Nevydržím cvičit

Na všechno odpovídáš systémem:"Ano, ale.." A až si najdeš bulku v prsu, tak taky budeš nesnášet doktory? Promiň, jdi na hodinovou procházku rychlým tempem a potom se ozvi. Máš vůli, ale kondička nikde, divné.
Víš, ty kila jsou v hlavě. Sama sebe si přesvědčila, jak to u Tebe nejde a utvrzuješ se v tom zuby- nehty.

Reaguji na daisy01: kdyby si se snažila 2 roky hubnout a nešlo by ti to tak už by si toho měla taky plný zuby

Tak psaním a tím,že budu říkat,proč to nejde,ještě nikdo nikdy nezhubl,to máš pravdu...

Reaguji na Martí8:

To je sice pravda, ale Ty jsi založila téma o tom, že potřebuješ zhubnout. Takže to chce prostě vůli a věřit tomu, že to půjde.

Za ty poslední dva roky, věnovala jsi se pravidelně nějakému sportu?

Reaguji na Martí8:

Tohle téma bude co nevidět smazané, každopádně v první příspěvku:
-vždy jsem měla problémy s nadváhou
-antikoncepce + těhotenské chutě (jedla jsem jak prase) tramtadadá => 90kg
-nemám žádnou fyzičku a stydím se za to

Máš tu spoustu rad, které z neznámého důvodu odmítáš nebo se oháníš zdravým stravováním a radami odborníků... proč se ptáš tady ?

Já trpím v 25 letech na cystické akné, tupozrakost a revmatoidní artritidu... a ty se tu snažíš obhájit nevyléčitelný problém s nadváhou ? Zbytečný flame akorát...

díky všem co se snaží poradit ty ostatní radši budu ignorovat

Věřím, že se snažíš, ale myslím, že asi postupuješ nekonzistentně, to je dost častý problém. Dojdi si k doktorovi, a jestli jsi v pořádku, nasaď redukční jídelníček kolem 7000 kJ denně a pravidelný pohyb. Striktně to dodržuj tři měsíce a zhubneš.

Reaguji na Bedla: Ehm, odvážné tvrzení Nerýpu (no, trošku ano), jen vlastní zkušenosti.

asi byla chyba jsem psát kdo to nezažil nepochopí

Začala bych úpravou jídelníčku a volnější pohyb. Ze začátku třeba ty každodenní rychlejší procházky - nejpřirozenější pohyb. Pak si tu zátěž zvyšuj a hlavně se nevzdávej! Uvidíš, že den co den to bude lepší a za chvíli získáš i tu dobrou fyzičku! Chce to motivaci a opravdu to chtít, potom ti v tom nic nebrání Přeju hodně pevné vůle a úspěchu. Uvidíš, že potom budeš mít ze sebe radost, budeš na sebe pyšná a život si budeš lépe užívat

Reaguji na mirinex: moc děkuju za podporu

Pokud nevydržím tempo, tak ZPOMAL. To je jediná rada, co pomůže. člověk, když sedne na rotoped/eliptical/pás/vezme do ruky činky, má tendenci si naložit strašně moc, protože má pocit, že má energie na rozdávání. Začni v tempu šnek a možná i pomalejš. Kondičku si nevybuduješ ze dne na den obzvlášť pokud si delší dobu nic nedělala. Kondičku si buduju už třetí rokem (běhám), na začátku jsem měla čas 10 min/km, což je rychlejší chůze. Po třech letech mám tempo tak 6:10 na km a pořád se řadím mezi pomalejší běžce.

Moje rada zní zpomal, nechtěj hned zázraky a vydrž!

Co se týče stravy, bych doporučila stránky STOBu - http://www.stobklub.cz/sebekoucink/ , který jsou opravdu hezky udělaný a třeba ti pomůžou odhalit chybu, kterou děláš ve stravování a sama ji nevidíš. Všechny jídla vážit a uvidíš, co vyleze.

A pokud máš podezření na rozházený hormony, zajdi k doktorovi. Vyšetření např. štítný žlázy nebolí a klidně v tom může být příčina, proč nehubneš. A pokud ti nic nenajdou, tím líp a můžeš se do toho pořádně opřít bez omezení! Držím palce, ať se ti povede zhubnout.

Já si také myslím, že by sis měla u doktora vyptat kontrolu štítné žlázy, opravdu to udělej... moje příbuzná se dlouhá léta snažila hubnout, vše dodržovala, i sportovat se snažila, ale za boha to nešlo, ba naopak nabírala - nakonec ji obvoďák poslal na vyšetření štítné a zjistili jí nějakou dysfunkci. Jinak jsem pro chůzi - zkus zlehka začít kratšími procházkami, můžeš chodit brzo ráno před prací nebo školou nebo naopak navečer když se bude stmívat (když jsem začínala s běháním, tak jsem nemohla překonat stud a běhávala jsem brzo ráno, dokud ještě venku nelezou žádný lidi, jaká to byla paráda!), rozhodně to nevzdávej, uvidíš že Tě ten pohyb po pár týdnech začne i bavit, začneš se mít víc ráda, jde jen o to vydržet to počáteční "utrpení" a nepřetahovat se, i na tom rotopedu... langsam

Reaguji na Johanita: díky za podporu!
ale co když mám problém s tou štítnou žlázou ? půjde mi někdy vůbec zhubnout ?

Reaguji na Martí8: Tak chceš zhubnout,nebo hledáš jen důvod proč to nejde....Buď se do toho pořádně opři a začni dodrzovat jídelák od výživového poradce a začni cvičit-pomalu a denně si přidávej,nebo se smiř s tím,že budeš tlustá,ale šťastná.......Já mám zdravotní problémy-rok mi nešla váha dolu,a to jsem 4x týdně byla ve fitku a správně jedla.Tak jsem byla u trenéra a ten mi vypracoval plán podle kterého jedu.Za 3 měsíce mám dole jen 3 kg a to 4x týdně fitko,a denně běhám 6 km........Jde to hrozně pomalu,ale jde to,pořád když už běžím z posledních sil si říkám,že za rok to bude už 10kg a to je přece motivace......Ale musíš CHTÍT........