Jillian Michaels - No More Trouble Zones

Taky, taky ... a to mam jen kilovky, ale ručičky jak hůlčičky, takže mi to stačí....taky mám za sebou 30 days shred...a cvičíš ten NMTRZ každý den? Tady holky psaly, že jen několikrát týdně, ale na konci Jillian říká - see you tomorrow, tak nevim...zatim cvicim obden, mezi to asi nasadim Ripped in 30, kde je i nějaký kardio...

Reaguji na Iskadra:

Já bych tohle denně asi cvičit nezvládla. Dám si to 2x do týdne, nebo že jeden den odcvičím polovinu a další den druhou.

Cvičím k tomu ještě každý den 30 DS tak ať nejsem jak rambo

Reaguji na Iskadra: .a cvičíš ten NMTRZ každý den?

každý den ne, střídám to s BR každý den bych to asi nezvládla

Dnes jsem si to dala poprvé (jako doplněk k 7. dnu 1. levelu z 30DS) a teda dámy, to je peklíčko. Činky (v mém případě prozatím krabice mléka ) jsem asi v půlce musela odložit. V průběhu jsem si říkala, že tohle teda cvičit nebudu, ale na konci jsem ze sebe měla tak úžasný pocit, že si to tak 2x do týdne dám. A konečně mě bolí břišáky (u 30DS je zatím moc necítím).

Tohle ještě neznám, hned jdu stahovat, ať vidím, co je to za makačku. U 30 day shred taky necítím břicho, taky že přes něj zatím nehubnu. Ale ruce mám už vymakaný pěkně.

Reaguji na kutunka: Dej pak vědět, jak ti to šlo Záleží samozřejmě na kondičce, já před Jillian neměla skoro žádný pohyb.

Taky jsem to zkusila a potřebovala jsem hlavně zapracovat na bříšku, ne moc, ale trochu jsem ho chtěla vylepšit, můžu říct, že to moc nezabralo, ale svaly na rukách mám pěkné
Reaguji na kutunka: přesně, já také

Dnes potřetí, musím říct, že mě to fakt hrozně baví Teda asi tak v půlce ne, to jsem na Jillian hrozně naštvaná Ale na konci se cítím fakt skvěle Jak často NMTZ cvičíte?

Já teď kvůli škole jen tam dvakrát, max třikrát týdně...jsem totiž na koleji a asi by mě měli za cvoka, kdybych tu rozjela NMTZ Ale předtím o prázdninách 4x.... a ta první polovina je hrozná...

dneska se chystám ozkoušet NMTZ a zítra Banish fat a celý leden bych je chtěla střídat (3x týdně NMTZ a 2x BFBM)
jel někdo podobný systém a jaké byly výsledky? myslíte, že to pomůže na vánoční kila? jiný pohyb nemám

tak já také začala s NMTZ.....o víkendu. Chodím 2x-3x týdně na jumping, takže jsem si řekla, že přidám nějaké posilování. Tedy na pohyb jsem zvyklá, ale toto? Po dvaceti minutách jsem funěla jak čuník...Činky mám kilovky a i po těch 20ti min. jsem měla co dělat, abych je vůbec udržela. Dojela jsem to tedy celé....dnes mne bolí vše snad krom intimních míst a svalů v obličeji Nemůžu si sednou ani na zadek ))) Jsem na výsledky zvědavá....30 day shred jsem musela bohužel přerušit, strašně to odnášelo moje bolavé koleno (mám vytahanej křížovej vaz v koleni)

Taky cvičím NMTB a musím říct že je to fakt makačka . Ale mám dobrý pocit a baví mě to. Činky nemám, tak jsem si od bráchy půjčila nejlehčí kotouče co má on k činkám - 1,25kg a myslím že mi to stačí až až . Cvičím jak se mi chce, mám víc stažených videí, tak to střídám .

já vydržela střídat NMTZ a Banish fat 3 týdny, svaly se dělaly, ale tuk dolů nešel, teď už se mi to omrzelo. Její intervalová cvičení mě baví víc.

ty jo, přemýšlím, jestli cvičím špatně, když mě většinou další den nic extrémně nebolí ale nemyslím si, že bych to šidila, cviky se snažím dělat poctivě...

[reaguji]Martinice Já si teda mylím, že to nešidíš. Cvičím taky NMTZ a jelikož to má Jill rozfázováné do jednotlivých okruhů, tak se ty svaly zkrátka dobře prohejbou a na konci se taky určo protáhnešTakže si nedělej hlavu