Jillian Michaels - Yoga meltdown

Je to takové lehounké cvičení..dávám si jej, když nechci mít úplný "rest day".. na hubnutí to určitě není spíš pro pocit, že člověk ten den jen neseděl na zadku

Mně to teda taky nepřijde jako uplně lehounké video. Není tam kardio, takže to není nějak na kondičku, ale na sílu to je podle mě dost. Člověk, co má slabé ruce nebo nezpevněný střed těla bude mít problém. Já už nějakou dobu cvičím a stejně to pro mě nebylo jednoduché, kor ty polohy, které cvičila slečna na postu pokročilé

jo ty myslíš určitě tu pozici jak byly na boku zvedlé, a na jedné ruce držela váhu celého těla, když si do volné ruky nad hlevou chytla ještě nohu

Přesně tak, šílenost! Já to nedávám a ona tam div nedrží celou váhu na malíčku.. no, a ještě zvládá se usmívat