Newyorská dieta

Ano. Na začátku budeš hubnout, to je prostý fakt. Pokud tedy je to odlišné stravování od toho co máš teď. Například u vegana by to tak bylo.

Ne nutně. třeba tučné ryby určitě ano. Stejně tak kuřecí maso nemusí každému sednout a vepřové a hovězí. Někteří lidé s trávením tohohle mají potíže.

Jenže já to vím. Sacharidy mají své opodstatnění, a ano i ty jednoduché. Stejně tak i tuky. Jsou prostě potřeba. Lidské tělo potřebuje všechny tři základní živiny. Naštěstí absolutní vyloučení jedné z nich snad ani nelze, to by musela být opravdu hodně specifická strava.

Zakysaný mléčný výrobek je pořád mléčný výrobek. Pořád obsahuje laktózu, která může činit potíže. Mléčná bílkovina je kapitola sama pro sebe.

A to je vcelku zásadní rozdíl mezi těmito dvěma styly stravování. Prostě je to něco zcela jiného, protože jsou tam nejenom určené kalorie, ale je tam i jiný výběr potravin. Stále se vyjadřuji k New Yorské dietě ne k SB. To je už na jinou debatu.

S veganstvím zkušenosti nemám a ani nechci mít. Ale ráda se nechám poučit.

Myslela jsem, že mluvíme o normální populaci s nadváhou. Ti, co mají problémy, určitě už vědí, co mohou a co ne. Skladba potravin na výběr je velice široká.

To je hezky napsané A o tom to je. SBD má každého naučit jíst správné sacharidy a správné tuky. Ale původně jsi napsal neco jiného a já reagovala na toto :

Ano, všechno může dělat potíže. V případě, že to nedělá potíže, tak nízkotučné mléčné a zakysané výrobky jsou při hubnutí vhodné.

No, tak jsem si NYD projela na netu, a až na počítání kalorií, výměnu nízkotučných mléčných výrobků za proteinové nápoje a nutnost cvičení 45 min., je systém ten samý. Je normální, že se to musí v nečem lišit, jinak by to panu právníkovi neprošlo

Ale ono to tak skutečně je. Nejdřív se brojilo proti tukům a to všem. Pak se přešlo na to, že za to může cukr, teď zase, že pečivo je to špatné. Prostě se pořád hledá nějaký univerzální viník a to je na tom bohužel to špatně.

Lidé s nadváhou mají problémy. Pokud mají to štěstí že ne, tak nevhodným dietním programem si mohou ublížit. Všichni nemohou jíst to samé. Co třeba dna? Pro někoho kdo je k tomu náchylný tohle vyloženě uškodí a málokdo to zjistí včas. Nedělám si iluze o tom, že by někdo šel na kompletní vyšetření zdravotního stavu a pak teprve si vybíral vhodné výživový styl.

Jak pro koho. Já se bez nich obešel a obejdu i dál. Mléko není nutné.

Jenže ony tyhle věci jsou docela důležité. Například to cvičení. Pokud by někdo necvičil, tak si způsobí zdravotní potíže. U takovéhle diety je prostě nutnost cvičit. To už se pak dá říci, že každý výživový styl je pořád o tom samém, ale ony ty detaily jsou vcelku i důležité.

Teď jenom proti těm špatným.

Rafinovaný cukr a vůbec všechny rafin. vyráběné a zpracované potraviny a produkty neobsahují nic zdravého. Celozrnné pečivo se doporučuje.
Neříkej jenom A, řekni i B.

Univerzální vinník se nehledá, to jen věda postupuje dál. A tak to má být.

Tento program byl sestaven světoznámým kardiologem ( Agatsonovo skóre) pro lidi trpícími srdeč. nemocemi a cukrovkou a kteří měli nadváhu ( a těch je Amerika plná, jak víme). Už po krátké době u všech ukázaly krevní testy zlepšení. Tento systém ( vyhýbám se slovu dieta)se používá v nemocnicích, ne v posilovnách. A vůbec se u toho nepočítá se cvičením. Hubne se i bez toho. Pokud nejsi doktor, tak si budeš muset něco o tom přečíst,protože laik asi těžko ví, jaké specifické procesy probíhají v těle.
A co týká dny a nemocných dnou, předpokládám, že jsou svéprávní a vědí, které potraviny musí vyloučit a které ne. To samé u intolerance laktózy. Když nemohu mléko, tak ho nebudu pít. I když kysané výrobky pomáhají i tam.
.

To není pravda.
Cituji : "Rozhodli jsme se , že vytvoříme dietu , která bude účinná bez ohledu na to, jestli je pacient zvyklý cvičit. Tělesný pohyb bezpochyby zlepšuje tělesný metabolismus, takže je pak dieta účinnější. Navíc je pohyb součástí každého zdravotního plánu pro kardiaky. Dieta SB jako taková však nezávisí na tělesném pohybu, pro její fungování není nutný. Pokud budete vyvíjet pravidelnou tělesnou aktivitu, budete hubnout víc a rychleji. Ale pokud nebudete cvičit, budete hubnout také". Píše se rok 2003.
Je to přeloženo doslovně, pan doktor odpovídá na svých stránkách i na dotazy.

Otázka je které jsou ty špatné a které ne.

Celozrnné pečivo na hubnutí nepomáhá. Rafinovaný cukr je také vhodný a obsahuje energii, která je také důležitá. Některé průmyslově vyráběné produkty jsou lepší než obyčejné potraviny. Třeba zrovna zmíněné proteinové nápoje. Kvalitní samozřejmě.

To bych to nesměl vidět.

Mluvím o NY dietě, ne o SB. Aby náhodou nedošlo zase k nepochopení. Ty také?

Jak to poznáš? Respektive jak to poznáš včas?

Zase NY dieta ne SB. Navíc se cvičením je to trochu jinak. Hubne se jídlem ne cvičením. Přesto je cvičení důležité. Je to vždy jenom polovina z celku. Cpát se bůčkem a běhat je stejně tak špatné jako jíst zdravě a necvičit.

Ještě jedna poznámka. Nedávej sem odkazy na South Beach diet, protože o té to není.

PardGalen
mužu se zeptat na radu?píšu sem jídelníčky, asi pul roku zpět jse byla u doktora a mám vše v pořádku, jen mám velmi nízky tlak....takže doufám že jsem zdravá a dva týdny mi neuškodí jíst trochu přísnějí nebo myslíš že muj jídelníček je moc špatnej?že tam moc chybí ty sacharidy??
zas jsi někde o stranu před psal, že jsou i v zelenině, takže si myslím, že jich bych měla mít dostatek....ale ráda si nechám poradit...
jinak s tím nízkým tlakem, je mi furt zima a ted jak si vařím teplá jídla, aspon netrpím zimouřivostí

Ahojky! Před nedávnem jsem si také přečetla článek v Blesku o této dietě a zvažuji ji. Jelikož jsem studentka medicíny,a vím,jaké pochody se dějí v těle při takové dietě,tak Vás holky můžu uklidnit..pokud jste mladé,neberete nějaké léky na ředění krve,na krevní tlak atd. ,takovýto jídelníček Vám jenom prospěje... když to tak vezmete,tak jen 14 dní je tak velice přísných. Co se týče sacharidů,např.mozek potřebuje denně jen 50g glukózy...kterou si rád odbourá z tuků.. jedinou obtíží by snad mohl být trošku zápach z úst...z důsledky tzv. ketózy..ale to je vše v pořádku...
Chtěla bych ještě reagovat na nízký tlak.. Mám stejné obtíže,pokud se to tak dá nazvat..a dá se s tím v pohodě žít... Z lékařského hlediska je nízký tlak lepší než vysoký...Jak budeš starší a starší,tak ti o maličko povyleze..takže v době,kdy ostatní už budou na hranici normy až vysokého tlak,ty dosáhneš normy....takže,držte se holky...a pisněte sem svoje průběžné vážení...jsem zvědavá..od pondělí se k Vám přidávám!!
Jen bych chtěla podotknout,že na některých stránkách píšou,že se smí mléko a mléčné výrobky v 1.fázi...což se teda nesmí,tím to celé zkazíte...takže zatím papa

To by takový odborník, jako ty, měl vědět

A kdo tvrdí, že pomáhá? V první fázi se vynechává a ve druhé pomalu vrací. Ale koukám, já o voze, ty o koze.

No comment.

Nějak ti přestávám rozumět. Nebo spíš tvým argumentům. To jako předpokládáš, že člověk, který má dnu nebo problémy s trávením mléčného cukru, že to neví? A najednou chudák začne držet dietu a padne mrtvej k zemi.. A Pardál řekne: "Vidíš, já jsem ti to říkal"

A to jsem tvrdila kde, že ne?
Já psala, že tělesný pohyb zlepšuje metabolismus. Chceš to dovysvětlit?

Ne, jen na 90 procent stejné, protože je to opajcované.

Začínám mít pocit, že ti docházejí argumenty, protože se furt točíš kolem a vymýšlíš si mezné situace, co kdyby kdyby. A skutek utek. Nedržel si ani NYD ani SBD, doktor taky nejsi, ale radit musíš. Bohužel někdy blbě, jak tak sleduji tvoje příspěvky.
Hezký večer ti přeji. Pro mě je to jen ztráta času. Bohužel.

Ještě jsem zapomněla na tyto perly.

Není, naopak pro zdraví je škodlivý. Obsahuje akorát prázdné kalorie a nic jiného. Zkus se o tom zmínit v ordinaci některého lékaře. URL

A které, proboha?

Ano neví. Ono to nějakou dobu trvá než se to projeví a špatnou stravou se to může zhoršit. Příznaky mohou být připisovány něčemu zcela jinému, tak se to prostě děje.

Nepsala jsi to ty, je v tebou citovaném úryvku, kde se píše, že pohyb není nutný k hubnutí, ale to není nutný nikdy. Hubnout se dá i když jenom ležíš na posteli, proto jsem to napsal, ono by to pak vypadalo, že u jiného výživového stylu se cvičit musí aby se hublo. Nemusí, ale pokud se jí více bílkovin než sacharidů, tak je cvičení důležité, protože odbourává některé potíže, ne že se díky tomu nehubne.

Je to podobné není to stejné. SB je něco zcela jiného než tohle, pokud odmítáš přijmout ty detaily, které tam jsou tak se pak těžko diskutuje. Založ téma o tom výživovém stylu který ti leží na srdci a budeme diskutovat tam a o něm. Tady je to o New York diet s tím jak to tam leží a běží.

To by mě zajímalo jak tohle víš, ale třeba vidíš do mé kuchyně, ne že by to tu nešlo.

hm....ale já bych bez nich nevydržela, nevim, aspon jogurt jeden za den a bílý snad tolik nezhorší celou tu fázi??

Jinak těším se, že se k nám přidáš, aspon nás bude více a tím padám větší podpora vzájemná

aangie
já jsem ráda že jsi sem dala ty odkazy na SBD protože o NY jsem skoro nic nenašla a tam bylo aspon hezk popsáno co a jak, takže za mě díky.
Jinak se myslím že jsou skutečně obe podobné, tak to už neřešme, kdo kterou z nás drží, je to prostě SNB nebo NY.
Důležité je, že se tady budeme podporovat a budeme mít nějaký kg dole

Sobota-jídelníček:
10.00: 75g ricotta (syrovátkový sýr), rajče, 2plátky kuř.šunky
13.00: tunák s oliv.olejem na peperonkách a česneku, hláv.salát s rajčaty
15.00: bilý jogurt s sníž. obsh. tuku
17.00: 55g ricotta, pažitka, jarní cibulka, rajčata
19.00: kuřecí čína (zelenina na činu, sojová omáčka)

Jistě pokud se ho sní půl kila najednou, ale pokud chceš rychle doplnit vyčerpané zásoby cukru v těle, tak se sakra hodí. Černý čaj s trochou sacharózy, je docela dobrý sportovní nápoj.

Produkty sportovní výživy, doplňky stravy.