Nevydržím cvičit

Reaguji na běžka11: Já si zase pořídila psa - co znamená denně ostrou chůzí 5 - 7 km a také to jde A hezky terénem.

Reaguji na Martí8: Měla jsem ještě o trošku víc kilo než ty a tak jsem začala chůzí na páse, představa, že bych chodila venku mi přišla hrozná. Styděla jsem se jít do fitka, že na mě budou všichni koukat a on se nakonec nikdo nedivá Stále jsem oplácaná, ale přestala jsem se stydět a kondička mi šla natolik nahoru, že v pohodě zvládnu 2hodiny spinningu a zařazuji postupně i běh. Co se týče toho, že nevydržíš cvičit - chce to vydržet! Pevná vůle je základ. A taky je super zaplatit si osobního trenéra, dodá sebevědomí a pod jeho vedením budeš cvičit správně a ne se huntovat.

K jaké výživové poradkyni prosím chodíš? Ona tě neposlala k doktorovi a nebyla první kdo ti řekl - nech se vyšetřit?
To tam spolu sedíte a ona se jen diví že nehubneš?

Reaguji na Martí8: Nikdy jsem neměla tu potřebu, nejsem nijak tučná..jen teď svičím abych se zpevnila a chodím běhat abych nebyla úplně bez kondičky.

Asi mi tím chceš tedy říct, že o tom nic nevím a nemůžu o tom mluvit co?

Ahoj, rozbodla jsem se, že taky přispěji. Když jsem začínala s hubnutím, byla jsem na tom podobně jako ty. Jenže u mě za to nemohla HAK, ale vlastní lenost a to, že jsem se přeci (ex)priteli ĺibila takova, jaká jsem. Ale něco ve mě se vzbouřilo a po rozchodu zacalo hubnutí. Začátek byl těžký a plný zǎcátečnických chyb, ale zapracovala jsem na sobe a pořád pracuji. Bod ˇvíslo jedna, přes který vlak nejede je správná strava!! To je 70% úspěchu. Pokud máš problem, zkus teď tělo nakopnout nejakou proteinovou dietou (Ketodiet, Dietalegre,...). A pak začít s clean eating. Co se pohybu týče, začni se zmíněnými prochazkami, pak zapoj i trénink s vlastni vahou, idealne si zaplať trenéra, který ti pomůže s motivací a naučí tě techniku cviků, coz je hodne důležitá věc.
Za pripadné vynechaní diakritiky, preklepy atp. se omlouvám, nebot´ píši z telefonu ))

Reaguji na Kha-leesi:
o tý ketodiet jsem přemýšlela ale 7000,- kč měsíčně je fakt hodně

Když se podíváš na web Dietalegre, pisi tam, ze můžeš pouzívat to proteinove jidlo při normální redukční dietě. Takže nahradíš třeba jen dvě jídla denně, např. Dopolední svačinu s večeři. Pak už to bude finančně snesitelelnějsí. Jo a ještě doporučuji server kaloricketabulky.cz. Jsou i ke stažení do telefonu (Android a iOS)

Reaguji na Kha-leesi: na ten Dietalegre jsem koukala a je to podle váhy já bych musela jíst ty 4 proteinový jídla za den.. takže to taky není nic moc

Reaguji na Martí8: Tak holka, asi ti nezbývá nic jiného, než smířit se s tím, že budeš tlustá. Padlo tady plno návrhů a v každém je problém, tak co jiného chceš slyšet?
Nikdo nezačínal jako dokonalý sportovec nebo mistr přes stravu. Ke všemu je prostě potřeba zvednou zadek a začít něco dělat. Zajít k doktorovi, zajímat se o lepší jídelníček a hledat vyhovující varianty a překonávat se v pohybu.

Reaguji na tucnak.m:
hele já už jsem vyzkoušela všechno a rozhodně mám vůli a ani nejsem líná... ty si stejně budeš myslet svoje žejo

Reaguji na Martí8: Reaguji na tucnak.m:
hele já už jsem vyzkoušela všechno a rozhodně mám vůli a ani nejsem líná... ty si stejně budeš myslet svoje žejo
Promiň ale myslim si, že si nás tohle myslí víc... Ani na jeden příspěvek jsi nenapsala, že to zkusíš. Vždycky jsi napsala akorát nějakou výmluvu...

Reaguji na Rezakoky: radši se nauč česky

Já nevím, já bych se do slečny tak nenavážela. Neprosila se o to, abychom ji soudily, chtěla slyšet rady, každý nějakou poskytl, teď záleží na ní, jestli si z toho nějakou vybere, jak bude mít silnou vůli apod. Za mě přeji hodně štěstí, nevzdávej to .

Reaguji na LeNye: moc děkuji já jen že jsem vyzkoušela snad všechno a myslela jsem že třeba příjde někdo s něčím novým co neznám

Reaguji na Martí8: Možná je to tím, že si to moc bereš. Já bych, být tebou, se snažila být především psychicky v pohodě, upravila jídelníček a snažila se mít nějaký pravidelný pohyb. Ale jen tak - pro dobrý pocit, pro radost. Když od toho nebudeš očekávat zázraky a vytrváš, třeba se sama za čas podivíš (a když ne, tak prostě ne). Hodně je to i o psychice.
Já jsem takto jednu dobu šílela, že mi padají moc vlasy a nic nezabírá. Nakonec jsem začala brát vitamíny, trochu upravila stravu a přestala jsem to řešit. Byla jsem v psychické pohodě, nestresovala a po delší době jsem si uvědomila, že už je to vlastně OK.