Jillian Michaels - No More Trouble Zones

Holky nehodila by to některá z Vás na uložto nebo někam ? Já to nemůžu nikde sehnat :/ Předem děkujuu

Ta taky by mě zajímalo, kde jste to stáhly...nemůžu to nikde najít...(a vážně bych si to chtěla zkusi zacvičit )

Vsechny videa se daji najit na CZshare

tohle je i na youtube, stačí napsat no more trouble zones

Já jsem No More Trouble Zones cvičila jen jednou, a to zrovna někdy před třemi dny. A musím říct, že je to opravdu skvělý workout. Po půl hodině jsem už necítila ruce, a to jsem používala jen činky 1,5 kg. A k těm cvikům na bříšku, nemyslím si, že bych jich tam bylo málo. Většina z nich jsou hodně efektivní a jen tak mimochodem, nikdy předtím jsem necítila břišáky při obyčejných dámských klicích tolik, jako tady . Jestli chceš ještě nějaké jiné programy, tak tu je ještě 6 Week- six pack a Killer Abs, na který se chystám příští týden

Ahojky z Jillian cvičím už 3 roky - Body Revolution – 3. měsíční cvičební program je super.Jsou to půlhodiná cvičení, takže mi vyhovuje více, veškerá cvičení najdete na ulozto.cz
Dobrý je i T-shaun..Takže kombinuji podle nálady.

Ahoj

viděla jsem tvoji zprávu v diskuzi. Sestavuji jídelníčky na míru a i tréninkové plány pod online koachingem - budeme spolu neustále v kontaktu.

Pokud by tě zajímalo víc, ozvi se,
krásný den