Obvod stehen - jaká stehna jsou "normální"?

vanilinka
no mě je 21 ale já si fakt myslim,že tim nejedenim se zhubne hodně. I ve fitku mi řekli, že nejvic se hubne jidlem a ne pohybem(tim se tvaruje). Já myslím, že 5 kilo dáš(dáte- nevim mám vykat??) hned. 1oookcal denně a do měsice to máte dole.

Leela23
vůbec proč vykat tady si všichni přeci tykáme.Omlázko mě strašně těší,že vůbec je.A jak sjsi prosímtě nejedla to jako vůbec a jak dlouho.

No nejedla sem asi 3 měsíce, ráno syrovátku pak třeba jablko, rajče, no nic moc, hlavně třeba když už sem si dala něco sladkeho tak dopoledne to se to líp spálí než odpoledne...asi sem měla zhubnout lip, ale nebyla sem tak pečliva Ale ted tak jim zase a za tyden dve kila dole no, ale ne voda opravdu to jde na mě vidět i ty dvě kila. Já prostě nevěřim, že když někdo ji celkem normalně a cvičí,že zhubne. ASi mám kecy jak anorektička Ale tělo aby fungovalo potřebuje těch 1000kcal zbytek je navíc.

jj.....to je přesný

Leela23
no ta to je největší blbina co jsem kdy slyšela (min. 2500kj, ale to je opravdu úplné minimum, spíše 4tis-pokud člověk nemá zpomalený metabolismus bude hubnout rychle a má jistotu, že se nezabíjí). Ano, hubne se jídlem ne cvičením (hlavně teda svaly, ty mizí rychlostí blesku, když nejíš). Pokud ti stojí za to nejíst 3 měsíce (zhubnout 8kg) pak jíst(přibrat ...tak o.k. , ale počítej, že za 10 let budeš mít kůži jak šarpej, metabolismus takový, že i při 1000kj budeš přibírat a pod. Pokud někdo cce hubnout viditelně (do zdravé hranice, kdy u hubnout nebude), pak jete minimum tuků, jednoduché cukry spíše dopoledne (tak jako píšeš) a dostatečný přísun bílkovin (ne moc - ať se netvoří příliš svalová hmota-to pak člověk vypadá pořád robustně).

linsdaylohan
Já sem na medicíně a prostě vím svoje nikomu to necpu. Já sem tak zhubla, žadnej jojo efekt se nekonal, sem v pohodě , říkám jen zkušenosti. Oni taky do těch Vašich časopisů nemužou napsat nežerte A končim, tady se mají psát zkušenosti a ne hned všechno kritizovat s čím nesouhlasíte.

no a? tady je spousta lidí s VŠ, já mám vystudovanou bi i ch (ne učitelství)
promiň, ale pokud budeš jako lékařka radit lidem 1000kj denně, tak to aby si snad zaplatili lepší zdravotní pojitstku

No ale ona psala 1000 kcal

Já znám spoustu vyhulenejch mozků na medině...a to, že tam jsou z nich nedělá důvěryhodný zdroje....kor při jejich každodenní zálibě.
To nemůžou napsat, protože "nežrat" je ta největší blbost...... každý má svoje tělo jinak rád.....a někdo taky vůbec

lumpik
Já bych něco napsala, ale nemužu jinak mě už vykopnou P.s: napis mi do vzkazu nejaky jmena tech vyhulencu ja mam na skole jen samí suchary třeba je znám

a jde teda docílit štíhlých stehen něčím jiným nežli liposukcí?

vanilinka
Víš on každý člověk má jinou představu štíhlých stehen. Mě by stačilo je mít pevná a neklepající se, protože prostě ty vnitřky tam mám daný geneticky. Moje cm jsem psala na začátku diskuze, a nezměnilo se to o moc z 58 cm mám 57.Na lipku bych asi nešla, cvičim co to jde a snad se alespon vytvarují. Ale já jsem srab na operace. Tak na mě nehleď.

podle mě to jde cvičením, ubrat na jídle, to určitě ano, ale ne více jak doporučeno, např. zde: a podle toho se řídím, kilečka teď jdou sice jen pomalu, ale 6 týdnů jsem jedla do těch 4200Kj, tělu to na tu dobu stačí, déle by se to nemělo,páč jak bylo zde už někde napsáno v diskuzi, si tělo na to zvykne a pak když začneš jíst *normálně* tak budeš přibírat. Já mám například velmi mnoho tuku okolo pasu /podle mě/ stehna jdou cvičením nádherně tvarovat, nohy vypadají docela štíhle...ale ten pas...no cvičit a vytrvat, nic jinýho ale přeji hodně sil a krom toho každý má jiný metabolismus..zjisti si co ti nejvíce vyhovuje za sport - mě např. trampolínka, to šly kila závratnou rychlostí dolů a stehna taky. + posilování

lumpik
díky,ale já pořád nehubnu chjo.slunínek cvičím dost,ale nevím jestli to není moc,ale mě to i baví.

třeba už jsi na svým minimu...někdo tady možná v jiný diskuzi psal, že když se tělo dostane na své minimum tak už to prostě nejde víc. Ale i kdyby jsi mě zabila, tak si nevzpomínám kdo to psal a v jaký diskuzi.

lumpik
no na svým minimu,ale moje stehna by trochu potřebovala ubrat už jsem si dala vlákno liposukce stehen.Jsem fakt zoufalá.Myslím,že se na svůj věk dost udržuji,ale stehna mi teda nemizí.