vstát dřív a dát si v klidu s snídani, bez toho by to bylo špatný .

a aký je tvoj vek? aspoň rozmezie. takisto výška aj váha, pretože podvýživa i obezita môžu spôsobovať takýto stav. máš problémy s tlakom, vysoký alebo nízky?
ak chceš chodiť cvičiť ráno tak odporúčam kvalitné raňajky, jogurt 3percentný, miesto musli radšej ovsené/pohánkové/vločky a k tomu nejaké ovocie, ideálne banán.
sleduješ si pri cvičení tepovku? lebo ak len začínaš a tých 25 minút ideš niekde na hranici 160-170 tiež to nie je dobré.
samozrejme to môže mať aj hlbšiu zdravotnú príčinu, správna strava a voda (odporúčam kúpiť si iontový nápoj) plus správna technika a tepovka pri cvičení môžu tvoje problémy vyriešiť.

Je mi 25, výška těch 165, váha 60kg,tlak v normě občas malinko nižší .
Žádný přímý zdravotní problém o kterým bych věděla.
Na trenažeru se snažím si tep udržovat do 140, pak se mu iž dělá divně .Na příští týden jsem se objednala až na odpoledne tak uvidím .Ionťák zkusím, jinak piju běžně vodu .

Reaguji na Sannda: Tak podľa veku a tvojej postavy by si nemala mať s cvičením nejaké väčše problémy. Objednala s trénerom? Ak cvičíš s trénerom, mala by si mu o týchto problémoch povedať a on ti bližšie vysvetlí ako je to s cukrom i tepom pri cvičení a kde sa probližne máš držať.
Inak držím palce, ak to aj po zaradení správneho jedla a nápojov eprejde, odporúčam návšetvu doktora.

Ahoj, mám stejnou zkušenost jako Constantine, taky jsem měla při cvičení problémy a bylo to chudokrevností.

Holky, co máte chudokrevnost-daří se vám i s ní zlepšovat fyzické výkony?
Mě jí zjistili taky, dělali mi na to testy, na který jsem po pravdě šla jen proto, že máti doma vyváděla, ale pro výsledky jsem si nešla. Asi se bojím toho, co by mi řekli.

Ahoj, prosím tě, nestresuj se. Téměř 100% to bude tím, že ses málo najedla. Na vyšetření si zajdi, i pro svůj klid.
Ale já jsem začala cvičit ve fitku s trenérkou a stalo se mi to samé. Nahnala mně koupit si sladký nápoj a hned se mi udělalo líp. Pak mě nakoučovala, co vlastně mám snídat před tréninkem. Takže mléko a mléčné věci spíše ne, dlouho a hůř se tráví, bylo by ti po nich těžko. Nejlepší musli, kaše, cereálie, ale ne s mlékem, alternativně např. s mandlovým mlékem (ale to mně moc nejede), jinak také sladké pečivo, klidně toust s máslem a marmeládou, nutelou, nebo třeba není špatné burákové máslo a marmeláda. Klidně nějaké bebe sušenky, musli tyčinky, výborný je banán (ale ne samotný, s něčím, co už jsem uvedla), taky ořechy a sušené ovoce. Nedoporučuje se ovocný čaj, může kyselit žaludek, pak by se ti mohly při cvičení vracet šťávy do krku.
Já s tím pořád trochu bojuju, protože po ránu hned nemám moc chuť na jídlo a už vůbec ne na sladké. Tak to do sebe trochu soukám, ale vím, že musím, jinak to cvičení nedám. A když vím, že jsem jídlo trochu ošidila, vezmu si sebou sladký nápoj (takové to Cappy).

tak já myslím, že to je hlavně když někdo není moc zvyklí pravidelně cvičit, a pak najednou nárazově maká moc a máš třeba navíc nízký tlak a je vydýcháno, nebo si nejedla atd......pocit na omdlení jsem měla několikrát, právě z toho nízkýho tlaku a taky že jsem se jako netrénovaná snažila udržet tempo s trénovanými....myslím že pravidelným cvičení s přiměřenou zátěží to zmizí...ale můžeš se zkusit zeptat doktora nebo zajít na krev, abys měla vyloučeno něco jiného...

Tak já jsem momentálně ve fázi že jsem cvičení nechala, což mě mrzí a místo toho běhám po doktorech a čekají mě různá vyšetření. Takže doufám že to bude vše ok, aspoň budu v klidu a nebudu se tím stresovat a pak sand budu moct zase pokračovat .Na jednu stranu jsem ráda že mě trochu proklepnou, nějaký vyšetření nebo prevenci jsem neměla ani nepamatuju . Ale zatím mám vše ok, prý to bude ze stresu a následně už ze strachu .